明日春分 | 吃对、做对、玩对，比什么都重要！

春分简历

代表寓意：昼夜几乎相等

气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

风俗活动：春祭

古代的春分分为三候：“一候玄乌至，二候雷始发声，三候始电。”

此话是说：春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

春分时节，各地有很多表达愿望的民俗活动，其中最好玩的要数“竖春蛋”。据说春分这天，鸡蛋很容易竖起来，每年世界各地都会有数以万计的人尝试竖蛋。我国春分竖蛋始于几千年前，这是我们独特的迎春方式。

春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。

春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

春分是全家出游的好时节，外出踏青少不了放风筝。风筝称之为“鸢”，起源于我国。

放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调气和血、强身健体的目的。

护眼

眼睛一直盯着风筝远眺，能帮助调节眼部肌肉，消除疲劳。

护颈椎

颈部后仰，能帮助保持颈椎、脊柱的肌张力，可使颈项部肌肉得到放松，有利于保持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环。

放风筝时，中老年人及有颈椎病的人要注意不要后仰太长时间，可仰视和平视交替。