看214斤小胖猪猪如何三个月变男神

    他是一个摄像师，我的同事和林，身高1.72米左右，90后地道的北京人。从小家庭条件还可以，全家人都稀罕他，稀罕的不得了，小时候基本每天一杯牛奶，好吃的都给他吃了，营养比较丰富。因此他的小体格也就变成了下图这样214斤的体重。

和林214斤的照片

    他每天平时工作强度还可以，平时事情不太多，只有在拍节目的时候才会特别显得他的重要性，我们经常开玩笑说，每次一干活，没见你下多少力气，但累的满头出大汗好像好辛苦的样子，他总是乐呵呵一笑，估计那时候他的心里在滴血啊哈哈。

    但随着他的休假，两个月后来到单位上班，所有小伙伴都惊呆了。为何？请看下图，他竟然变成了135斤的男神了，对不起，我说错话了！他应该离男神还有点距离呵呵。

和林135斤的照片

    我用生命保证，图片绝对没有ps哦！不过他这种变化可是让许多胖猪猪望而生畏啊，就连我口头也经常喊着减肥，虽然从来没成功过，也被他的这种毅力彻底折服，所以必须要把他这个经历写下来，当然，这个图片是征求过他的同意才使用的，希望以后要减肥的你可以参考下，学习下人家的精神哦。

两个月他是如何能瘦那么多，但身体一直很好的呢？原来他是这么做的：

早餐: 跑5公里后吃3片熟牛肉+鸡蛋3个+牛奶一杯

午餐：素菜+水果，不吃荤菜

晚餐：不吃+跑步5公里

    就以上减肥模式连续了两个月，他的体重从214斤减到135斤，现在的他一直坚持着这种锻炼方式。说起这个减肥的经历，他满眼都是泪啊，据说那会200多斤的时候，喜欢女孩都不敢主动追，怕人家嫌他胖，当然，也没有女孩主动追求他。现在不同了，自从体重减下来后，自己的桃花运竟然也好很多，好几个女孩正追着他呢。所以小编在此和那些胖子说一下，不怕减不下来，就怕没恒心，只要能坚持到底，下一个男神就是你!