为什么女人过了30就发胖？解决方法在这里

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到了30岁的年纪，身材开始逐渐走样。从最初的肌肉线条模糊，到最后很容易胖起来就跟吹气球一样，怎么也停不下来。

也就是逐渐成为我们所说的“中年发福”

很多人反映，自己饭量没增多，也没什么不良习惯。到底是为什么会变成这样？

随着年龄的增长，身体肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，如果不减少食物的摄入量、或者增加体能活动，会因为热量过剩而容易发胖。

一旦女人过了35岁，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平开始下降。而缺乏雌激素的后果，1.食欲亢进、脂肪容易囤积在腹部。这也是为什么我们看到很多女人发胖先胖腹部的原因。2.导致骨质疏松，有碍于运动。

如果到了更年期，孕酮水平下降，雌激素和孕酮都下降的情况下，皮下脂肪的分解能力减弱，更是非常容易发胖。

运动减肥

三十岁左右的年纪，有的人正处于职场上升期，几乎没有时间去运动。一些女人到了四五十岁的年纪，突然开始运动减肥也比较困难。

适当的运动可以增强心肺功能，但如果想要达到减肥的目的，在确保耐力足够的情况下，还需要经过一系列身体检查，在专业的健身教练的指导下进行运动。

减肥药

很多减肥药含有，它可以抑制人食欲。所以市面上的减肥药服用后会有口干、尿频、心率过快、失眠、便秘等症状，最可怕的是会引起心脑血管疾病，对肾脏等器官造成影响。

沈玲院长在此提醒，中年发福不要怕，还有一种方法让你躺着就能瘦

吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。吸脂后不会反弹。

常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

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