练好太极拳是打通经络的最佳方法

赵堡太极拳通过多年的练习，能练到松沉，能做到以外带内就能炼精化气，练气化神。然后再经过反反复复的练习，气越聚越多，神越练越旺，就有了疏通经络的动力了。

气汇聚在哪里呢？气主要聚于下丹田——肚脐下的小腹。神聚于哪里呢？神主要汇聚于上丹田——百会。神为纯阳，聚于诸阳之汇——百会穴；气为纯阴，聚于下丹田、两手心、两脚心等地方。神与气在相关的部位都是会动的，会因感应的强烈程度而有快有慢。神是怎么动的呢？一般是顺时针在百会转动。气则在下丹田、两脚心、两手心蒸腾般的运动。阴与阳在人体内交互感应，使人体气血在经络中有序运动，从而打通经络。气的流动是无形无相的，气的流动也是在人体充分放松的前提下运行的。这个时候无需用意，一切顺其自然。

关于阴阳感应的论述，在赵堡太极拳的前辈先师中都有相关论述。

赵堡太极拳第一代先师蒋发曾这样论述：师传曰”太极行功法，在调阴阳，合神气止心于脐下。“乃曰”凝神欲，神入气穴，使阴阳交感，浑然一炁“。这里的”神“汇于百会，”气”聚于丹田。“神入气穴，阴阳交感“说的就是上下丹田的互相感应。

赵堡太极拳第二代先师刑喜怀曾这样论述：“夫拳之道者，阴阳之化生，动静之机变也。知气养而增命，善竟扑而全身，此为习拳之妙理。气何以养？寅时吐纳，神守天根，意沉海底，心静息寂，神意互恋，升降吞液，腹中如轮，旋转循规。“还说”阴无阳不生，阳无阴不成。阴阳之气，修身之基。上阳神而下阴海，合之者而元生。阴中有阳，阳中有阴，本乎阳者亲上，本乎阴者亲下。“还说”夫太极拳者，性命双修之学也。性者天，上潜于顶，顶乃性之根；命者海，下潜于脐，脐乃命之蒂。故知双修之道，在天根海蒂之合也。”这里的“神意互恋”、“天根海蒂之合”很明显都是指上下丹田的互相感应，及“阴阳交感”。与蒋发先师的论述如出一辙。

由此我坚信：只要扎扎实实地按照正确的方法练习赵堡太极拳，练松练活，沉到脚跟，以外带内。功到之日，经络自然通。