垫上普拉提Pilates培训课程4月23日开班,火热报名中,老学员报名有优惠

为什么要学习普拉提？

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如果你是私人教练，瑜伽老师，康复理疗师，那么你一定要学习普拉提。因为

一：私教课程销售了很多以后，上课的技术停滞了的时候。

二：当你遇到肩颈酸痛问题通过松解和拉神不能根本解决的时候。

三：当你遇到腰肌劳损，腰椎间盘突出的康复训练时候。

四：当你遇见产后恢复的辣妈不知道如何训练时。

五：当你遇见脊柱侧弯不知道如何调整的时候。

六：当你很想炫耀腹部的时候。

七：当你的臀部线条和腿部都不够流畅的时候。

八：当你不懂得如何评估一个人的体态和功能的时候。

什么是普拉提？

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普拉提英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

报名咨询电话139 1650 2767（潘老师）微信同号

普拉提课程-招生对象

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1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；

2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；

3、希望从事普拉提教学，具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生； 

4、对自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的人群。

5、热爱普拉提者。

普拉提课程-培训内容

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1、什么是普拉提

2、练习普拉提的益处

3、普拉提历史

4、普拉提与其他健身运动的区别

5、普拉提针对人群

6、普拉提的原则

7、普拉提的基础解剖

8、普拉提的姿态排列和机能评估

9、普拉提入门术语和基本练习

10、普拉提运动技巧的原则

11、普拉提动作

12、普拉提垫上辅具介绍

13、骨骼排列

14、脊柱和骨盆的自然中立位

15、普拉提站姿

16、普拉提的训练要求

17、普拉提的呼吸

普拉提课程-证书

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颁发由中国瑜伽联盟签署的普拉提教练资格证书。

普拉提课程-培训时间

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4月23日-4月27日(五天)

每天6小时 超密集培训

普拉提课程-培训费用

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课程费用:3999元

老学员优惠价：3399元

新学员与其他课程连报立减1000元

普拉提课程-开课校区

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中国瑜伽联盟上海教练总部第二校区：

地址：上海市长宁区凯旋路166号

 (中山公园龙之梦汇川路大门)

【交通】：地铁3/4/2号线中山公园站1号口出左转对面

报名咨询电话139 1650 2767（潘老师）微信同号

普拉提课程高级导师-吴文君

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吴文君

中国瑜伽联盟资深导师

2000年练习瑜伽，随后开始瑜伽教学长达7年

系统学习骨骼神经系统（骨雕骨气）

系统学习李欣普拉提MO初中高垫上普拉提-M1基础私教

LIXIN PILATES 普拉提精英教练认证

LIXIN PILATES M3小工具认证

LIXIN PILATES M4大工具认证

LIXIN PILATES 孕动课程认证

LIXIN PILATES 特殊人群康复认证

自我评价：

忠实诚信，讲原则，说到做到，决不推卸责任；有自制力，做事情有始有终，从不半途而废；肯学习，自信但不自负，不以自我为中心，愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者，权威者；会用100%的热情和精力投入到工作中，平易近人。

普拉提学习益处

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一：加强核心肌群力量，强壮身体，平实腹部。但因其多次数轻强度的训练原则，所以不会出现明显的肌肉。

二：纠正体态，改善日常工作中形成的错误体态（如办公室工作人员常见的溜肩），塑造标准健康的形体，保持脊椎健康正常的生理弯曲（促进恢复脊柱生理功能的运动疗法，对颈椎病，腰椎病有辅助康复作用。）

三：非常安全的运动方式，强调身体与健全的思想结合统一的运动方式，常练普拉提运动者可自然拥有平和的心态。

中国瑜伽联盟上海教练总部三大考级校区

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中国瑜伽联盟上海教练总部第一校区：

地址：上海市虹口区四川北路1689号嘉杰国际广场2楼中庭

(巴黎春天对面)

【交通】：地铁3号线东宝兴路站2号出口出或地铁10号线四川北路站1号口出

报名咨询电话139 1650 2767（潘老师）微信同号

中国瑜伽联盟上海教练总部第二校区：

地址：上海市长宁区凯旋路166号

 (中山公园龙之梦汇川路大门)

【交通】：地铁3/4/2号线中山公园站1号口出左转对面

报名咨询电话139 1650 2767（潘老师）微信同号

中国瑜伽联盟上海教练总部（环球港总校区）：

地址：上海市普陀区中山北路3612号银城大厦

（华东师范大学对面）

【交通】：地铁3号线/4号线/13号线金沙江路地铁站5号口出左转直行200米

报名咨询电话139 1650 2767（潘老师）微信同号

这里有你想要的答案

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Q:我很僵硬，没有基础我能参加瑜伽培训吗？

A:当然可以，我们的课程特点就是针对零基础的学员。我们的老师教的好，只要您能够用心去学习，就可以学会学好，最终达到会练会教，能够出去独立代课的。

Q:提前报名有优惠吗？

A:我们是统一收费的，额满即止，为确保顺利学习一定要提前报名预定学习名额。优惠期一过按照正常价，谢绝议价。

Q:颁发什么资质的瑜伽证书呢？

A:我们的证书是“中国瑜伽联盟”统一颁发的，是国内上认可的权威证书。这个是行业协会认证的教练证书，全国通用的，毕业后到任何的瑜伽馆 健身房都是可以认可的 因此，我们的证书具有高度的权威性。 

Q:我能拿到什么级别的证书？

A:证书级别根据考试成绩而定，保证好出勤率就不要担心考试，愿意付出就能拿到你想要的级别证书。

Q:毕业后推荐工作吗？

A:合格的瑜伽老师根本不愁找不到工作，而且优秀学员可以留在我校担任助理教练工作。我们还与全国多家瑜伽馆建立了良好的合作关系，她们需要老师都会找我们推荐。

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