我是如何走出重度焦虑症的 丨夸父心理公益大讲堂第18期开讲啦

焦虑和抑郁，是我们这个时代的标配。

从心理学角度来讲，适度的焦虑是正常健康的，它促动着我们向前。而一旦焦虑过度，就会影响我们的心理健康。

我们有一句白话：焦虑得像热锅上的蚂蚁。这个比喻很形象的表述了人在身处焦虑时的状态，那种焦灼、坐卧不宁、横冲乱撞的感受。而遭遇重度焦虑侵袭的人，这种感受层面的东西已经直接转化成某种躯体症状：四肢麻木、胃部痉挛、胸腔疼痛，以及各种五花八门的，用很多现代仪器检测不出来的症状。

很多人跑遍各大医院的各个科室，检查没有任何躯体问题，最后医生说：你去趟心理科吧。然后经过专业精神科医生诊断：焦虑症。而这个过程，身处其中的人，已经饱受折磨。

这次，夸父心理邀请来一位曾经深陷重度焦虑的朋友，来和我们一起分享下他是如何走出重度焦虑的困扰的。

他叫任兵，于2010年5月8日惊恐发作持续八小时，继而被北医六院诊断为：焦虑症。而他走出重度焦虑的过程，也许有点非常规：因为害怕药物的副作用，并未使用药物，而坚持做了一年半的心理咨询，以及坚持每天1.5小时的禅修，完全走出焦虑症。至今没有复发。

课程主题：我是如何走出重度焦虑症的

分享嘉宾：任兵

任兵，80年生人，北京交通大学人力本科，北京理工大学工程硕士。

国家发改委PPP专家库专家，中国国际工程咨询协会PPP讲师，中国工程咨询协会PPP专家。北京中设泛华工程咨询有限公司总经办副总经理。

课程大纲：

时间：

1月22日（本周日）晚上20:00——21：00

地点：

夸父心理公益大讲堂

夸父心理公益大讲堂是由夸父心理和中社社会工作基金会•心理援助基金向阳计划联合主办，目前已经举办17期，超过20000多人次从中受益。

参与方式：

第一步：关注“夸父心理”微信公众号；

第二步：加夸父心理小编微信（kuafuxinli），给小编发微信：申请入群。然后就可以了，小编会统一拉你入群。