青海甘肃环线行大型攻略

一般青海甘肃这种环线旅行都是西宁出发西宁终点，但是不建议直接抵达西宁。1是动车高铁大部分地区无直达西宁的，如果时间充足做普通车前往的话也可以。2是直飞西宁的机票远比从兰州或者西安转机贵。所以最佳的方法是坐高铁或者飞机到达兰州，在兰州修整一下，再坐动车大约1小时10分可抵达西宁。这样既可以节省资金，也节约时间，同时在兰州调整也有助于适应高原环境，防止环线旅行开始后的高原反应。

正式抵达西宁以后的交通最好是提前包好车或者拼车，不建议自驾游。1是路况非常不好，尤其是在走盘山公路的时候，旺季时路上车会很多；2是自驾游实在太累了，找个司机会舒服很多。

上面已经提到了在兰州可以修整一下，我也是这么做的，8月3日下午抵达兰州，吃了一天的兰州美食。第一站是 大众巷的杜记甜品，水晶糕很甜很好吃；甜醅子太甜同时又有米酒的味道，不一定每个人都适合吃，但是只要5元1碗，还是可以尝试一下的；最爱的是浆水漏鱼，浆水是芹菜发酵以后的产物，出入口时觉得味道很怪，但是喝几口以后会发现非常好喝，也是西北地区的解暑利器；牛奶醪糟，是在牛奶里加入鸡蛋，个人觉得很腥，受不了那个味道，自己可以先在家尝试下讲鸡蛋打入煮沸的牛奶里尝尝，如果可以接受就应该能吃牛奶醪糟，算是当地非常经典的一道甜品。

杜记甜品-大众巷-兰州市

左上是浆水漏鱼，右上是灰豆子，左下是水晶糕，右下是甜醅子。

吃完了甜品就要吃烤肉，两家店推荐，一个是大漠烤肉一个是茹记烤肉，茹记烤肉在杜记甜品隔壁，大漠烤肉自己大众点评一下就可以看到，三家店，找一家离自己近的就好。我当时住在大众巷所以吃的离得比较近的一家。另外茹记烤肉的杏皮水超级好喝，5元一杯，连喝了3杯，原本快要干裂的嗓子立马润了回来。

大漠烤肉的羊肉串和烤羊肚，羊肚酸酸的，哎呀回想起来就流口水了。

茹记杏皮水

到了兰州不吃兰州拉面绝对不算到过兰州，马子禄拉面也在大众巷，这是一家大众点评评分超高，但都是外地人吃的拉面。推荐另一家有德拉面，兰州朋友推荐的，6元1碗，超级好吃，一定要放辣椒，满满的一碗辣椒，让人特别有食欲，而且这辣椒只香不辣，一点都不用担心不吃辣吃不了辣椒，直接来就行。当时为了去吃这个有德拉面，打车钱都比面钱贵了，但是好吃所以一切都是值得的。

如果想吃手抓羊肉等西北特色菜，可以去伊兰盛鼎，在张掖步行街上，因为时间问题没有去吃，兰州的朋友说是很正宗的。

兰州美食到此结束，西宁美食？马忠食府很火但是貌似并没有那么好吃，都是游客在吃。白驼牦牛火锅也是大众点评5分的神店，去看了看全是外地人，排队要两个小时，而且据说牦牛肉比较硬，不一定吃的惯所以放弃了。另外莫家街的小吃类似济南的芙蓉街吧，并没有传说中的那么好，所以西宁的美食算了吧，真的没啥推荐的，很多东西不是我们内陆人能吃的惯的，所以西宁那晚果断选择了KFC。

行程正式开始以后，貌似并没有什么很好的美食推荐，所有的都不如那天在兰州吃的，也就没有再拍照，看文字吧。

第一天的黑马河基本上除了川菜就是清真菜，价格相当昂贵，一份炕锅羊肉都是100+一斤，味道一般，羊肉有膻味，反而配菜的土豆和宽粉味道还不错，如果要吃这种羊肉一定要提前说少要肥的，他们的做法尝尝是肥肉很多，再刷羊油，这种的我们内地人肯定是没法吃的，又腻又膻。西红柿炒鸡蛋应该鸡蛋炒鸡蛋，真心从来没见过鸡蛋比西红柿还多的做法，可能高原真的缺乏蔬菜吧。这个地方海拔大概3000多米，米饭会有夹生，可以吃烤饼5元1个，味道还可以。

第二天在大柴旦，吃的清真伊香缘私房菜，也是看大众点评去的，评价的第一的西宁烩菜果然名不虚传，刚入口的味道很怪，但是吃两口习惯以后还是相当好吃的。评价第二的孜然羊肉和我们往常吃的很不一样，孜然其实很少，洋葱很多。

