15分钟能做什么？不够一顿饭的时间，不够一局游戏的时间......不过，短短的15分钟却被班里前几名的孩子用得恰到好处，发挥出事半功倍的学习效果。
你家孩子有没有这样的小毛病？
每天早上不起床，非要快迟到了才起。
写作业的时候不积极，总是耗到很晚。尤其周末的作业，不到火烧脚背的周日很少会主动去写。
让他干点事磨磨蹭蹭的，从来不着急。
出去玩，不到天黑了绝不回家.....
别人家的孩子洗漱只要10分钟，他却要20分钟以上
这是大多数孩子的现状！
——拖延症！
以往常用的解决办法是让孩子制定学习计划，做好时间管理。不过，不少家长抱怨孩子在实际操作中仍旧会拖拖拉拉，经常会超出计划的时间。
这是怎么回事呢？小编给你分析分析：其实，有拖延习惯的孩子，即便有了细化到具体时间的学习计划，也很难马上改掉执行计划过程中的拖延问题。他仍旧会在规定做作业的时间里玩给你看，走神给你看！
那到底该怎么搞定这件麻烦事呢？
有个15分钟法则，小编自己试用后觉得不错，推荐给你家孩子，也推荐给你用用！
1. 选出一件自己要做的正事（定目标任务）
2. 把所有干扰项都关掉15分钟，不要让它们在这个时间段打扰你
3. 没有干扰没有中断地做这件事15分钟
4. 15分钟后，如果坚持不住，那就放弃或是做其他事情
问题又来了，孩子会不会因此
搞不定任何一件事？
关于这个问题，小编还是以自己的经历来说说吧，当我这样进行15分钟后，很少有停下来的想法，因为总感觉事情没做完。在沉浸了15分钟以后，我变得乐意去完成它了。就像读了小说的前几章，你就会渐渐入境，很想把后面的章节也读完那种感觉。
所以，试试用15分钟巧治孩子的拖延症吧！
此外，孩子每天睡前的15分钟也是黄金时间，它能帮助孩子显著提高学习成绩。此前，小编就听一位重点学校的班主任说过，他班里前几名的孩子大多都在利用睡前这15分钟！是怎么用的呢？主要有下面几点：
1
花15分钟为第二天列计划
学习成绩好的孩子，大多都有计划学习的习惯！我们可以提醒孩子在睡前梳理明天的学习任务，最好是列1个清单，写下还有哪些计划还没有做完，哪些计划是明天的，长期这样做有助于提高孩子学习和生活的条理性，提高效率。好的计划需要考虑到以下几点内容：
1.我明天的学习目标是什么?
2.为了达到目标，明天的时间怎么安排?
3.我明天最重要的三件事是什么?
4.我明天准备学习哪些东西?
5.我明天准备在哪方面进步一点点?
2
花15分钟做一些预习
学习就是：“三分做题，五分预习，二分复习”。
再过一个多月，期末考试就会来临，最后一个多月的学习尤为关键，而且老师还可能会将进度拉得很快，难免会有跟不上节奏的孩子，想要避免这种情况，睡前预习明天的课程就显得至关重要了！
比如先把课本、要评讲的内容看一遍，如果有不懂的地方，可先做好标记，以便第二天重点听这部分内容，尽力做到课上不留疑问。
3
花15分钟冥想回忆
中小学生随着年级提高，复习时间会越来越少，睡前这段时间就是给我们一个自我检测的最佳时间段。研究表明，睡前冥想不仅能提升学习，还能放松身心。
然而，“冥想回忆”并不是指让孩子回忆一天发生的事，而是对一天所掌握的知识做系统回顾。
比如今天背了语文古诗，总结了数学公式，要在临睡之前在脑海中或者在纸上简要地过一遍。
同理，第二天准备复习之前，也先花几分钟时间，把前一天知识回顾一遍。然后再抽一个周末的时间做系统回顾。
但有一点需要提醒大家，冥想回忆时间绝对不要过长，10-20分钟最佳，超过这个时间容易让头脑兴奋起来，反而不容易入眠。
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