管住嘴迈开腿依然不瘦？有可能是消化不良惹的祸！

说起消化不良，想必不少人都曾经历过。由于这个症状往往持续时间较短，容易忽视。岂不知，日积月累后，小问题也会变成大隐患，对身体造成伤害。

消化不良是人体消化系统中的常见症状，多发于三类人群：青少年、中老年人、上班族等饮食不规律的人群。

▶青少年脾胃发育尚未健全，脾胃的运化功能较弱，如果饮食不当，脾胃很容易受到伤害。

▶与青少年相对应，中老年人脾胃功能也较弱，也容易出现消化不良的现象。这是因为，人到了一定年纪，机体功能呈下降趋势，脾胃功能逐渐变弱。

▶而上班族等人群，由于工作较忙，饮食不规律，再加上压力大、忧思过度等，容易引起消化不良。

消化不良会有多种表现形式。胃主消化，所以最常见的现象便是胃酸、胃胀以及胃痛等。

那么，该如何判断是否出现消化不良症状呢？

通常来说

进食后如果感到反酸、反流，这就说明胃酸过多，进入胃部的食物没有正常消化。

正常情况下，进入胃部多少食物，胃部就会产生多少相应的酸液来消化食物。如果进食很长时间后胃部仍然有饱腹感，或者觉得胀得慌， 这就说明食物在胃部发生积压，这也是消化不良的一种表现。更严重者，当食用生冷、较硬的食物时，胃部会有不同程度的痛感，这就必须引起重视。此外，判断胃的消化功能是否正常，还有一种好方法：西瓜子、大枣皮等都比较难消化，如果排便时发现这些东西随着粪便排出，那就说明胃的消化能力不强。

消化不良看似是个小问题，但如果久拖不治，很容易引发大隐患。只有当食物被很好消化之后，十二指肠、大肠、小肠等才能发挥吸收的作用，人体才能获取养分。如果消化不良，吃进去的食物就无法转化成气血输送全身，人体就会出现营养不良、消瘦等现象。而如果出现经常性胃痛现象，就要注意了，因为这容易引起胃穿孔等病症。

经络理疗，让胃的消化功强起来

对有过消化不良经历的人来讲，需要控制饮食。面对一些美食，往往需要敬而远之。

既想吃得好，又要“安抚”自己的胃、让它好好工作，有没有一个两全其美的方法呢？答案当然有。

会员故事

李女士今年30多岁，从上大学时起，她就养成了不好好吃早饭的不良习惯。参加工作后，由于工作较忙，她的饮食更加没有规律。

“从2013年下半年起，我突然开始发胖，思前想后，就是找不出原因。”李女士说，她的胃不太好，往往吃点东西胃就发胀，所以平时吃饭也不多，而且工作那么忙，她怎么也想不通自己为什么会发胖。直到今年夏天，李女士来到福林园后，这才找到了答案。

原来，李女士发胖是因为消化不良。通常来说，消瘦是消化不良的一种表现，其实，发胖也是其另一种表现形式。中医上讲，脾喜燥恶湿，而胃和脾相表里，胃的消化功能弱会直接加重脾的负担，造成“湿困脾”，这样一来就容易造成虚胖。

经过一段时间的调理后，李女士的脾胃功能逐步恢复正常，腰身也苗条了不少。

福林园理疗师表示

不少现代都市人存在消化不良症状，这除了脾胃问题外，体内湿气较重也是一个重要原因。白领人士长期在室内工作，夏天吹空调，毛孔全都关闭了，无法将体内多余的湿气排出，湿气在身体内长期累积，就容易导致脾胃虚弱。在人体中，脾脏承担着运化的功能，脾胃虚弱，湿气排不出去，吃进的食物也无法得到及时消化，就容易在体内堆积，导致消化不良等症状。 

专家在线解读

赵女士问：最近两天，每顿饭吃的不多，但有时还感觉胃胀。请问这是怎么一回事儿？

理疗师答：这属脾虚症状。脾主运化食物，脾虚即脾的功能低下，食物无法得到充足的运化，自然就没有食欲。可以通过调理肝胆气机，达到调理脾胃的目的。

杨先生问：最近几天，有食欲，但往往吃不多就有胃胀感。请问这是怎么回事儿？有什么好方法？

理疗师答：这属于脾胃不和，胃强脾弱，脾失健运，食谷不化。这种情况适合经络理疗，通过调理使脾胃和谐，从而改善症状。

专家观点

曲黎敏，著名中医文化专家、健管家，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《中医与传统文化》、《 曲黎敏图说人体自愈妙药》等。

曲黎敏在《曲黎敏图说人体自愈妙药》一书中，充分肯定了经络理疗对缓解消化系统问题的作用。在该书中，曲黎敏提出胃积食、泛酸的应对方法，即“穴位按摩，终结消化不良”。她还提出按摩放松神经可以缓解胃痛、心情＋经穴疗法可以改善溃疡症状等观点。