连续 30 年跑步，你的人生会发生什么变化？

大多数健身的开始，都始于跑步。跑步久了，参加一场马拉松就成了很多人的心愿。

2、30 岁的时候，你一定会觉得只要长期训练，跑个马拉松应该不成问题；50 岁呢？你会犹豫吗？70 岁呢？是不是觉得不可能？但有的人年过 80，已经准备参加第二个马拉松了。

今年 7 月，81 岁的汤伯成将第二次参加北京半程马拉松赛，他决定超过去年 2 小时 19 分跑完 21 千米的成绩。虽然在 2 万名跑友中排 7 千多名的成绩并不耀眼，但 30 年前，这位老人连 50 米都跑不下来，因为他被确诊为植物神经功能紊乱。

50 岁时的汤伯成得了这个病，消化系统变得奇差，又怕冷又不能乱吃，夏天不能吃香瓜、香蕉；冬天不能吃柿子；冷饮就更别说了，能让他一天拉稀 20 多次，“感觉活到 60 岁就满足了”。

医生建议住院的他加强锻炼，他就决定在病房附近试试，结果一开始连 50 米都跑不下来，让他感叹“自己也老得太快了”。

但他没有停止，一天跑不动就坚持两天、三天，北京小汤山医院有个湖，汤伯成坚持了一两个月，渐渐能围着湖跑，到后来半个医院都能跑下来。三个月后，他的用药量减掉了一半。

时间拨回到现在，他的跑龄已经超过了 30 年，如今回忆起整天跑厕所的经历他说“现在一年我都不怎么感冒了，体检时医生在身上使劲按，都说我身体和年龄简直不相符。”

北京半马，他超过了一半以上的参赛者

平时他去别的城市，什么都可以不带，唯独不能缺的就是跑鞋和运动裤，甚至去外地开会，下火车第一件事就是买地图研究哪里适合跑步、绘制路线。

各个城市的马拉松奖牌

30 年来城市发生了很多变化，而汤伯成也用脚步丈量了这些变化，现在，他更多的是用手机记录下他跑过的地方：昆明湖一圈 7 公里、玉渊潭 5.7 公里、龙潭湖 2.5 公里、陶然亭公园 2.6 公园、莲花池 1.3 公里······他的脚步可能比手机记录还要准确。

他曾以为自己只能活到 60 岁，他 81 岁了仍然在奔跑。总有这样的人，在你犹豫的时候，他已经做到了；在你认为不可能的时候，他们一直在坚持。

爱尔兰的一对夫妻，也一起坚持跑了 30 年的马拉松。如今他们在一共经历了 142 场马拉松后，80 岁的夫妻俩，还能牵手越过终点线。

两人坚持了这么久，原因竟然是因为他们的儿子不爱运动。为了给不爱参加橄榄球训练的儿子做榜样，本来 Kay O’Regan 只是想赌气跑给儿子看看，结果拉着老公 Joe 一跑就是 30 年。

1986 年，他们手拉手跑完了第一个马拉松，这一年他们 50 岁。

而二十几年过去，Kay 参加自己第 100 场马拉松时，是儿子陪她一起跨过终点。最神奇的是，这是儿子的第一个马拉松，正好也是 50 岁，和他们当年的“第一个”一样。也许这就是运动和命运的魔力吧。

直到现在，Kay 仍然是爱尔兰 60 岁、70 岁、75 岁女子马拉松的记录保持者，他们夫妻俩已经一起跑过了 5000 公里，他们对跑步的态度仍像当年一样热爱：“爱尔兰的俗语说，一起祈祷的人会走到最后，而我们要说，一起跑步的人会走到最后。”

他们诠释了跑者的浪漫，从起点到终点，从未分开。

也许对于普通人来说，运动的过程并没有伴随着打破记录、神奇故事，但看似平凡的坚持，在数年后就会成为不断获取活力和自信的源泉。

岁月也许侵蚀着身躯，却无法磨灭勇士意志，年龄不是服输认老的借口。在运动中，每个人都能重获生命的意义。

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