你在北京大雨中趟着水，我在黑河清凉中度着夏…

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截至20日中午时分，

北京的暴雨预警已升至红色。

北京人民面临着危险隐患

而身在黑河的我们正享受着夏季的清凉

并且咱大黑河还是个养老圣地

在江边晨跑

已经退休，没有了工作的压力。

每天早起在江边晨跑，还可以去体育场

一边慢跑一边享受着清晨的朝气和暖暖的阳光。

水果蔬菜市场里穿梭

早市早已人声鼎沸，讨价还价声，吆喝声此起彼伏

擦干晨跑流的汗，带上菜篮子去水果蔬菜市场

为子女们准备一顿最丰盛的饭菜

葱油饼，大果子豆浆该选啥

找家口味地道的早点摊

吃一屉小笼包，喝一杯鲜豆浆

吃完了之后再给家人来一份打包带走

年轻时常常因为工作忙碌没有吃早餐的习惯

即使黑河的早点可以摆遍一条街

可能也没细细品尝。

或者来碗豆腐脑，蛋堡，凉皮儿都来上一份

不用再像年轻时匆匆忙忙的吃完早点去上班了

人老了吃不了那么多？

咬不动大果子？觉得蛋堡太油腻？来碗肉馅儿馄饨吧，皮薄儿肉嫩。

散步在世纪广场

挽着老伴的手，到世纪广场走走

看看鲜花绿草，回忆年少时约会的场景

和邻居在小区里、路边随意落座

每天忙忙碌碌早已淡忘了邻里之情

老的时候才发现，邻里和睦最让人暖心

跟老闺蜜聊聊八卦

跟老伙伴下下棋，吹吹牛

如水的时间

笃悠悠的就过了

想吃肉了煨汤喝吧

吃饭不如喝汤，煨上一大锅排骨冬瓜汤吧

晚上等子女们回来喝

子女不回来吃，想吃什么自己烧

炒一盘蕨菜炒肉

炝土豆丝

清蒸江鱼

午觉之后更精神

坐在阳台的摇椅上打个小盹

望望蓝天，看看阳台上自己种的花

惬意极了

组局的组局，麻将的麻将

和老邻居们打打麻将、拉拉家常

还可以去卧牛湖看看风景

在海兰街散散步

近黄昏的时候，出去逛逛

看着朝气蓬勃的年轻人

好像自己也又回到了那青春的时代

或者干脆坐上公交车，

看龙江水与城市繁华的流转。

丰盛的三菜一汤

弄一个孩子们爱吃的糖醋排骨

大家一起吃一顿开心的晚饭

或许看着其貌不扬，却最是美味

锅包肉是孩子们的最爱

还有家常凉菜

还有麻辣豆腐、芝麻球、虾片、

火爆大头菜、鱼香茄子、凉拌毛豆……

家里的味道在心目中是永排第一的。

饭后必要的运动

晚饭过后，可以去跳广场舞，或者在公园散散步

边跳着广场舞，边跟旁边的舞友闲话家常

黑河的夜色那么动人...

步行街

大排档

静夜归

兜兜转转过后，漫步回家。

人老了没什么大不了，

依旧在红尘里活得潇潇洒洒

去想去的地方，

吃想吃的美食，

做曾经想做而没有做的事情，

我想就这样在黑河，

过好每一天。