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日思清单3 | 自律的本质

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楼主

1、自律的隐含假设,是你能通过自己的意志力达成自我管理,还能长期坚持。能通过自己的意志力去做一件事,需要自由意志。自律的隐含假设,是人要有自由意志。

2、为了写书的第一章,看了很多认知神经科学的研究。人特么就没有自由意志。科学家给大脑主管兴奋区域去一个刺激,然后问被试是什么感觉,被试说非常开心,因为这个房间很好笑。

3、我们的左脑会给大脑的任何生化刺激一个虚构的故事。这个故事与事实无关。就像上面这个例子,事实是科学家给的刺激,故事则是房间很好笑。这就是所谓的左脑解释器。

4、人若没有自由意志,何来自律?答曰,行为设计。

5、让你现在的生活成本上升十倍,下班后和周末还敢娱乐吗?若是你周围的人都行色匆匆,你的走路速度就会上升。若是你周围的人都悠闲自得步履缓慢,你就会觉得时间过得很慢。在北京,和在成都,此番体会。

6、自律现象存在,但自律不是靠自由意志,靠的是外界施加的选择压力。

7、我们的一切情绪、行为、意识,都是一套经自然选择的适应性算法。当外界条件改变,算法自然会根据其调整你的行为。

8、想要自律这个算法出现,就把外界条件调节到触发该算法。从经济成本入手。比如,生个孩子试试。比如,贷款买个房试试。比如,买很多奢侈品试试。从社会比较入手,比如,挤在公交车上,看看同龄牛人的新闻,他们有多成功。

9、自律,靠调整期望与现实的差距触发。期望行为本身,可以通过刻意设计改变。行为设计在UE中常使用,比如红按钮的点击率就是高于白按钮,比如人们总是先看图再看字,于是图左字右阅读率更高。

10、从创业期到自由职业,我自以为还不错的自律为什么突然消失?前者更低的收入,更高的成本。后者更高的收入,更低的成本,还省出时间一大把。这是自我行为设计的失败。

11、如何改变?学会高消费,去牛人扎堆的地方,看重社会比较。

12、没有自由意志,又是怎么意识到要去做行为设计来改变自己的行为?

13、《西部世界》里,机器人意识到自己没有自由意志,他发现自己的一切都是算法规定,甚至包括要求人类调整自己的各项性能,这个行为。这是源于算法中设定的“压制”,即面对任何对象,机器人都要表现出压制。于是,他勒令人类调整自己的整体统觉力,类似于元认知能力,进而超乎常人。表面看上去,机器人似乎有自由意志。元认知算法会形成递归,无限循环计算下去。

14、我们主动通过行为设计来获得非自由意志下的自律,可能就源于我们生物算法中的一项:元认知。这也是算法中所设定的。


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