《我与心理学的故事》三等奖--彭珍兰：我和心理学一起成长

热烈祝贺彭珍兰在本次《我与心理学的故事》中获得三等奖，希望今后能写出更多佳作，再创佳绩。

✦ 作者：彭珍兰 ✦

我与心理学结缘还得从三十年前说起，记得当年自己高考完毕填报大学志愿时，我没有与任何人商量就自作主张填报了唯一的一个志愿，即江西师范大学教育心理专业。事后我的闺蜜好友很羡慕我，说我太会替自己作主了，意思是我很适合心理学这个专业。我一直也是这么认为的。

大学四年的学习，我对心理学逐渐有一个全新的、理性的认识，当时学习的都是一些理论性的东西，枯燥无味，不接地气，与现实生活联系不密切，可操作性也不强。1989年大学毕业时，恰逢六四 ，许多大、中专师范院校或其它开设心理学课程的中等学校，均迫于当时形势而大幅削减我系分配名额，我班六十二位同学，、历史、地理、语文、英语、生物等学科的教学,，这一教就是26年。但我内心从来没有放弃过心理学，时常在课堂、课外与学生交流中都会渗透进心理学的知识运用，因此也普遍得到学生的欢迎和喜爱。

2006年，我报名参加了南昌大学心理咨询师的培训，冒着南昌盛夏酷暑，我与几位刚从大学毕业不久的小师妹在南昌大学附近合租了一间顶层民房，每天奔走于课堂与租屋之间，行色匆匆，但内心感到充实。一个暑假近五十天的时间，我们白天上课，晚上复习巩固，虽然学习紧张，但乐学不倦，还自嘲地说，我每天可以免费桑拿。培训结束后又报名参加了同年十一月份的国家二级心理咨询师考试，并顺利地以优秀成绩通过了考试，正式成为一名心理咨询师。

不少朋友认为我既是心理学专业，又是二级心理咨询师，这么多年坚持学习了，为什么还要学呢？也有很多朋友鼓励我开设心理门诊，可我知道：一市场不成熟，特别是这样的一个小县城；二是自己仅仅尚处在学习心理学的长征的于都渡口上，才刚刚起步，远不具备营业的实力。我知道心理学的水有多深，而我自己的知识有多肤浅。

有朋友咨询问到报考心理咨询师的相关问题，而且他只是想报考一个心理咨询师，将来可以从业。我真是无语，短短的几个月的心理咨询师培训学习，通过二级心理咨询师考试并不是太难，可是拿下了从业执照就开业做咨询，那我真为他们捏把汗。事实上很多人拿下了咨询师证之后并没有去开业做咨询，恐怕更多的是感觉到一种肤浅和无力。所以学习从改变自己开始，才有力量去影响到更多的人。

拿到二级心理咨询师证书后，，主要是对学生中的个体进行咨询，在这一工作过程中，积累了大量的第一手资料，并分类归档，也总结了一些共性的东西，取得了一些成绩，得到了学校和上级主管部门的肯定。觉得是时机推广学校心理健康教育了，我于是在2015年下半年向学校提出了担任心理学教学工作申请，得到学校领导的大力支持，当年就在高一、高二两个年级开设了心理健康课程。这个学期我一个人承担起了高一、高二两个年级共四十个班的心理健康课教学，每天马不停蹄地穿梭于两幢教学楼，一到五楼，爬楼都爬得腿软，但我还是快乐地坚持下来了。在教学进程中，把一些个体咨询中的共性问题如进入青春期会有容易和父母冲突、也有和学校老师同学人际冲突、对异性产生好感、在学习生活中自己的目标定位太高，但是其实际能力达不到，过高估计自己能力等问题，通过课堂教学有针对性对各个班进行团体咨询，做到预防与治理双管齐下，个体咨询的学生因此比往年也少了。

在给学生上学业规划的课程上，首先调查了解学生的学习目标，有些学习成绩并不好的学生却给自己定的大学目标为一本或者二本。人有目标是好事，可是目标能转化为动力才是合适的，相反目标成了压力就不能轻松学习了，甚至压力山大，这就是在个体咨询当中不少学生压力太大的一个非常重要的原因,那就只有通过调整目标，把大目标分解成无数个小的并且是通过努力可以达到的目标，这样一步一台阶的往上，离自己心中的目标就越来越近了，动力也就越来越大了。记得有一高三学生高考前一个月找到我，说压力太大，来之于自己的高考目标是十大名牌之一，而每次的模考成绩却不尽人意，一方面担心上不了一本，另一方面还看不上一般的一本学校。了解到她进入高三的学习状态，基本上是自成一体的学习，上课没有按照老师的节奏，而是老师讲老师的，自己复习自己的，自然成绩远不如高一高二，这样一来增加了很大的压力。我只能让其调整目标，把想要报考的大学目标降下来，轻松一下，也许能发挥更好，取得更好的成绩,最终高考还是不错，高出一本线40多分。

