小朋友泡温泉的黄金宝典，父母必看！

天气冷了，冬天能带宝贝去哪玩儿？

室外会冻成狗，室内乐园空气差。

看着宝宝天天憋在家里，多余的精力无处发泄，真是一件捉急的事。

幸好有温泉！

天寒地冻里，能在漂着热气的泉水里泡一泡，

又舒服，对身体又有好处，

简直是冬天里的绝妙休闲方式。

但是小孩子泡温泉应该注意哪些呢？

有没有什么禁忌？

三大基本原则

温泉由于水温较高，人体的血液流动加快，心跳会加快。所以，从年龄上，最好等孩子3岁以后再尝试。而且要控制下水的时间，每次最好不要超过15分钟。泡温泉的总时长不要超过30分钟。另外，下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温。

如果带着孩子去泡温泉，最好选择专门的儿童池，或者家庭池，因为成人的公共温泉池谁知道会有什么细菌呢，很容易产生交叉感染，对孩子的健康不利。

泡温泉时，全身的毛孔会会张开，寒邪很容易侵入，所以最好不要选择户外的温泉。在室内，也要注意保暖，从温泉池里出来时要给孩子裹好浴巾，防止受凉。

七条黄金提示

泡温泉最好选在两餐之间

因为泡温泉很消耗能量，如果肚子饿，容易出现虚脱。而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。

给宝贝找个舒服的姿势

小朋友可以选择卧式、坐式和足浴。卧式即仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，这样可减少对胸部的压力，减轻心肺负荷。坐式是坐在水中，仅腰部以下浸入热水中，这样胸部压力也会比较小，不过也要注意上半身的保暖。足浴则只需把双脚浸入温水中，温暖双脚，身体没有任何压力和负荷，也比较适合小朋友，当然，同时也要注意身体的保暖。可以根据小朋友的喜好或者需要来选择姿势，最重要的是以舒适为宜。

多观察宝宝的反应

要随时观察孩子的身体状况，孩子一旦出现不舒服现象，或者出汗较多，应该赶紧从温泉里出来。泡温泉的尺度应该是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。

多喝白开水

泡温泉会消耗大量能量和水分，所以要给身体补充足够的水分，多喝白开水。

泡过温泉之后的皮肤护理

温泉中含有浓度较高的硫磺或碱分，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会更大，对宝宝稚嫩的皮肤刺激很大，因此泡温泉后要仔细地冲一次清水，而且要抹上润肤露，防止干燥。

泡温泉后不要让宝贝剧烈运动

泡温泉要消耗大量能量，所以泡过之后就不要再给孩子安排剧烈的活动，要让孩子好好休息。

有药物的温泉不要泡

很多温泉标有治疗功效，还有很多加入中药的治疗型温泉，但这些都是针对成人的成份。孩子的皮肤以及体质跟成人有很大区别，所以最好不要迷信温泉的治疗功能，尤其一些中药温泉最好不要泡，因为对其中的中药成分不是很了解，防止对孩子的健康不利。

1.小朋友患有哮喘、咳嗽、感冒、扁桃体发炎等疾病不适宜泡温泉，有可能加重症状呦。

2.皮肤有恙的小朋友不宜泡温泉，比如湿疹、外伤等。

3.经常“上火”的热性体质的小朋友也不太适宜，因为温泉之中大都含有的硫磺是热性的，会加重上火症状。

4.有过敏史的小朋友不适宜泡温泉，原因你懂的。

适合带孩子泡温泉的五大场所

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创意：Parents内容中心

编辑：马丽方   设计：朱琳