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这 8个身体"暖气"开关 用好了可抗寒

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任性的温度,说降就降,让人没有一丝丝防备。这么冷的天,光靠抖已经无法抵御这种寒冷。


不过,小为大家整理了八个身体“取暖”开关,今天出门要记得开哦!


第一个“暖气开关”:耳朵




中医认为“肾开窍于耳”,秋冬交替的季节里,气血运行不畅或者肾阳虚的读者朋友耳朵比较容易生冻疮。这个时候经常按摩耳朵,不但能预防耳朵冻疮,还能有助于肾脏的保健和气血的顺畅,最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。


第二个“暖气开关”:大椎




督脉为“阳脉之海”,总领一身之阳气,而大椎穴为“三阳、督脉之会”,也就是说,全身的阳气都在大椎穴处交汇。大椎穴在人体背后正中线上,第七颈椎棘突下的凹陷处。也就是在低头时,颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。


对于不便按摩这个穴位的读者朋友也可以请淋浴来帮助你打开这个“制暖开关”。比如大家在淋浴时,将淋浴头对着大椎穴冲洗,能让你在寒冷的季节洗完热水澡之后感觉浑身更加温暖。


第三个“暖气开关”:肩井




肩部被推拿按摩过的读者朋友都有这样一个体会,那就是感觉肩部不但轻松而且还有点暖和,为什么呢?因为气血顺畅了,阳气运动起来了。而藏在我们肩部的这个“暖器开关”就是一个叫做肩井穴的穴位。按摩肩井穴不但能够让我们的肩部暖和,还能直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。


第四个“暖气开关”:神阙




寒冷时节容易受凉腹泻或者腹部不温影响消化和睡眠,我们的腹部有没有“暖器开关”呢?有!就是神阙穴!神阙穴的位置很好找,即肚脐,是人体的长寿大穴,也是腹部的保暖要穴。经常对神阙进行按摩,可使人体精神饱满、腹部温暖、面色红润、益寿延年。


第五个“暖气开关”:阳池




再冷的时候我们的手总要拿出来工作和学习的,其他地方能靠衣物长时间保暖,我们的手呢?我们的手上也有一个“取暖开关”,它就是阳池穴!这个穴位顾名思义就是阳气聚集的地方,如何寻找呢?它在我们手掌的腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处。简单地说腕背横纹中点区域就是阳池穴了。


第六个“暖气开关”:劳宫




有的朋友觉得手部冰冷好像只按揉阳池穴力度不够,别着急!我们的手上还有一个取暖的“开关”,就在我们的掌心里!它叫“劳宫”。大家屈指握拳时,中指指尖所点处就是这个穴。劳宫穴属手厥阴心包经穴,为心包经之“荥穴”,五行属火,按摩这个穴位可采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行,注意要逆时针按揉,否则就变成清火了。


第七个“暖气开关”:足三里




上肢暖和了,下肢冰冷怎么办呢?这个部位的“取暖开关”在哪里呢?《灵枢》记载:“阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”秋冬季节养护阳气,常按揉足三里穴可补中益气,让下肢温暖。该穴位在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。常用的方法是拇指按揉足三里。


第八个“暖气开关”:涌泉




不少人最怕冷的地方就是脚,甚至穿棉鞋都暖不起来!我们的脚上也有一个“取暖开关”,它就是很多朋友都知道的涌泉穴!此穴位于足底部,在足前部凹陷处,是人体十二经脉肾经的首穴。尤其适合怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年女性。推搓涌泉穴其实就是“搓脚心”,俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”。


来源:昆明信息港



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