互动|怎么能使皮肤变白而且细腻？

怎么能使皮肤变白而且细腻？

对于这个问题，我们给出的答案是：由于个人肤色、肤质的不同，白皙和细腻都是相对而言的，这个问题没有标准的答案。

虽然每个人的皮肤都有差异，但是健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界。下面小编从三个方面对如何养成白皙且细腻（自然）的皮肤给大家支支招。

因为“一白遮百丑”的传统观念，中国女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样，从未停止过。那么怎样才算白呢？现代科学已经给出了答案，人体皮肤的白度是由基因决定的，也就是说从你出生的那一刻，就已经决定了你的肤色。所以，不要盲目的过度追求美白。保持你现有肤色的最大白度即可。

1、做好防晒！

从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。

2、选择一套适合自己的美白产品。

因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。现在市面上美白产品的主要功效成分有果酸、曲酸、熊果苷、维生素C、芦荟、甘草、桑树提取物、内皮素桔抗剂等，可根据自身需求做不同选择。需要注意的是，没有速效的美白产品！真正能看出美白效果的方法一般需要持续45-60天。

健康、明亮的肌肤是由内而外的，内调加外养才是正确的方式。因此，在日常生活以及饮食上，也要培养规律、健康的习惯。特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间。在饮食上，要记得多喝水（不要用饮料代替水），水是促进新陈代谢最好的物质。此外，可以多吃豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、柠檬等食物。

适当的运动对健康而言是非常重要的，运动不仅可以减轻压力，消除疲劳，愉悦心情，还可以促进血液循环及新陈代谢，这些对我们养成健康的皮肤都是非常重要的。

以上主要是针对皮肤的健康美白而言的（注：医学美白不属于我们讨论范畴），皮肤的细腻度与此也大同小异，在我们上述中，再加以补水保湿、定期去角质的护理，拥有白皙细腻的皮肤还会遥远吗？

（北京日化协会微信答答帮，邓秋云老师）