运动员会退役，但瑜伽是一生事业：王楠、桑亚婵、李奕芳谈瑜伽

关于瑜伽对运动者的帮助，相信很多人的印象，还停留在外国运动员那里。近期《瑜伽》杂志先后报道了乒乓奥运冠军刘诗雯、北京国安青年队的瑜伽课，加之我们4月刊的整个运动主题，想必那种印象已经被更新了。

那我们更进一步，用新媒体的方式，请3位专业运动者现身说法。专业运动员到了一定年龄就会退役，但是她们3位不约而同地对《瑜伽》杂志说，瑜伽可是会一直坚持下去的。听听她们的故事吧——

领奖台上的一刻，意味着背后长年累月的辛苦付出：

李奕芳退役之后，与瑜伽的缘分也很深厚：

针对《瑜伽》杂志的采访问题，李奕芳是这样讲述的：

“参加完1992年巴塞罗那奥运会之后，17岁的我退役了。上大学期间，我喜欢打网球和高尔夫球，或许因为球类运动需要爆发力，过了不久，腰部四节椎间盘突出和压缩性骨折的旧伤就复发了。当时坐立难安，停止了一切运动。后来跟随运动损伤康复专家毛大夫，进行了半年时间的物理治疗，症状缓解后，他推荐我长期练习瑜伽，来保持脊柱的良好状态。

这是我练习瑜伽的缘起。那个阶段，在瑜伽练习中主要结合了针对运动损伤的物理治疗，一方面加强脊柱的稳定性，另一方面通过瑜伽保持肌肉的弹性、力量和平衡状态。对于我来说，之后再遇到腰部不适，经过瑜伽练习就可以缓解六七成的症状。从此，瑜伽成了我生命中的一部分。

因为受益于瑜伽，于是带着一份感恩、一颗渴望分享和传播瑜伽的心，我于2005~ 2013年间，在美丽的厦门南湖公园开办了瑜伽中心。

2014年，我跟随中国艾扬格瑜伽学院组织的团队，远赴印度普纳，在拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院研习，有幸得到B.K.S.艾扬格大师短期亲授。此后，对于艾扬格瑜伽练习中“脊柱、骨骼和肌肉处于正位前提下的安全习练”这一理念，有了深刻的体会。

如果说体育运动是为了发展和强健身体、培养积极的人生态度，那么瑜伽则是修复和疗愈身心的一种方式，引领人们从外向内去探索身心世界、培养觉知，使内在不断地得到净化和提升。作为瑜伽老师，所面对的不仅仅是一堂课，更是带领学员开启全新的生命之旅。”

*以上照片由受访者提供

感谢桑亚婵老师在此次报道中提供的帮助。

再次感谢在此前刘诗雯、北京国安青年队瑜伽课报道中，为《瑜伽》杂志负责拍摄的李振帮、李伟（隐相摄影）两位老师。下面有此前两个报道的链接，感兴趣的伽人不要错过：

奥运冠军刘诗雯练的这些瑜伽体式，你练过几个？

瑜伽做得好的男孩纸，踢球都不会太差。