瑞典北极圈雪域之旅 - 营前准备

1. 北极圈空气，新鲜干燥，即使零下20度，也要比0度湿冷的南方冬天好很多，装备齐全的情况下，不怕寒冷

2. 基本上每1小时的户外活动一定会有一个间歇，备好燃烧的篝火及热饮，或者能进入室内，把身体暖起来

3. 瑞典北部室内温度平均为+17度及以上，暖和舒适，毛衣穿厚了一定会热，北欧男人在室内穿衬衫-常见，室内衣服不要带太后的来，且占行李重量

4. 备好自己的冬天室外着装之外（国内的朋友参考北京的冬天室外着装而不是哈尔滨），Svansele森林深处的户外活动，我们会从头到脚按照每个人大小号，换上当地的户外活动衣服及鞋子head to toe overall；冰酒店及萨米人部落的户外着装，穿好自己最后的冬季装备；其他时间，冬装装扮

5. 北极圈体感远没有东北哈尔滨/长白山冷，户外活动安排时长在控制时间内，心里不要怕

6. 温度和体感温度有些差异，总之大家若都感觉太冷或当天真降温了刮妖风，由经验丰富的当地老师带领，我们会灵活微调活动，不会冻坏大家

关于北极圈的温度（体感）

北极圈的体感并没有长白山-哈尔滨那么冷，长时间在户外的话我们给所有人预备了连体服，不要担心温度

特别怕冷怎么办

   准备一些「暖宝宝」

到时候在后腰及脚底-根据个人体质和需求使用即可

户外活动时也可以准备保温水壶，带着热水随身

当地的手机通讯情况如何

手机到北欧后将自动转换为当地电话网络，可进行短信及通话等，费用标准稍有不同，出行前与移动/联通客服确认在瑞典手机可正常使用，到目的国后开机连接可用WIFI可上网

中国移动瑞典期间每天流量不限量，包天30元人民币，是最合适信号又好的选择

关于手机充电的疑问

户外活动带好手机充电宝

温度在零下时手机耗电量变快（尤其Iphone电池特别不给力），所以有可能会时刻需要“吸电”，您最好随身带着充电宝

语言有担心-遇障碍怎么办

瑞典当地使用瑞典文，但是——

瑞典是“以英文作为第二外语，最杰出的国家”，EF英孚英语教育是瑞典公司哦！几乎人人都可以用英文流利的交流

瑞典境内全程有中文全程领队，不用担心语言问题

有关电源和电压

购买欧标转换插头或世界旅行插头，瑞典当地电压220伏

有涉水活动吗

如果喜欢涉水，可以带一套泳衣

我们会在森林氧吧里泡木桶热泉，以及桑拿

我需要兑换货币

瑞典当地使用瑞典克朗

瑞典克朗与人民币的折算价大概1:0.8左右浮动，比人民币便宜，即届时在瑞典看到的商品价格再乘以8折-就是真实的人民币支付价格

不放心的话，建议出行之前提前在银行兑换3000瑞典克朗现金-备用，买明信片，小东西，斯德哥尔摩老城的手工店等，可能用上，换一些备着

个人花销推荐使用信用卡

瑞典是“世界货币无纸化目标国家”

大到商场-小到超市-标有Master及VISA的信用卡均可刷卡付费，注意，基本上银联Union Pay是没有哒！银联标注不重要，必须有VISA或MASTER信用卡

需要注意的是：信用卡建议多备几张，以便在境外刷卡时万一有刷付不畅时-有备份卡可使用

注：行前给信用卡所属银行致电，确认境外刷卡功能已开通

治安情况怎么样

瑞典为“全世界最安全的国家”之一

虽然目前有偶尔出现的难民闹事问题，安全系数综合相比英法美，依旧属高。我们的课程区域集中在北部，民风朴实，安全在集体活动的前提下不用担心

入住酒店的设施情况

从环保角度-瑞典的大部分酒店需要客人自带牙膏牙刷及拖鞋，也带上您常用的小罐装洗发水及浴液

课程期间的饮用水情况

世界上饮用水最干净的国家，水龙头自来水打开即可以直接饮用

吸烟饮酒

在大部分室内公众场合和其它公共交通工具上禁止吸烟；瑞典严格控制烈性酒的出售和饮用

- 到达机场时间 -

请提前约3小时到达机场办理手续。办理登机手续柜台将于航班起飞前50分钟关闭，请准时办理有关手续；请于航班出发前不少于40分钟抵达登机口

- 托运行李和随身行李 -

托运行李每人不得超过一件（限23公斤）；随身行李（大小不得超过 22 寸*14 寸*4 寸）不超过8公斤

贵重物品、现金及护照等请随身携带，勿放置在托运行李里，托运行李里不可有充电宝等国际惯例务必确认

出境机场检查严格，随身可携带化妆品及液体物品及包装体积，严格不能超过 100 毫升，超过标准的请托运

- 抵达后 -

请先打开您的手机，直接连接Arlanda Airport Free Wifi

途中如遇任何问题，请随时联系中国领队

请跟着（Arrival/到达）的指示牌走出，接着会看到（Baggage/行李提取）行李大厅的指示牌即可到达行李大厅

途中有显示与航班相对应的行李传送转盘号的指示屏，请根据航班号找到具体的传送盘

提取行李，请检查行李件数及完好状态。建议您在出发前在箱子上系上明显的标识，便于找到行李

- 贵重物品 -

注意看管，如护照、信用卡、现金（本国货币）、机票、海外旅行伤害保险等、在户外课程期间不要带贵重物品，丢在森林里雪地里基本上找不回来

- 个人药品 -

个人常用药品（下火药-北极圈极其干燥、维他命C增强抵抗力、心脏类、肠胃类、感冒药、消炎退烧药、止痛药、创可贴、抗敏膏，风油精、晕车药等）

- 其他用品 -

不分男女老少务必带好润唇膏，面霜及护手霜，非常干燥；指甲刀、手表、照相机（电池、充电器、存储卡）、手机充电器耳机、常喝茶、速食方便面几包、不易破损包装的咸菜等

- 盗窃和遗失的防范 -

- 护照翻拍一张用于购物索要及填写退税单

- 信用卡，需将号码及有效期记录下来，若不小心遗失，可迅速告知发卡银行挂失

0086-10-12308

0086-10-59913991

+46(0)763383654

瑞典当地急救、警察电话

+46(0)112