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雾霾又来袭!南昌空气重度污染,我们该如何保护自己和家人?

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楼主


今天早上出门

我们大南昌又变身“仙都”

到处烟雾绕缭

地宝君一看

不好,雾霾又来了!!!




今早9时30分

预计未来24小时

南昌大部分地区将出现可见度低于3千米的霾




截止到发稿时间

南昌的空气依旧处于重度污染

PM2.5浓度:152微克/立方米



地宝君不禁感慨

南昌没赶上北京的发展

倒是开始享受起北京的雾霾特色来了




你可千万不要小看这雾霾

它对我们身体的伤害可大着呢

雾霾对人体的呼吸系统有重要的负面影响,易诱发心血管疾病,诱发呼吸道疾病,上呼吸道感染等危害。


雾霾尤其是对儿童危害更大,它不仅会危害儿童呼吸道健康,还会影响维D含量,增加患佝偻病的可能性,同时会影响孩子体内激素的水平导致儿童倦怠无力。


很多人知道雾霾的危害

出门都会戴上口罩

但是,你的口罩真的选对了吗?



许多人带的口罩都是下面的其中一款

那么,在下面的口罩中

哪款才是最有效的呢?




地宝君和你一起来看看一组实验



实验对象

0.5元的稳健医疗医用护理口罩、2.6元的菲蒂一次性口罩、9.8元的安莱活性炭口罩、19.8元的带有呼吸阀的安莱N95口罩、宣称能防雾霾防PM2.5的棉布口罩购、价格23元的日本海淘的明星同款口罩




实验过程

在中国家用电器研究院智慧家庭研究中心,评测工程师何威找来一款模拟头模,并在鼻孔处打两个洞,随后利用香烟制造出PM2.5,使外部环境稳定在400微克每立方米左右,装置内稳定在200微克每立方米左右。




然后,通过孔洞将空气抽到模拟肺部,再用霾表测量浓度数值,根据测量装置的内外读数差,计算不同口罩阻隔细颗粒物的能力,对防护效果进行对比。




实验结果



选购防霾口罩的建议:防护口罩具有很好的雾霾防护效果,价钱也不贵,几元钱一个,是值得推荐的。如果你对呼吸有更高要求,可以使用带呼吸阀的防护口罩,价格在十几元、二十元左右。另外,如果你不太在意价格,还可以考虑电动口罩。


一些打着日本高科技旗号、甚至利用人们追星的心理来忽悠消费者购买的口罩,其防雾霾效果反而是最差的,甚至还不如5毛钱一个的普通医务口罩管用。所以,提醒您,还是要提高警惕,别盲目追随。


讲完了如何选择口罩

接下来,地宝君要和你说说

在雾霾天,我们应该如何健康饮食


雾霾天的饮食建议

网上流传吃清肺食物能对抗雾霾伤害的说法并不科学。雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会进入肺部,引发肺部和心血管疾病,但食物吃下去进入消化道,不能直接把肺里的有害物质“带出来”。




尽管食物不能直接清除雾霾危害,但科学的饮食能有效减轻雾霾带来的不良后果。雾霾天气下,饮食要以清淡为主,多食蔬菜和水果补充维生素C,也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等,提高自身免疫力。痰多、咳嗽人群可多吃白萝卜,内火旺盛的人可多进食绿豆、荸荠等。



除此之外,应该尽量减少室外出行

不应在室外做运动

如果要开窗通风,建议在3点钟以后

雾霾来袭,一定要好好保护自己


地宝网综合大河网、腾讯新闻

央视新闻、绿色呼吸等网络信息

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