【互动有礼】专家解答：母乳不够怎么办？欢迎提问哦！

1、母乳不足的原因：

Q：有些妈妈总是会说她们的乳汁不够，乳汁比较少这种情况一般是什么原因造成的?

A：其实，真正乳汁不足的妈妈是很少的，绝大多数妈妈都可以产生足够的奶水喂养自己的宝宝。很多认为自己奶水不足的妈妈是不清楚如何判断宝宝吃到了足够的奶水，或是对母乳喂养的模式不够了解，没有实施按需喂养，导致宝宝给予的有效刺激不够，影响了乳汁的产量。我们说，在正确的指导下，绝大多数妈妈都是可以成功实现母乳喂养的。

3、食疗催乳：

Q：妈妈产后吃些什么食物可以达到比较好的催乳效果?

A：首先需要明确，宝宝的有效的吸吮对妈妈的刺激，是决定乳汁产量的关键，也就是说宝宝才是最好的额催奶师。

关于产后的催乳食物，民间有很多流传，可以试试看，但每个人的体质不一样，对食物的反应不尽相同。增加奶量，最重要的还是要让宝宝多吸，宝宝如果不吸，妈妈就要多挤奶，同时放松心情，奶水才会再出来。

母乳不够怎么办，欢迎提问哦

开课时间: 2016-08-17 14:00

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林单单

育婴师，营养师

【专家简介】本期专家国家一级营养师&高级育婴师 林单单：毕于华中科技大学同济医学院。北京金牌营养健康讲师，高级健康管理师。荣获优秀营养师称号，优秀健康管理师称号。

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