小腿有静脉曲张还能跑步锻炼吗？

人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、骑行等运动，从血液动力学的角度进行观察，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，这有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。所以参加适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。

当然也不是什么运动都好，比如近年来深受大家欢迎的负重肌力训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群。因为负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。同时如果已经发生瓣膜破坏、下肢静脉曲张，就无法通过运动逆转了，需要求助专业的主治医师，通过手术解除疾病的困扰。

   静脉破裂出血是下肢静脉曲张的一种常见并发症，一旦不小心碰到血管出血，若处理不当，比如有些人一看到出血就晕过去了，势必导致大量出血，甚至危及生命。所以这时最重要的是镇静。立即用手压住出血的血管，然后拿一块干净的医用纱布进行包扎，马上送到附近的医院进行处理，如果当地没有相关诊室，可选择综合性医院相关诊室进行治疗，最好是进行彻底的手术治疗。