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这个地方越粗,血管越差?再不“喝”护就晚了

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皱纹越来越多,意味着人越来越老了!

舌头越来越紫,意味着心脏越来越不好了......




不管是人的衰老或疾病的发生,都会有信号提示你!那么,血管差又有什么信号呢?


[   脖子越粗,血管越差   ]


“一般来说,脖子粗细和肥胖程度有着直接关联。尤其是男性到了中年以后,女性到了绝经期以后,大部分会有明显的体形改变。尤其是男性,到了四五十岁,会明显发福,脖子也会跟着变粗”。


早在2010年,美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出,研究对3000多名研究对象进行脖子测量,同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现,脖子越粗的人,其心血管疾病风险就越大。


北京世纪坛医院心血管内科主任杨水祥通过临床观察也发现,“脑袋大脖子粗”,说明营养过剩,他们往往有更高的心脑血管病风险,而“脖子粗”,就是这类人群的特征之一。


脖子粗不粗,一测便知!

如果男性颈围超过39 厘米,女性颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,发生心血管事件的风险高。



解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒,测量脖子时,将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。


水是天然的保健良药

能够解决多种健康问题


1.促进细胞的新陈代谢,维持细胞的正常形态。 

2.改善血液、组织液的循环。

3.加速体液对营养的溶解,担负吸收和排泄的任务。

4.促进体内新陈代谢、预防多种疾病。


但有些人有着这样的谬论,喝水都胖,所以少喝水!

现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。

如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。

体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。



最新研究显示,由于多数人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调,即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴,一旦不能及时补水,很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象;易出现脱水,久之,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。




清晨空腹先饮水,上午可安排两次饮水,如9点左右一次、11点左右一次,下午安排两次饮水,晚上不要嫌起夜麻烦而一口不喝,因为夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都会让体内水分丢失,可以喝200毫升左右的水再睡。如此有助预防多种疾病的发生,是延年益寿、年轻健康最好的方法之一。


来源:健康饮水



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