有胃病的朋友，送您一首歌谣，经常念念就能改善！

过去人们一直只看到病本身，认为疾病是单纯的身体有问题，而现在人们逐渐意识到，很多时候“身病”是由“心病”带来的。

有研究显示，当人们在心情愉快时进餐，受神经内分泌系统控制的消化腺会正常分泌消化液，胃肠蠕动增强，消化顺畅；而在情绪低落、精神不振的情况下进餐，则会导致消化能力降低。长此以往，甚至会引起胃十二指肠溃疡，以及慢性胃炎等疾病。

记得我接诊过一个化妆品公司的销售员，小女孩年龄还不到20岁，让人印象很深。她跟我讲了自己得病的过程：因为学历低、没有竞争优势，所以找不到什么好工作，而且相貌平平，销售业绩总是不如那些漂亮的女孩子，无形之中就有了很大的压力。自从工作以来，就一直情绪低落，觉得自己前途暗淡，随时可能会被淘汰。出现胃痛的情况，已经有一两年时间了，工作累或者压力大的时候就会加重。做了胃镜和大小生化检查，都没查出什么毛病，但就是难受，最后才跑到中医院来。

据她描述，经常胃疼、胃里堵得慌，肚子胀硬，想打嗝又打不上来；心烦急躁，平常老爱叹气，生气的时候两肋串着疼，大声喊一阵儿，感觉能舒服一会儿；有时候早上吐酸水，吃东西以后容易反胃，嘴里有异味，大便不痛快。我为她切诊，是很明显的弦脉。

显而易见，这是肝气犯胃、胃气郁滞的表现，需要疏肝解郁、消食导滞。方子用最善解气、血、痰、火、湿、食这六种郁滞的越鞠保和丸加减。香附能够疏肝理气，川芎有活血化瘀的功效，竹茹能够化痰除烦，栀子能清热泻火，苍术可以燥湿健脾，神曲能消食导滞。

中医讲“木克土”，肝属木，胃属土。也就是说，胃就是肝的出气筒。人一生气上火，肝气一郁结，没地儿发泄了，就会发给它的下家儿，拿胃来撒气泻火。气是人体的总动力，气郁则一郁百郁，气、血、痰、火、湿、食都会瘀滞不通，就像交通大拥堵一样，谁都别想过去。这时候，各种胃的毛病就都找上门儿来了。

所以，我跟她说：“小姑娘，胃病我可以给你治，但病根你必须自己拔。你知道么，你这么想是不对的。你因为不开心，得了病，又花了钱；如果反过来，你不让自己不开心，既不受罪又省钱，跟现在比，是不是就变成一件开心的事儿了？”

她说：“李大夫，您说的对！”

我继续说：“小姑娘，我建议你去网上搜搜赵朴初老先生的《宽心谣》，每天带在身上常念念，毕竟‘心病还得心药医’，懂吗？”

后来复诊的时候，她的胃病越来越见好，脸上也多了一些笑容，她说：“通过闹这场病，我终于懂了：想法越负面，结果就越糟糕。我以后一定要逼着自己遇事多往好处想。”

所以，您也记住了吗？不要上肝火，让胃不开心。脾胃为后天之本，胃不开心，整个生命就都别想开心了。最后，我把这首《宽心谣》也分享给大家。

《宽心谣》

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

每月领取活命钱，多也喜欢，少也喜欢。

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

专家介绍：李乾构，国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、BTV《养生堂》重要嘉宾。本文出自李老代表著作《大国医——脾要轻补，胃要娇养》，一书说透脾胃养生的秘诀！

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