#课堂花絮# 全球顶尖的<大脑健康管理师> 课程2017年第一期3月10-12日

体脑训练中心 2017-12-06 20:35:48

17世纪,一个从树上落下的苹果给了艾萨克.牛顿深刻的启示,后来他阐明了万有引力原理,解释了空间中物体运动的规律。自此,人类在科学进步的基础上,开启了新的文明时代。就像苹果总会从树上落下来,我们的头脑中也有很多机制,使我们可以选择健康、快乐与平和(HSP现象)。HSP法则告诉我们应该明确选择的意识,发挥选择的力量,打开惊人的大脑潜力,成为自己脑的主人,从而使生活更有意义。

   WHY-健康的大脑,健康地老去

大脑是一个凝聚了人性精华的身体器官。大脑电波的第一次跳跃标志着人类生命的开始,而脑电波跳跃的停止则意味着生命的终结。我们一生中的所有经历、情感和回忆都是在经过大脑干预后才被保留在各个脑细胞之中的。我们的艺术天赋、科学才智以及文化修养统统源自于大脑。无数的神经关联提供了大脑运作所需的能量,而我们的身体则在大脑的指挥下开展各种活动。

按照我们的文化理念,人一旦走向衰老,原本清晰的思维就会慢慢变得模糊起来,头脑中的困惑和迷惘也会越来越多,整个人似乎变得毫无用处、价值全无。我们不禁感到紧张,甚至害怕。

大脑教育(Brain Education)全球的工作者花费了35年的时间了解大脑以及大脑的功能,他们一直在寻找各种有效的方法来使得每个人都能切实有效地开发大脑无限的潜能,在不断完善自我的同时享受健康、快乐、和谐的生活。在这一过程中,发现了新的关于大脑的惊人的秘密,也是事实:大脑拥有无限的适应能力。因为我们的文化、意识以及语言、行为最终都是由我们的大脑全权决定的,所以通过开发和训练大脑,我们可以达到锻炼肌肉的目的,同时也获得改变自我实现的力量。在所有的研究成果当中,最令人激动的发现莫过于:我们的大脑其实和身体其他器官一样都遵循着“用进废退”的原理。我们的大脑造就了我们的世界,而这一切取决于你-大脑的主人如何使用你的大脑。

大脑健康管理师不仅自己掌握了使用大脑、开发大脑潜能的奥秘,更是可以借此帮助到孩子、家人、朋友、同事、社会,对生活的领悟也变得越来越深刻,明白了生命中最重要的东西—人、自然界、美、和平、创造力和快乐。这种领悟平添了许多需要时间的沉淀才能收获的智慧和灵感,身体充满活力,内心更加平静,生活更充满意义和价值。

BEST项目是一套系统性的冥想方法,通过进入深层的冥想状态,恢复健康、快乐和平和(HSP现象)。你究竟相信自己多少,你知道你比你所想象的更有力量吗?请你抛开自我设限的思考,因为那些思考通常会阻碍我们展现自己拥有的惊人的力量。

“你所需要的所有东西,都已存在于你的身体里”。 85%的现代人深受与压力相关的疾病的折磨,亚健康状态的人比例更高,让身体和大脑自由,让它们依照原本的运作方式去运作。生命本就是自由且有机的,但我们却通过自己习惯感受的压力和情绪,来抑制大脑自然的能力。

根据对大脑功能的研究,冥想是一种“觉醒的休息”状态,它发生在新皮质中,当额叶和顶叶的活动减弱,负责生命恶化自主神经控制的脑干活动增强的时候。我们需要整合大脑新皮层和脑干,焕发脑干的生命力,启动脑波找到内在的生命节奏,唤醒天生的疗愈能力。BEST项目不同于普通的瑜伽、武术、气功或其他呼吸训练,它以脑科学为理论依据,特别关注大脑的功能,将注意力、动作、呼吸和能量统一起来,经历深度的冥想状态,达到放松的专注,通过大脑功能的持续开发,创造健康、快乐、平和(HSP现象)。