目前正在积极协助学校组建团体心理咨询教室，方方面面工作才起步，千头万绪，大量的后续工作还在等着我去做。近一年来学校心理教育工作总算有个开局，在这一过程中，也有不少老师不理解我这样做究竟图个什么？有些同事善意地劝我，这把年纪了，好好图个清闲。显然任教心理健康课程这一非高考科目，我的收入明显下降了，且工作量又多了，明显是投入与收入倒挂。这也难怪同事、朋友会有些不理解，我对他们淡然一笑地说，我深爱这一事业，我就是希望能尽快把学校心理健康教育工作带上轨道，让后来的年轻老师能有个较好的工作环境氛围，安心于这一工作，使得我们的学生能在这享受到更好的心理健康指导，更好地成长。

知足常乐固然好，但活到老学到老更是一种追求。在接下来时间里，我抓住一切可以外出学习的机会，在不影响正常的教学工作前提下，积极参加各种学习和培训。然而我又不得不去面对另一个难题，即高昂的学习培训费用。2-3天的学习动辄数千元，甚至更贵，记得去年华东交大的舒曼老师说他在北京接受后现代焦点技术的学习一个星期学费四万元，这不是我们普通工薪阶层能承受得了的。恰逢今年五月份机缘巧合结识了韦志中老师的积极心理学，记得有一天在一个微信群里看到了韦老师发的一个关于招聘网校辅导员的信息，我当时抱着学习心理学的机会来了的心态试探性地发了三个字“我愿意”,然后就有几个教务长加我微信，我就随机选了赵纯威教务长，当时自己并没有多大信心可以当选上辅导员，因为韦老师说过，要求辅导员是接受过其系统培训学习的人，但也允许百分之一的没有接受过韦老师培训学习的系统外的优秀人来当辅导员，这又增添了我的一线希望和信心。在与纯威教务长的交流中，她给我很多的帮助和鼓励，非常感谢赵老师，感恩心理学的路上有你。

为什么我要说这是学习心理学的大好机会呢？因为一年网校的学习36门课程，720小时才999元的学费，这么经济实惠的学习机会不抓住我就是傻子一个。当然社会上很多的朋友不理解甚至不能接受999元一年的学费，那是因为他们不知道心理学学习的市场行情；不知道我们心理网校学习讲究的实用性，而不像有些短期培训学习当时很激情澎湃，可过后又回到了起点；不知道通过学习积极心理学可以使自己过上更丰富，更令人满意的生活，不知者不为怪。我要坚持这份让更多的人因为学习心理学而受益的理想信念，继续做下去，毫不动摇网校的宣传与招生工作，因为韦老师的让更多的人因为心理学受益宗旨就是我的心理学学习的理想。

从建立心理读书群到今天，每天从不间断地推送网校的课程及相关内容，坚持一周一次的读书分享，虽然每次聆听读书的人并不多，但只要有一位听众我都会坚持，其实这个过程中真正受益收获最多最大的不是他人，而是我自己。记得刚开始读书时我有胆怯，也不流畅，录一次不到一个小时的读书，有时要花上近三个小时的时间，不满意就得重来，这样一遍一遍地读和听，至少对这本书我已经是比较的熟悉了，更主要的是现在录一次读书大部分内容是一遍过关了，自己的朗读表达能力有了大大的提高，当然与优秀的读书人相比还有很大的距离。所以付出了很多，但同时我也是最大的赢家。

最近在网上购买了一些心理学的书籍在暑期看，每一本书都是那么的有吸引力，自己就像一块快干了的海绵，如饥似渴地吸收着营养。

有心有行，知行合一。我很欣赏自己的就是第一想好了就去行动，知行合一；第二有较高的情怀，不计较个人得失，能够心安理得，随遇而安也算是一个境界。现实生活中，道理大家都懂，都知道，可就是难以落实到行动中去，使得知道只是停留在想、念上，这就是很多人心理出现问题的一个非常重要的原因。当你言行不一，身心不一时，便是将自己扔进内在冲突的漩涡，淹死的是你的宁静与平静，同时也淹没了你的幸福与快乐。当你言行一致，身心合一时，也许要面对外在的冲突，但是内在合一的力量足以耐受这个过程，然后你就会收获内在的平静、喜悦和自由的生活！我们要坚持知行合一，而且要让行先行，你行动了，你也就踏实了，你的内心力量就会越来越强大。

2016.08.03