奥运冠军王丽萍领衔参赛 王者传奇俱乐部相约鲅马

2017年的营口·鲅鱼圈国际马拉松将于5月28日鸣枪开赛。在众多报名选手的名单当中，我们很高兴地看到了这样一个名字：王丽萍。

没错，就是她：奥运冠军王丽萍。在2000年的悉尼奥运会上，为中国代表团夺得了唯一的一枚田径金牌（女子20公里竞走）。

关于当年夺冠的经典一战我们不多赘述。尽管退役多年，我们还是能够从网上查询到关于她的点点滴滴。褪去冠军的光环后，现在的她，已经是北京体育大学的竞走教练，专注于田径这一运动大项的发展和推广。

在中国马拉松井喷式爆发的2015、16年，感慨于现在马拉松产业的风起云涌，也发现了不少盲目跟风跑马的现象，同时更是为了宣传科学、健康的跑步理念，基于此，王丽萍成立了“王者传奇跑团”。经过一年多的精心组织，跑团已有自己专业的教练团队，和近百人的忠实的跑团成员。

在跑团的组织中，王丽萍很多事都亲力亲为：构建自己的培训体系，到集体训练的亲自参与，还有各种问题的答疑解惑……总是尽自己最大的努力来给跑友们提供帮助。

而今年的鲅鱼圈马拉松，王丽萍则是亲自带领跑团的40余名跑友集体参赛。掺杂着对奥运冠军的景仰，怀着激动的心情，我们拨通了她的电话——

奥运冠军、王者传奇跑团的创始人王丽萍，和我们娓娓道来创建跑团和集体参加鲅马的初衷。

“我在退役之后一直在坚持跑步，也很多跑友们进行过交流，发现不少人在用一些错误的理念在跑，比如追求某种正确的跑姿。我和技术分析的老师们探讨过，跑步姿势因人而异，不能用一个所谓“正确”的跑姿去衡量所有人，在相对正确的范围内，适合自己的跑步姿势就是最好的。

还有几种情况比较常见，就是不少跑友们在追求“百马”的理想，要在几年内完成100个马拉松而频繁参赛以凑数；有的跑友则是奖牌控，以参赛多、奖牌多为荣。关于这些现象我个人的意见是不反对，但是也绝不提倡。”

王丽萍说：“正是因此，我才萌发了成立一个跑步俱乐部的想法。希望利用我们多年专业运动队的经验，整合一线的专业科研、培训、营养及康复等资源，去帮助到更多的人。”

这是一份针对5月28日的2017营口*鲅鱼圈马拉松的训练计划。虽然很简单，但是看得出来很有条理，计划性也很强。

我们还可以看到，在训练的环节中，“跑休”二字作为重点，用红色的字体标注出来，显得非常醒目。

针对“跑”和“休”的关系，王丽萍也有自己的见解：“月跑量在数百公里以上的几乎就是跑圈内的“大神”，能够每天占据他人微信运动封面的也是惹人羡慕的达人。现在业余跑圈里，以跑量和步数论英雄的现象还屡见不鲜，我们几乎每天都能接触到。

网上有文章说，其他国家的运动员与肯尼亚选手最大的差别在于休息，这是可以肯定的。他们知道，睡眠是促进体力恢复的关键。当我们还在因为今天自我感觉良好的训练而用大餐犒劳自己，或者玩手机玩游戏、发朋友圈求赞时候，肯尼亚人早就在睡梦中迎接明天的训练了。

这里面固然有肯尼亚条件艰苦的因素，我们也并不能用专业选手的训练来要求业余选手。但是，这个角度也能够说明休息的环节对于整个训练体系的重要性。”

王丽萍强调：马拉松不会骗人，它就像是盖楼房，摩天大楼们往往是地基打得最扎实的。而很多我们玩笑话中的所谓“跑渣”，又何尝不是建筑中的“豆腐渣工程”呢？

所以我们在带跑友们训练的时候，强调的重点就是系统，科学。我们不要求大家能跑的多快，但是希望能跑得长久，带领大家跑到70岁、80岁，健康地跑下去。

我们问她：那么现在的马拉松赛事如此众多，可选的范围又如此之大，为什么偏偏会选择鲅鱼圈马拉松呢？

王丽萍是这样回答的：“现在可供选择的马拉松赛事的确很多，我们跑团有一个传统，就是每年在适当的时候，选择两到三场赛事，大家集体参赛，作为一个阶段性的检验。鲅鱼圈马拉松是在5月下旬，正好作为我们跑团的跑友们冬春两季训练成果的考核，同时也让大家感受集体参赛的乐趣和浓浓的大家庭亲情。

还有一个原因，去年的鲅鱼圈马拉松是首次加入了全程马拉松项目，我们跑团就有跑友参加了。我并不讳言，也许是经验不足的缘故吧，还是有一些准备上的短板，比如说前半程补给的匮乏，在跑友当中还是引发了相当的“吐槽”。

我是辽宁人，对家乡的马拉松还是略有一丝偏爱的。我想，没有办不好的赛事，只有不用心的人，我想带领大家感受到鲅马的成长和进步，也希望贵组委会能够把鲅马，乃至鲅鱼圈的最美好的一面展现给大家，无愧于银牌赛事的美誉。加油！”

结束采访后，回想着王丽萍姐姐的祝福，我们心中洋溢着浓浓的温暖。在这里，我们也预祝王者传奇跑团在鲅鱼圈安全完赛，跑得开心。

王丽萍姐姐也想借这次机会跟大家说声：希望和更多的兄弟跑团多多交流学习，王者传奇跑团欢迎每一位爱跑步、爱健康的朋友。