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邀请函│“科学运动，远离损伤”沙龙

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科学运动

你造吗？

据统计，近年来

参加马拉松的人数已达到80万以上

通过跑步健身的人已经超过1000万

跑步受伤的人数更高达90%以上

……

你有没有参与过“微信走路”？

每天为了上好友排行榜

拼了老命地去走？

结果导致腿脚不可逆的受损

……

关于如何科学、正确健身？相信这是大家都想知道答案的问题，这真的是一门严谨的科学！

2016年11月20日，北京大学MBA校友会特别邀请到专业教练为你指导如何科学运动，防止运动损伤。

主办单位

支持单位

行者商学

分享主题

健康·乐活·发展—《科学运动的方法》

分享嘉宾

朱士玉
十年运动生涯，六年训练研究
体能教练
运动处方医师
功能性训练师
中国企业家徒步联盟教练
八百里流沙极限挑战赛运动康复师

分享内容

1. 脑补科学运动，你做到了吗？
2. 科学运动的FITT-VP原则
3. 如何定制你的运动处方
4. Warm Up给你的运动加一份保险
5. Relaxing 给你的身体做一次保养
6. 常见运动损伤的康复与治疗（腰.膝盖.颈椎）

现场大量的互动、练习、体验

将让你掌握科学运动的方法

教练通过平板支撑组合练习对腰间盘突出康复指导

在教练带领下进行腿部、颈椎、眼部的现场练习

分享时间

2016年11月20日（周日）10:00—12:00

分享地点

北京大学科技园502室

适合人群

1.有意愿科学运动、健身锻炼的人；
2.对健康管理有渴望，并且愿意改善的人；
3.喜欢运动但缺乏专业教练指导的人。

活动报名

请编辑信息“科学运动 + 姓名、毕业班级（如非北大校友此项忽略）、工作单位、手机号码、参加人数”微信至 93350085（或微信扫描下面二维码）报名，或发送短信至13910554145，最终以收到微信确认为报名成功。

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