如何有效的快速增高

　　北京华大增高医院专家蔚佳翼指出，人体的长高是一个连续但不均匀的过程，不仅个人在不同的年龄阶段会有不同的生长状况，而且同龄人身高和发育也会出现较大的差异。有些人是在23岁才开始长高的，所以说，成人是完全可以再次长高的。专家说：人体增高遵循一定的规律，在一般的情况下，过了18岁之后，人体增高的速度会逐渐减缓直至停止。但是也有一些朋友是在23岁的时期才长高的。

　　生活中影响身高的因素很多，如营养、运动、睡眠、遗传等。其中青少年身高与骨骼生长有着重要的关系，一般骨骺呈打开状态，多预示着一个人增高的潜力。如果青春期过后身高不是很理想，抓住长高的冲刺阶段，结合专业的增高医生全面调理，有效改变矮小身材。

　　成人有什么增高方法?请听北京黎明医院生长发育专家的详细讲解

　　1、养成良好的生活习惯：合理的饮食，营养是增高的保证;正常的休息规律，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛;保持良好的情绪也是有助于生长激素分泌的。这些都是有利于增高的。

　　2、保持合适的运动：适量的运动有利于血液的循环，加强机体新陈代谢过程，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

　　3、供给充足的蛋白质：因为蛋白质是儿童生长发育的“建筑材料”，成人每天约需蛋白质80克，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究蛋白质的质量。动物性食品所含人体必需的氨基酸比较齐全，营养价值高，应保证其供给和需要。

　　4、供给丰富的钙质：在饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。添加适量钙质和鱼肝油，对增高有一定好处。

　　北京华大增高医院，是青少年生长发育专科医院、生长发育知名专家特需会诊医院、青少年生长发育临床示范医院、矮小症诊疗示范医院，在多年的发展创新中，汇聚了一批的儿童生长发育专家，破译了矮小症等生长发育疾病的密码，得到患者和卫生管理部门以同行业的广泛好评，连续多年被评为卫生局绩效考核优秀单位、平安医院、健康年度总评榜“受欢迎中医医院”等荣誉称号。

　　新一代BCT生物干预技术融合了骨龄判读系统、生长激素检测系统、中医后天干预、基因免疫激活递质、靶向组织调节、Y-氨基丁酸(GABA)补充等6大技术特色，是迄今为止医学界研发的全面系统的技术。它通过激活GH对IGF-1基因受体的敏感性，使躯体自然生长，目前已得到广泛临床应用。

　　ST+ART生物技术，即ST生物序贯疗法+ART类似物释放技术，于2010年由北京华大增高医院独家引进，后期经过医院专家团的特别改造，使之更适合亚洲患者的治疗。开展临床治疗后效果得到专家一致认可。截至2014年3月已有上万名患儿接受治疗，其绿色健康、不影响孩子正常发育的治疗效果，得到了患者家长的高度认可。