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高温瑜伽趋势 流行趋势

高温瑜伽的由来

        瑜伽在发展过程中产生了许多不同的派系，高温瑜伽是其中的一个分支，是在哈它瑜伽的基础上创立的。印度是瑜伽的发源地，高温瑜伽要求练习室温38-42摄氏度之间，是为了更好的还原印度炎热的练习场景。高温瑜伽提供的热度能够对身体起到更深层次的牵拉挤 压按摩内脏器官的作用，并促进血液循环调节体内平衡，同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害。热瑜伽 的倡导者认为，高温瑜伽的练习可以让身体恢复到一个平衡协调自然的状态，从而使练习的效果更明显。

高温瑜伽功效 温度决定健康

       减肥塑型,人肥胖原因,一是体内脂肪沉积,不能有效的代谢，二是内分泌失调,三是水肿型肥胖。通过在高温环境下练习瑜伽，我们的温度比人体正常体温高2-3度,人体体温每升高一度代谢会增加10倍，促进新陈代谢。皮肤是人的最大的代谢器官，可以快速代谢人身体内的脂肪，毒素，水分。通过练习瑜伽也可以达到内分泌的平衡。代谢好了,内分泌平衡了,手脚冰凉、内脏虚弱自然会好。

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