第三天就到了敦煌，敦煌的汉族人就非常多了，不过那晚到敦煌时已经9点多，去吃饭的时候快10点了，随便找了家清真餐厅，吃的羊肉焖饼，很膻，焖饼就是手擀饼子，不好吃。敦煌夜市有一条烧烤街，感觉全是坑外地人的，看了看菜单价格基本上没再尝试。

第四天还是在敦煌，去吃了具有特色的驴肉黄面，在敦煌夜市一家叫老何记驴肉黄面的店，26元1份，几片驴肉一盘面，那驴肉我吃的真的像牛肉，不知道自己是不是被坑了。黄面就是那种圆面条，有点类似拉面，味道很一般。那个5元一杯的杏皮水千万不要喝，很难喝，和茹记杏皮水绝对天壤之别，全是添加剂，拉嗓子。

第五天到了张掖市的七彩丹霞镇，一个挺繁华的小镇，从酒店到景点全是饭店，我们选了一家御品天下美食城，应该是新开的店，装修还不错，手抓羊肉没有任何膻味很好吃，酸辣土豆丝也很脆很香，但是烤羊肉串味道很一般，据当地朋友说手抓羊肉的肉一般都是好肉，做烧烤的都是下脚料。所以到了西北少吃烧烤，但是碰上价格合适的手抓羊肉一定要尝尝，价格一般70-90一斤比较合理。

第六天住在祁连县，吃了一家三和源清真火锅，都是小锅的。菌汤锅底特别鲜，里面有个小蘑菇长得像香菇，但是完全不是香菇味，可能是当地山上的野蘑菇，手切羊肉和牦牛肉，都挺厚，不好熟也比较硬，不是很好吃。第一次见识了大约5cm宽的宽粉，白色的，和我们常吃的半透明的完全不同的味道。腐竹竟然也有三个颜色！白色、淡黄和绿色，味道很灵异。整体来说就是去尝尝当地的羊肉和牦牛肉，然而结果并没有想象的那么好吃，也因此庆幸在西宁没有等2个小时去吃那个白驼牦牛火锅。

主要包括兰州景点和七天大环线的景点，环线所有景点基本上都在下图之中，下面展开来说。

中山桥  推荐指数 ★★★★ 免费

黄河第一桥，一座有百年历史的铁桥，也是当年红军解放甘肃时的一条必经之桥，历史悠久，铁桥白天人很多，晚上的夜景是非常漂亮的，远眺黄河，滚滚向东流。

甘肃省博物馆 推荐指数 ★★★★★ 免费

到了兰州不去甘肃省博物馆简直不能算去兰州啊，why?课本里的马踏飞燕记得不？它本尊就收藏在甘肃省博物馆，整个丝绸之路的展厅非常棒，响应一下国家的号召嘛哈哈，这个厅是必看。还有远古化石厅，看到了黄河像的化石，真的是个巨型生物。还有块龙骨，旁边的标语是“我是龙骨，快来摸我啊，给你带来龙气”。这个也是必须要摸摸的。

马踏飞燕（铜奔马）正面照萌萌哒

塔尔寺  推荐指数 ★★★

门票 80元 可携程网购

号称西北第一大寺，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，先有塔后有寺庙。找人一起拼个导游吧，不然真的啥也看不懂的，这边是藏传和我们中原地区的还是有蛮大差别的，塑像和我们原本的认知也不同，所以不了解藏传的去了必然一头雾水。

拉脊山  推荐指数 ★★★★ 免费

海拔3800左右，整座山被绿色植被覆盖，漫山遍野的白点是羊，黑点是牦牛，还有经幡，一片片山脉相连，非常的壮观，门票不用买，路边停车拍照就好。

青海湖  推荐指数 ★★★★★ 

二郎剑110元 牧民家中每人10-40元不等

去青海必去青海湖啊，不解释。要说的是青海湖很大，官方的景区是二郎剑门票110元，但是整个湖都被牧民围起来了，每家每户都会在门口拉客，直接从牧民家里进入更好，每人大约30元左右即可直达湖边，从围栏到湖边有15KM，所以不要妄想自己可以偷偷的徒步前往。到了湖边，就会发现一边是有潮汐的青海湖，一边是高山。有的牧民会在自家牧区种植大片油菜花，不过这里看不看油菜花无所谓，后边还有更美的。