   HOW-大脑健康基础训练方法

经络伸展:促进血液、氧气及能量在身体和大脑之间的循环。提高身体的柔韧度、平衡能力以及整体健康

拍打练习:拍打全身,刺激身体各处的穴位,打通身体淤堵的部分,加强身体循环,放松身体,提升体温

肠运动:感知自己腹中积累的张力,使腹部器官变得柔韧有力,改善循环,增强人体的排毒功能,使呼吸更通畅

脑波振动:有节奏的脑波振动,健康的脑波得到促进,开启脑干的功能,从而消除身体、情绪和心理上的压力

脑屏幕训练:提升专注力, 增进想象力和感知力,加强身心之间的联系

能量冥想:放下情绪的(止感)能量冥想练习,达到内心的平静、头脑的明晰,并且开启灵感

行功练习:恢复身体自然的能量平衡,在身体的中心集聚力量和能量,使头脑清晰,提高专注力

呼吸训练:从胸式呼吸渐渐深入到腹式呼吸再到丹田呼吸, 深度放松身体,降低脑波, 释放身体的紧张和压力

肚脐疗愈:有效促进血液循环,温暖腹部,缓解关节疼痛和紧张,改善消化和排泄功能,提高免疫力和排毒

HSP大脑教育中国邀请20年教龄的外籍专家,带领大家深度体验真正的放松与充电,激活潜藏在身体表面下的力量,觉醒你内在的未开发的巨大的潜力,提高生命的质量。通过课程,可以大幅提升自我觉察的能力和敏锐度,从容地面对和处理生活与工作中的压力,减少负面情绪对身心的负面影响;而且可以从更高意识水平的视角与高度,充分发挥大脑的潜能,感知到事物的全局和本质,智慧地处理人际关系,坦然面对生命中的挑战与困境。

   Sharing – 学员真诚的分享

参加课程的学员在3天课程及21天持续训练的分享心得:

通过学习,掌握了让自己快速平静的技巧,更加深入地理解大脑教育的原理,更加坚信这是一套解决生活工作疑难问题的好方法,有信心坚持下去。能量提升是获得健康快乐平和的密钥,我希望我的能量提升可以带动周围的朋友,大家共同幸福生活才是最大的幸福

呼吸轻松干净,身体更加轻盈,大脑在逐渐放松,心神更加稳定,对HSP健康课程理解加深,对自己的感受更加敏感,更加接纳自己。Let it be.

从理论到各种实践练习,非常系统非常有效,全面深入地打开我的身心,突破我的物质身体,带入更高的意识层面,我成为一个心正意诚、拥有明亮的能量的人。它激活了我身体内的自愈系统,唤醒身体的意识,让我不断学习实践“观察者”和“零点”意识,勇敢而自信追求美好的梦想。

从原理到实践的系统训练,我更好的理解了HSP现象,呼吸和能量,在团队的帮助下,更好的感受到能量的流动,我需要更多的力量来点亮神明。

我可以更沉着应对工作上遇到的问题了。我是个容易着急的人,一旦遇到突发事件,很容易头脑发热,心跳加快,不知所措。培训师课程后我坚持训练,越来越能感觉自己自控力的增强,工作上的事情更加能够沉着合理安排。

每一天都能感受到身体改变带来的放松和舒适。昨天成功运用微笑快速释放负面情绪能量,关注自己内在的同时关注对方的感受。坚持练习:我的情绪不是我,而是我的

每天一个抬手一个回头都能体会到身体的打开带来的舒适感。从身体中体会到一个人的能量来源于和自己生命的连接和自然的连接,而不是向外寻找相对价值。

每天洗脸刷牙的时候,顺便做脸部运动。每天做左右协调练习动作时,都能感觉到大脑在摩擦和新的神经元的建立。通过不断的身体的训练,我体验到大脑敏化是如何发生的,哪些练习我体验到提高的是大脑的灵活,哪些练习提高的是大脑的清新。

大脑教育可以让实践者意识到,大脑的力量强弱并非取决于年龄,而是取决于人们在每个阶段每个当下的选择。每个人的大脑当中其实蕴藏着一股巨大的能量。作为大脑的主人,我们完全可以通过有意识的选择来唤醒并开发这股强大的能量。这种有意识的行为能够让我真正掌握对大脑的控制权,并最终收获一种更加令人满足的幸福生活。通过体系化系统化的大脑教育的训练,你不仅能够享受由年轻的大脑和身体所带来的种种好处,而且还能拥有需要时间和经历累积才能获得的智慧和成熟。恭喜你明白了并做出最好的选择!

如果您对上面的内容感兴趣,可以联系HSP大脑教育工作人员报名下一期《大脑健康管理师》课程。

培训时间:2017年第二期6月9日-11日(周五-周日)9:00-17:00

培训地点:静安区北京西路1399号信达大厦2A,HSP体脑训练中心(地铁2/7号线静安寺站3/10号出口,步行8分钟,铜仁路口,儿童医院对面)

特别提醒:请大家穿着舒适的衣裤和袜子,方便适度运动身体(进入教室需要脱鞋)

专家带教,VIP课堂,名额有限,请尽快报名确保席位。