海宏教授琴童家长课 | 如何防止与戒除坏习惯？

如何做？四个“防止”

1、防止重复

很多家长都担心，孩子的一个坏毛病，如果不及时纠正，一犯再犯，时间长了就会养成坏习惯。这种担心，其实就是担心“行为因重复而被强化”。

好行为是这样，坏行为也是这样，只要经过多次重复，就容易成为习惯。

家长与教师们对于纠正坏毛病，禁止坏行为重复发生的神经都绷得比较紧，因此，我在这里就不再多谈了，我想重点谈谈后面几个要注意的事项……

2、防止快感强化

很多家长看到这里，可能都想跳过去，因为“我从来不会奖励孩子的坏行为，绝对不会给他快感强化”。别着急，看完下面这个例子，再对照自己平时对待孩子坏行为的方式，看看到底有没有给过孩子的坏习惯快感强化。

我的朋友有个两岁多的孩子，攻击性特别强，在家中经常抓伤妈妈的脸，怎么说也不听，导致妈妈的脸上经常有一道道的血痕；在学前班也是个小霸王，经常欺负小朋友。这孩子还有个很怪异的行为：一见到陌生大人，就要叉腰拦住人家的去路，然后去踩大人的脚。

家长不明白孩子为什么会这样，其实，当孩子刚刚开始有自我意识的时候，会有很强的成就感需要——要看到自己的意志能够变成现实，要看到自己对世界的影响力有多大。

孩子爱抓母亲的脸，就是因为这个动作，可以获得母亲更多的关注，更强的反应。而每次孩子在抓母亲脸的时候，母亲激烈的动作反应与对孩子的特别关注，就给孩子带来了成就感，这种成就感的快乐，就实实在在地强化了孩子抓人的行为。

而孩子在学前班欺负小朋友，是由于两种需要同时得到了满足：优胜需要──其他小朋友害怕自己；成就感需要──看到其他小朋友强烈的反应，以及老师对自己更多的关注。正是这双重需要的满足时获得的快感，强化了这个孩子的攻击行为。

这个例子是为了提醒各位家长，孩子的许多坏行为，都是因为家长在不知不觉中给予的快感反馈而被强化了，经过几次有效强化之后，就变成了坏习惯。

记住，要想防止孩子的某个坏行为发展成为坏习惯、坏毛病，最好的办法，不是在孩子做出了这个行为以后，对他进行惩罚，而是在孩子做出了这个行为以后，让他没有快感体验的产生！

请各位家长注意，所谓的“没有快感体验的产生”，并不等于指责批评、大发雷霆，甚至体罚，因为家长的这些激烈反应很可能反而给孩子带来了成就感的快乐——你的反应让他看到了自己的力量。

那家长要问了，如果连惩罚都会让孩子获得快感反馈，那如何阻止孩子的坏行为发展呢？

让他没有快感体验的最好方式是：让他觉得自己的行为“很没意思”，“真没劲”。

比如：

孩子在练琴的时候，一会儿要上厕所，一会儿要喝水、吃东西，花样特别多，家长当然知道，这些都是孩子逃避练琴的借口。很多家长会在孩子提出这些借口的时候，禁止孩子去，揭穿他们的小花招。当然更多的时候，家长也仅仅是阻拦一下，训孩子两句，最后还是放孩子去了。

这样做有问题吗？

有！而且是大问题！

几次下来，就会形成坏习惯——只要一练琴，就想上厕所，到最后，可能孩子自己都分不清到底是真的要上厕所，还是仅仅为了逃避练琴了。

那家长应该怎么做呢？很简单。

简单地说，就是根本不把孩子的各种借口当回事儿，随他去，让他自己都觉得自己的借口很无聊，很没劲。

很多家长不良的教育策略，会使一个本来“很没劲”的行为，变得很有意思，叠加了成就感需要、优胜感需要等多重需要的满足，获得了极大的快感反馈，结果家长的“教育”变成了“教唆”，反而催化了坏习惯的养成。

3、防止快感依赖

也就是防止对坏行为带来的快感产生依赖。

很多孩子打电子游戏上瘾，如果家长仔细观察，就会发现这些孩子往往有以下特点：

而在电子游戏中，这一切需要都得到了充分的满足：

过关斩将、一级一级打上去，让孩子有巨大的成就感体验；

战胜游戏中的对手和网络上的竞争者，让孩子感觉自己很强大，优胜需要得到极大的满足；

网络游戏中还可以组队合作、和队友聊天，让孩感受到支持、理解、关怀，得到亲和需要的满足比现实生活还要多；

在游戏的过程中，孩子体验到自由自在的感受……

总之，在现实生活中得不到满足的需要，在游戏中、在虚拟世界中，却能够获得充分的满足，他生活中的全部快感几乎依赖唯一的来源──电子游戏！这种情况下，戒除游戏瘾就非常困难了。事实上，很多成年人也沉迷于电子游戏中，也是同样的道理。

我建议所有家中有电游成瘾问题（或其他行为问题）的孩子家长们，反省一下自己：你可以给孩子提供哪些快乐，来替代孩子在电子游戏（或其他行为）中获得的快乐。

无论是防止还是戒除某种坏习惯，都要在现实世界中，为孩子找到积极、健康的活动，使他们在这些活动中获得快乐。

4、防止阻放强化

阻放强化有三个特点：相对于“奖励强化”，它是无形的；它的强化作用会更强；它会全面迁移到各种情境中。

阻放强化在生活中无处不在，需要家长们格外警惕，因此在之前的海宏教授琴童家长课中，专门用一节完整的课来解析如何分辨并防止阻放强化。

转自微信公众号【七耳兔】

本文经原作者授权转载

周海宏

博士、教授、博士生导师

现任中央音乐学院副院长

周海宏，著名音乐美学家、音乐心理学、教育学家。长年从事音乐审美与教育心理学的研究与教学工作，成就卓著。高校优秀青年教师奖、优秀博士论文奖获奖者，全国音乐心理学学会副会长，国家教育考试指导委员会委员，。

近年来致力于严肃音乐普及工作，经常在国家行政学院、、中组部培训中心、清华大学、北京大学、人民大学、、复旦大学等高校、各大部委、企业等等举行讲座，受到广泛好评。