黑马河日出 推荐指数 ★★★★ 免费

黑马河日出是一个非常看运气的，那个地方天气非常不稳定，天气预报也不是那么准确。所以当天四五点起床看看天空，有没有星星，如果没有星星都是云，就回去睡个回笼觉吧。我就傻傻的要去碰运气，去黑马河看日出的路只有一条小道，人山人海，6点到达的时候已经没有什么好位置了，有当地人拉了卡车去湖边，上车看日出每人10元。我那天压根没日出，也没人上卡车。如果能看到自然是不错的，就像在海边看日出一样，挽着心爱的人，看太阳慢慢升起，是不是想想就很幸福哈哈。

无日出的清晨青海湖，水光平滑应用拍摄

茶卡盐湖  推荐指数 ★★★

 门票的话是70一张，不包含小火车。

如果是两年前，我会毫不犹豫的给5星，但是现在只能给3星了。两年前的茶卡盐湖是可以走入湖内，现在进入湖的通道全部被护栏围起来了，难道我去的那天下雨才围起来的？反正看姐姐当时去的照片是没有围栏的，可以进入湖里美美的拍照，感受天空之境。自从湖变臭了，就开始整修，整修后就已经围起来了。可能是去的人太多了，保护盐湖吧。出行前准备好鞋套，当地的太坑。

翡翠湖  推荐指数 ★★★

门票 2元

在茶卡通往德令哈的路边有个小湖，其实具体名字忘记了貌似翡翠湖，挺大挺美的，还有沙滩，沙子很细，有时间的话可以去玩玩。

德令哈克鲁克湖  推荐指数 ★★

门票 20元

有门票的小湖，青海湖都看过了，这个湖完全没有看的必要，直接路过就好了。

外星人遗址  推荐指数 ★★ 免费

遗址在山里，一个大坑，路边放了一个大石头，写着外星人遗址，然后就没有然后了，其实啥玩意也没有，停车拍照，继续前行就好了。

大柴旦小盐湖 推荐指数 ★★★★★ 免费

当地人也称其为翡翠湖，这个小湖是免费的，据说因为去的人多，快要收费了。真是要去啊，湖分两块，一边是很浅的盐湖可以下湖，一边是水位较深的翡翠湖，碧绿的湖水。为了补偿在茶卡盐湖不能下水的遗憾，果断去了可以下水的一边。各种POSE各种拍照，水中倒影非常美，一定要穿鲜艳的颜色才能更美呦。准备好鞋套，越高越好，质量必须好。我在这里废了一双鞋一套裤子，就是因为鞋套漏水，自己在又在湖里瞎蹦跶。。因为湖里的水看似清澈，其实都是盐水，沾到衣服上鞋上，干了会全是盐结晶。

青海雅丹魔鬼城 推荐指数 ★★★★ 免费

免门票，在这里主要就是看雅丹地貌，感叹大自然的鬼斧神工，非常的壮观。

最美公路 推荐指数 ★★★★★ 免费

忘记具体名字了，反正号称最美公路，很多人停车拍照。

当金山 推荐指数 ★★★ 免费

路过的一个山脉，没什么太多看点，因为从开始到当金山，每天的路边都是无尽的山脉，从青山到光秃秃的山，已经麻木了。

阿克塞石油小镇  推荐指数 ★★

门票每人20元

不建议去啊，《九层妖塔》的片场，《九层妖塔》之前没人去，一片废墟，也没人收费。后来电影火了这个地方，里面真的只是一片废墟，没有任何看点，除非特别喜欢《九层妖塔》这部电影，不然真的毫无看点。

《九层妖塔》里的造型之一

阳关  推荐指数 ★★

门票60 含观光车10

一个阳关博物馆，一个土堆为阳光烽火台，基本上没啥看点，去那里纯属因为“西出阳关无故人”，过了阳关就是沙漠了。看点不大，不建议去。

张骞出使西域塑像-阳关门口

阳关烽火台

莫高窟 推荐指数 ★★★★★

门票旺季200元，淡季100元

需要提前1个月网上预约，不要想着到了买应急票，应急票和普通票差距太大了，虽然价格只差100元。普通票先在数字中心看两场电影，每场20分钟，一个是介绍莫高窟的历史，一个是球幕电影，介绍几个莫高窟的重点窟。那个球幕电影简直是棒极了，感觉自己在观光车里不同的前后左右上下移动看莫高窟。然后乘坐大巴车进入景区。普通票可以跟着解说参观8个窟，然后再去参观应急票的那4个窟，一共12个窟可看。在文物保护研究中心还可以看到5个窟。莫高窟真的是必须去看一看，那些佛像壁画竟然可以保存上千年。很多颜色都是用绿松石等宝石磨粉做成的颜料。关于莫高窟很多人是有误解的，这个我会专门写一篇文章介绍，关于王道士和张大千，不要再被蒙骗了。

