好的生活习惯,就是“长生不老药”。但你一定不知道,这10个看似不太健康的小习惯,也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议?看到第一个我就惊呆啦!
1
自言自语、爱闲聊
调节情绪、释放不顺心
自言自语有镇静作用,感到紧张、劳累时,可以小声把想说的话念叨出来,这样能增加安全感,调整情绪。
常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦,不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康!
2
总伸懒腰
促进全身血液循坏
伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展,能够促进血液循环,增强肌肉活力,消除人体疲劳感。配上大口的呼吸,还能增加氧气的摄入量。
3
缓叠被子
散发污染物
据最新研究显示,人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质,这些东西会吸附在被子上。
如果立马叠被子就不易使其散发,到晚上这些有害化学物质还会再次被人体吸收,同时也给被子上的螨虫创造了生存条件,对人体健康产生不利影响。
因此,起床后不要急着叠被子,应将被子里朝外平铺开,将门窗打开通风透气,使被子上的水分和化学污染物自然散发。
4
站着吃饭
保护肠胃,助消化
医学专家经过研究表明,站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动,帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松,但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了,这样不利于老年人的消化系统。
5
高抬贵腿
放松腿部肌肉和血管
俗话说人老腿先老,为了防治下肢静脉曲张,可以在平躺时慢慢抬高双腿,使下肢血液回流,放松腿部肌肉。
海顿柜式新风系统
《国家住宅新风系统验收标准》参编单位
四重过滤,高效采用医疗级HEPA过滤网,PM2.5净化效率达99%以上。
自主研发的高效冷热回收系统,热回收效率高达80%-90%
1、自动检测室内空气质量,新风排风比例可调,外循环、内循环和旁通送风功能,气候自动补偿,完全替代空气净化器;支持手机Wifi物联,.家居空气质量随心掌控;智能调节,更“便捷、健康、智能”;
2、采用进口直流无刷马达,能效高,耗电低、使用寿命长;
3、安装方式便捷,可明装、也可暗装,可装修前安装、也可装修后安装。
4、耗材更换方便,ESP滤网可冲洗,全系滤网可拆解更换,降低运行成本;
5、四重净化系统,层层过滤,深度净化,ESP净化段可杀死颗粒物附着的病毒细菌。
芬兰*恩科吊顶式新风系统
中国十大新风品牌
初中高校过滤器与活性炭过滤相结合,PM2.5净化效率达90%以上,采用高级热回收芯体,使用寿命长,热回收效率高达78-83%
1、自动检测室内空气质量,配有综合空气品质检测感应器,当室内空气的综合指标超过设定值时,系统自动加速运行,恢复正常后自动减速,保持最佳节能模式;
2、液晶控制累计运行时间过滤网更换提示功能:根据实际累计运行时间,定时提醒更换过滤器;
3、个性化设置功能:可根据自己的生活习惯定时设置不同运行模式,实现运行模式人性化及最佳节能效果;
4、主机内置负离子发生器,可起到除尘,灭菌的作用;
5、高压头、大流量、小功率直流高速无刷电机,能效高、耗电低、使用寿命长。
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