【孙英杰线上训练营报名】三个月0起步半马挑战营，限招20人！

线上训练营教学大纲

＊教学内容根据实际情况调整

科学严谨&量身定制的跑步训练计划

充分了解跑者个人条件和现阶段训练水平，给出科学、严谨、专门为您量身定制的跑步训练计划

▲严谨的信息采集表，全面了解跑者情况

▲每个人的训练计划不同，以教练制定的版本为准

跑步打卡指导

根据训练计划对打卡进行反馈，给出建议和指导，及时回答跑者提出的问题（北京时间7：00～23：00）

打卡反馈示例

▲解读打卡数据，回答问题，给出建议

▲训练计划动态调整，科学迭代

灵活多样的线上教学

教练通过文字、图片、语音、视频等多种形式，对每一个知识点、技术动作进行讲解，并及时整理成文档便于收藏，反复学习

▲语音教学，互动交流回答跑者问题，会及时整理成文档便于复习

▲关键技术动作用慢动作形式呈现，跑者可一帧一帧反复学习体会

最权威专业的教练团队

执教经验丰富，理论知识先进，自身训练达级

▲总教练：孙英杰

• 中国女子马拉松纪录保持者

• 孙氏跑法创始人英陶国际体育赛事管理（北京）有限公司CEO

• 和君咨询集团体育产业班班主任

• 中国首部百集路跑教学节目主讲人

  曾获成绩：

• 2002年，第14届釜山亚运会以破亚洲记录的成绩获得了女子5000米、10000米冠军

• 2003年-2005年，连续3届北京国际马拉松女子组冠军，一次打破中国女子马拉松记录

• 2004年，印度新德里世界半程马拉松冠军，打破全国记录

‍▲主教练‍：‍‍汪成荣（中间）

• ‍‍前中国国家长跑‍队残疾人中长跑项目主教练，曾执教出多名残疾人长跑冠军。

• 2006年率领弟子在2006年马来西亚远南上斩获12块金牌，并打破T46男子1500米组、5000米两项世界纪录。

• 麾下盲人选手张振获得2008北京残奥会T11男子1500米、5000米金牌。

• 祁顺以破世界纪录的成绩获得2008年北京残奥会T12马拉松冠军，并在2015世锦赛10公里大众跑夺得金牌，并因此摘得2015CCTV体坛风云人物残疾人体育精神‍奖。‍‍

▲主教练：张娇媚

• 毕业于北京体育大学运动训练专业

• 原国家队女子中长跑队员、国家运动健将、中高协职业教练、美国TPI体能认证教练、运动营养师、一级救护员。

• 现任孙英杰长跑俱乐部实战教练，具有优秀的跑步运动能力，接受专业学习与实践，将自身的专业理解结合跑步实战教学。 致力于大众跑者核心激活、健身减肥、跑步专项体能、跑马实战训练、企业健跑培训。

‍▲祁晓雷‍‍

• ‍‍曾在青海体工队接受过3年专‍‍业训练

• ‍‍专攻男子中长跑和马拉松项目曾参加过多项国内外马拉松比赛

• ‍‍现任孙英杰长跑俱乐部教练‍‍‍‍‍‍‍‍

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▲劳志涛

孙英杰长跑俱乐部跑步教练，马拉松爱好者，国家二级运动员

我们不仅是跑步训练营，更是有爱的集体，一起度过有意义的12周，互相鼓励，一起进步，不仅学习跑步知识，更收获珍贵的友谊。

• 完成训练计划最好的学员获得奖励

• 每月/期末，评选跑步成绩最好、进步最大、最认真排行榜

【孙英杰线上训练营：三个月0起步半马挑战营】

• 报名日期：2016年10月11日至10月16日

• 开营日期：2016年10月23日（孙英杰教练亲自主持开营仪式）

• 训练周期：12周

• 报名费：1999元/人

• 人数：20人

超值服务，先到先得！

付款方式

1、支付宝转帐

支付宝帐户：13810469234

姓名：汪成荣

2、通过银行转帐

户名：北京孙英杰体育文化有限公司

开户行：中国工商银行股份有限公司北京灯市口支行

帐号：0200209409000069261