莫高窟九层塔，里面的佛像除了脚全是清代重塑

莫高窟外壁已加固整修

著名的飞天

这绝对是原图，天就是这么蓝

鸣沙山·月牙泉 推荐指数 ★★★★★

门票120元

两个景点是在一个景区的，出门的时候可以刷脸登记，三天内免费进入，蛮不错。一定要在晚上5点以后或者早上6点之前去，不然很晒很热，毕竟是沙漠。景点里面可以骑骆驼，100元1次，大约可以骑行1小时，超值，有机会一定要骑一下，选一只胖的骆驼，这样不会硌得慌。有观光车直通月牙泉，单程票价10元，也可以徒步过去，大约1.5KM。有沙滩摩托可以上山顶150元每人，此外还有直升机和滑翔机都不推荐，很贵时间很短。我们是坐观光车到月牙泉，然后爬木梯上山顶，到达山顶的时候月亮刚开始升起，特别大，就像是日出一样，拍了好多星空，非常美，感受星星砸在脸上的感觉。

鸣沙山日落，圆光圈也能拍出太阳星芒

鸣沙山

鸣沙山晚霞

鸣沙山月亮

北斗七星和北极星

瓜州 推荐指数 ★★★★★ 免费

其实就是路过，路边很多卖瓜的摊位，瓜州就是哈密瓜啊，下车就可以免费吃瓜，有西州蜜，白兰瓜，黄瓤西瓜。白兰瓜特别好吃，甜的齁嗓子。其他一些果干就不用买了，看好牌子淘宝就行。但是哈密瓜很推荐买一个路上吃，带回家基本上不可能的。

第一墩景区 推荐指数 ★★

门票60元

长城第一墩，一个土堆，花60去看？反正我没进去，不推荐。

嘉峪关  推荐指数 ★★

门票120元

里面很大，大约步行要3.5KM，还要爬长城，很多景观都是现代重修的，没进去，那天实在走不动了，进去过的人都说坑，没什么意思，不值120元。

七彩丹霞  推荐指数 ★★★★★

门票74元

一定要在日落之前赶到4号观景台，非常美！当然4号观景台也是人最多的，可以说人挤人，要早去。5号观景台的丝绸之路也非常漂亮，2号观景台也很棒，1号一般，3号没开放。景区里面有大巴车穿梭于观景台之间。七彩丹霞很壮观，也是此行之中还想再去的地方。

这个景区也是出门可以刷指纹，第二天免费进入，时间充足可以先下午去看日落，第二天早起再看日出。日出和日落时完全不同的景象，强烈推荐去看。

2号观景台

2号观景台

2号观景台

1号观景台

1号观景台

1号观景台

1号观景台

5号观景台 丝绸之路

5号观景台

4号观景台

七彩丹霞日落-数字滤镜应用拍摄

张掖路边花海 推荐指数 ★★★★

门票 5元

据说这是格桑花

扁都口 推荐指数 ★★★★★ 免费

免费的4A级景区！漫山遍野的油菜花，可惜我8月去的，已经败了很多，7月去必然更美。油菜花的背后是高山和蓝天白云，和在南方看油菜花绝对是不同的体验。

卓尔山 推荐指数 ★★★★

门票60元+观光车20元

红色的山体被绿色的植被包围，非常美丽，爬上山顶可以眺望祁连草原，绿色的草和淡黄色青稞交替。

阿柔大寺 推荐指数 ★★

门票 20元

塔尔寺都不是很推荐，这个嘛，就这样了。

门源  推荐指数 ★★★

门票60元

也是看油菜花海，需要7月份去。如果去了免费扁都口了，就完全没必要再去这个收费的门源花海了，景色大致一致。

青海属于高原大陆性气候：日晒强、风大、还有昼夜温差，所以要做好遮阳和挡风的防护，晚上夜出记得要保暖。甘肃属于温带季风气候，深居西北内陆，地表温度高，炎热干燥。(河西走廊是极干旱大陆性气候，降水极少，武威相对湿润点，年降水量大概160毫米;敦煌地处沙漠边缘，，年降水量只有40毫米） 青海湖看日出，湖边气温特别低，夸张地说“裹棉被出来”也不为过，6月有可能下雪，请准备大衣和羽绒服。所以准备衣服至少要包括一身秋衣裤，一件长袖衬衣或卫衣，一件防晒衣，短袖2-3件，一条牛仔裤，一双运动鞋（做好可能报废的心理准备），抓绒冲锋衣或薄款羽绒服1件，内裤袜子若干。强烈推荐一次性袜子和内裤，尤其是一次性袜子。因为要走很多路，脚会很臭，一次性袜子一天换一双，不用带走不用洗，不然满箱子都会臭脚丫子味。一次性内裤看个人爱好，我带了很方便。

