学习过正念课程的很多人都說，早起，花些时间在寂静中冥想，为一整天定下了基调，价值远远超过了花同样的时间睡觉。他们更平静，对那一天做事的方法和最关心的事情意向也更坚定。他们还观察到，家人也会感受到他们冥想的效果。只要有一个人修习正念，整个家庭的压力程度都会降低。修习正念能给我们带来诸多利益：持久的专注力、负面情绪的消解、优质的睡眠、清晰的精神状态、宁静安详的心境、深刻的觉察力、温和而有力量、对生活的全面掌控能力、智慧和成熟的心性。冥想并非宗教，它只是一种精神训练方法。不论你有宗教信仰还是没有宗教信仰，都可以练习冥想。冥想并不一定非要盘腿而坐，不论你是在坐地铁、公车、还是坐在办公室的椅子上、躺在床上或是走路、干家务活、洗澡的时候，随时随地都可以冥想。冥想不会耗费大量的时间，因为练习冥想可以缓解压力和让精神状态更加清晰，反而会提高我们做事的效率。冥想不会阻止你追求重要的职业或生活目标，它是以更清晰的方式认识世界，这样你可以采取更加明智和更加深思熟虑的行动改变那些需要改变的事情，更好地评估自己的目标，确定实现最大价值的最佳行动路线。所有希望释放压力和负面情绪、平衡身心、提升幸福感和正能量、提升生活与工作品质的人。★你将学会面对压力、紧张、焦虑、抑郁、愤怒、忧伤、自责等负面的情绪和并学会疗愈内心的创伤。★你将获得更高的睡眠品质，体会到身心的和谐、自在与安详。★你将抵达宁静的源头，意识将变得十分敏锐和富有创造力，从而你便能创造出你所想要的生活。★你将拥有敏锐的觉察力，以一颗敞开的心和明澈的视角面对世界，活在当下。这种觉察力将在生活的方方面面予我们以馈赠。★你将发现内在的自由与喜悦，抵达生命的完整性，了知最深层面的你是谁。★你将唤醒自身的潜能，发展出智慧、爱心与慈悲，从而能够更全然地活着。★你将能够向意识的所有层面敞开，即使是糟糕的境遇，也能够敞开心胸、接纳一切。★你将懂得更好地理解改变——首先，承认改变是不可避免的，从而学会放下并安住于变化之中。同时，相信改变是可能的，困境并不如表面上看起来那么坚固不可掌控。★你将变得更有耐心倾听、能更好地协调各种复杂的人际关系、更好地平衡家庭与工作、更清晰冷静地与人沟通、更好地集中你的注意力。，毕业于美国Brandeis大学生物系，博士学位。在美国从事科研工作多年，曾先后担任美国哈佛大学医学院Dana-Farber癌症研究所博士后、美国BASF生物研究公司高级研究员、美国Abbott生物研究中心高级研究员等职位。2012年前，。现定居于美国旧金山，经常被国内众多高端育教机构邀请回国授学指导。
，依托深厚的底蕴与高能量意识链接；在国内外开办过上千次的工作坊课程，每次工作坊都会有一些冥想环节，8月14日也是把以前没有传授的冥想内容集中在本次课程中呈现，机会难得！每年都在为世界五百强企业高管做企业培训，帮助万以计的人们寻找到了梦寐以求的生命真谛。：天使彩虹之城灵性瑜伽工作室能量顾问、乃群老师的正脉导师。课程时间: 2016年8月14日9:00-17:30课程地址: 天使彩虹之城灵性瑜伽工作室(北京·天鹅湾)课程费用: 原价4000元/人，三周年回馈价2000元/人（错过再等一年），请勿空降~课程名额: 15人，仅剩名额4位（一年只开班1次的工作坊，名额尤为珍贵，请速报）报名截止: 2016年8月9日截止报名（根据付款时间排位）建设银行账号:4367-4200-1151-0155-516（王乃群）报名方式:18500426835 15810786984 love1314729 xiaowupo559448
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