一位老司机的北马心路历程

“赶紧结束吧....以后再也不跑了....再也不受这份罪了”，跟以往参加过的大多数马拉松一样，2016年的北京马拉松最后几公里，我的心里一直默念着这句话。

 我的第一个马拉松从2012年北马开始，除了14年因为重度雾霾没有跑，今年是第4年参加了，3小时25分也是我的个人最好成绩。

作为一个第四年参加北马的“老司机”，今年我的准备可以说是很充足的， 不仅提前几个月就开始了间歇跑，长距离耐力跑，节奏跑这些训练，而且在比赛前的1个月，我已经提前跑了3次北马的路线，这也让我在北马的比赛当天心里非常有底。

说完“天时”和“地利”，我的这次北马却不能用“人和”来形容，因为比赛前三天有两天多在加班，没能好好的休息，对体能有一定的影响，导致比赛前一天身体发热，状态并不太好。比赛当天的气温虽然比较舒适，自己前25KM都能按照目标配速440来跑，然而后17KM却跑的很不理想，出现了掉速的情况，虽然自己拼尽全力咬牙坚持，最后完赛成绩也超过自己的最好成绩20多秒，不过还是多多少少感觉有些遗憾。