当然最重要的是女生必带一条红裙子，无论是在盐湖还是在花海，亦或是沙漠红裙子拍照的效果都是绝佳的，千万不要带海滩穿的花裙子会很丑。一条红裙子某宝也就100+的就可以了，实在不想穿，红色披肩就必须要带！两件缺一不可，男生随意，反正你是去给女生拍照的，做好保暖防晒就行了。

西北之行景色美而壮观，所以必须带相机去，不要妄想手机拍大片，完全不可能的。没有就借一个或者租一个。单反微单都可以，我自己带的是索尼的A6000+F4.0 18-105的镜头。有人说要带人像定焦镜头，讲真拍旅行照片，如果把背景都虚化了，那和在家拍有啥区别。所以人像镜头个人觉得没必要。如果有广角镜头带一个，可以拍很美的大片了。我这个镜头基本算万金油，4.0的恒定光圈基本够用，广角有18mm，最大105基本够用了。主要是方便，一个镜头搞定。，可以预装一些应用，比如蓝色天空、日落等等可以省去很多滤镜，有些是多次曝光合成一张照片，很不错的器材。

三脚架必带，会看很多次日出日落，还会拍星空夜景，这些都必须要用到三脚架。如果用索尼的应用的话，多次曝光必须保持稳定也需要三脚架。我带的云腾的一个小三脚架，就够用了，折叠起来直接放在背包里。备用电池，备用SD卡都备好。

1.防晒 不做好防晒，回来变黑人。女票带的安耐晒，好用。防晒衣必带，不然胳膊会黑。全程穿的长裤所以不担心腿被晒。墨镜（太阳很大，阳光很耀眼，墨镜可以保护眼睛、还可以凹造型）、帽子（作用同墨镜，防晒+凹造型）、魔术头巾（防沙尘）

2.润唇膏 有两天是走在荒无人烟的戈壁之中，非常干燥，没有厕所不敢喝水，像我这种从来不用润唇膏的人，都不得不用，不然嘴唇真的是要干裂了

3.一次性物品 袜子内裤刚才已经说了，最好是带着，一天一换。一次性毛巾，我带了两条用了7天，因为每天都在不同的城市住宿，条件差别挺大的。洗漱用品尽量自带。

4.药品 很多人会担心高原反应，其实青海甘肃还好，最高海拔到了4000米的地方没有明显反应。可以提前一周买红景天泡水喝，那些什么高原安，蓝养片的不是很推荐，氧气瓶能不吸就别吸，会产生依赖的。带一包葡萄糖干粉，高反的时候可以及时补充能量，缓解反应。复方丹参滴丸其实相比其他药物可以更好的缓解高反，速药救心丸也带着。为啥这些可以治疗高反？真的有治疗作用？相信我，我是医生，我查阅了大量的专业资料。可能会吃不惯或受凉所以肠胃药要带，健胃消食片防止吃太多肉不消化，黄连素胶囊治疗拉肚子；感冒药，我带的同仁堂的感冒清热颗粒，味道不错，去卓尔山那天有些受凉，所以喝了一包，第二天就完全正常了。21金维他等补充维生素的药物，因为在那里基本吃不到蔬菜水果，有也非常昂贵，所以靠这个补充维生素。创可贴、绷带、消毒棉片（酒精棉片可以带上飞机）若干，防止发生意外，我还带了针灸针哈哈，但是并没用上，针灸也是可以治疗高原反应的。

5.防尘防沙 刚才在防晒里说的魔术头巾保护自己，最好准备好相机防尘套，不然鸣沙山回来相机可能会废掉。

6.防雨防水 鞋套必带，套在腿上的地方越长越好，能到膝盖基本上就没问题了。最好是透明的，不然在盐湖里拍照会太丑。鞋套在盐湖和鸣沙山都会用到，鸣沙山也可以直接踏进沙里，或者光脚踩沙也很舒服，看个人爱好了。雨披雨伞，防止下雨，高原地区的天气真的是千变万化，雨说下就下，说停就停的，所以要带好雨披雨伞。

7.转换插头，晚上回去既要给手机充电也要给相机充电，很多宾馆的插座不够用，所以最好带个转换插头，为什么不带插排？不觉得沉也可以带。我用的公牛的1转4的转换插头。

8.耳塞眼罩  保障睡眠，你不知道今晚住的地方会不会乱，会不会有光，最好带着。