总想再多跑一步
总想再多快一秒
总想跑赢昨天的自己
国内首家体育主题咖啡馆
北五环咖啡约你一起来运动
点击阅读原文报名
“王者传奇”体能训练课第一期如约进行,在清明小长假的休息日,大家的热情不减,话不多说,直接上图。
分组自我介绍
奥运冠军王丽萍和大家一起训练
热身游戏
教练说:为了美丽的自己,加油!
母女二人一起练哦!
旁观的小宝宝在学妈妈的训练动作
教练很专业很帅有木有?
最后来张合影,4月5日等你一起来
王丽萍:做自己的王者,续写人生传奇
退役后王丽萍一直致力于全民健身运动的推广,当下运动已经成为一种时尚,但同时伤病也困扰着大部分运动爱好者,“王者传奇”跑步俱乐部整合了科研监控、康复、体能、运动风险评估测试以及专业的教练团队,致力于为广大运动爱好者提供专业、科学的运动服务平台。
不负春光、快乐出发
何为“王者传奇”?
“王者传奇”是一个融路跑、越野跑为核心的会员制体育培训俱乐部;
打造以俱乐部为人群依托与覆盖的针对性的自主赛事品牌;
打造独到的培训体系和明星教头体系;
打造培训+运动医学检测与监测,模块化,可选择,可定制化;
打造全国的培训基地,创新民间赛事品牌;
打造完备的路跑旅游产品
北五环咖啡携手悉尼奥运竞走冠军王丽萍
开启“王者传奇”体能训练课程
三期免费体能训练课
第一期:基础体能训练(已结束)
适合人群:打基础的运动人群,体重过大肥胖者
训练目的:锻炼训练者心肺耐力
训练内容:有氧间歇训练;轻强度肌肉耐力
难度级别:★★
4月3日(周一)18:30-20:00
第二期:潜能激发
适合人群:塑造身体部位的形态和基础
训练目的:锻炼训练者的肌力及肌耐力
训练内容:大肌肉群循环训练;无氧肌肉耐力训练
难度级别:★★★
4月5日(周三)18:30-20:00
第三期:能量激活
适合人群:高效塑形瘦身减脂者
训练目的:使训练者进行功率训练
训练内容:高强度间歇
强度级别:★★★★★
4月9日(周日)18:30-20:00
拥有美丽身材、秀出完美曲线
温馨提示:
1、自备一套干衣服、干毛巾。
2、自备瑜伽垫。
3、活动前1.5小时请补充碳水化合物。
4、请根据自身条件参加不同强度体验课。
5、活动18:00签到,请勿迟到。
6、活动名额30人。
7、请务必在报名中备注参加哪一期训练。
联合主办:北五环咖啡
“王者传奇”跑步俱乐部
报名咨询电话:
18519115155(叶楠)
13911977901(王云亮)
点击阅读原文报名
所属院校:北京体育大学
专 业:运动训练
职 业:北京体育大学竞走队助教
获得荣誉:
2014年全国竞走锦标赛男子青年组30km第八名
2014年内蒙古自治区运动会男子甲组10公里第二名
2014年内蒙古自治区运动会男子甲组20公里团体冠军
2015年全国竞走大奖赛及世界杯选拔赛男子成年组50km竞走决赛,成绩:4:18'13"
2014年北京国际马拉松半程马拉松第四名1:19'20"
2016年荣获健身教练国家职业资格证书
2017年EPTC395期北京站急速瘦身认证教练,并以优异成绩荣获EPTC荣誉勋章
长按二维码关注王者传奇公众号
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北五环咖啡是国内首家以体育文化为主题的众筹咖啡馆,正在招募中的200位发起人将由奥运冠军、体育产业从业人员、协会组织、华人华侨、有影响力的投资机构及个人、企业家等,以及公司创始人或企业高管组成,涵盖体育、娱乐、文化艺术、金融等众多领域,以众智、众扶、众包、众筹相结合的方式,集聚各类体育文化产业创新资源,聚合人才智慧和社会创意,形成一个跨界、互补、有机的高端体育文化产业社交平台。
地址:国家游泳中心(水立方)3号门北二层
订餐电话:84153091
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