【生活】洗澡洗不对也能出人命?冬季洗澡4大误区,第三条你一定经历过……
-
- -
洗澡，是我们在生活中很平常的事情。
在寒冷的冬天，临睡前泡个热水澡，放松一下身心，真是超级舒服，打出丰富的泡沫，淋着温暖的热水，是不是心里美滋滋？
但是，你知道吗？洗澡也会有危险，尤其是冬天。如果不注意一些细节，也可能会发生意想不到的危险。
难道冬天就不能愉快的洗白白了吗？
别担心，小编为大家整理了一份超贴心的冬日洗澡安全宝典，让大家冬日的浴室多一分温暖舒心，少一分安全隐患。
危险一：浴室触电
浴室触电的常见原因之一是插头或开关不防水，碰触时又懒得一次一次擦手，就可能引发意外。
除此之外，还有吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中，可能会沾水或者受潮，也会增加触电的危险。
1.常用的带电设备不要存放在浴室，防止受潮，一来减少安全隐患，二来也能延长使用寿命。
2.浴室使用具有防水功能的插座、开关，如果没有，可以安装一个防水罩，价格便宜，安装简单。
3.定期检查热水器线路，如果出现老化、破损等情况，一定要及时更换，不能抱有侥幸心理。
4.浴室内已有的电路做好密封防水和绝缘处理后尽量不要再擅自改动。
危险二：一氧化碳中毒
一氧化碳中毒后，会因为缺氧而全身无力，爬都爬不动。有的中毒者被发现时距离门口只有几十公分！！令人扼腕叹息……
1.强排式的燃气热水器最好安装在室外。
2.不要在完全密闭的空间内洗澡，打开浴室排气扇，或者把门窗开个缝，保证浴室通风。
3.洗澡后，打开浴室门窗换气，同时让排气扇再开半小时左右。这样对下一个进去的人来说，安全性更高。
危险三：缺氧导致晕厥
相信很多人都有过洗澡时缺氧头晕、喘不过气等体验，这时候最好尽快结束洗澡，出去透透气。
导致缺氧的可能因素有很多：
1.突然用大量热水冲澡
人体皮肤的血管大多处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张。
大量血液集中到皮肤表面，从而导致心、脑等重要脏器缺血，头晕、心慌、胸闷甚至晕厥等种种不适也会随之出现。
2.饭后立刻洗澡
用餐后，胃肠帮助蠕动消化食物，因此消化道的供血量会增加，从而供给脑、心脏等部位的血量减少。
3.空腹洗澡
回到家中，烧上饭，你是不是会先洗个澡？觉得这样还节省时间？但这样也是有健康隐患的。
洗澡时皮肤毛孔打开，血流速度加快，消耗的能量增加，而人体的能量主要来源于血液中的葡萄糖。
饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，这时洗澡就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。
4.酒后洗澡
洗澡时人体血液中的葡萄糖会因血液循环加快而被大量消耗掉，这时候就需要调用肝脏中的肝糖元，分解为葡萄糖补充到血液中去。
但酒精会影响肝脏的正常生理功能，减慢这一过程，从而造成血糖不能及时补充。
5.洗澡时间过长
洗澡时间过长，浴室空气中水蒸气含量上升，人在湿度过高的环境中也容易感觉喘不过气。同时由于已经洗了挺长时间，呼吸也消耗了一部分浴室里的氧气，增加了二氧化碳含量。
1.水温不宜太高，一开始水流不要太大，让身体有一个逐渐适应的过程。
2.洗澡时间应在饭后1~2小时左右。
3.饭后1~2小时洗澡，如果实在想节省时间，建议在洗澡前先吃几块巧克力或者糖果补充一下能量。
4.洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。
5.洗澡时门窗留缝隙，或打开换风机，并控制时间在半小时以内。
危险四 ：浴室滑倒、摔跤
浴室摔倒对青壮年的人来说可能只是一点皮外伤，但是对老人孩子来说，就可能是致命危险。
冬天气温较低，老年人容易关节僵硬，四肢活动不便，身体协调性变差，大大提高了跌倒风险。
1.浴室采用防滑瓷砖，进浴室的时候要穿防滑拖鞋，花洒下面和淋浴房门口各放一张防滑垫。
2.可以使用淋浴座椅。
3.浴缸边、马桶旁可加装坚固的扶手，便于借力，维持平衡，有老人或小孩的家庭建议安装。
对照小编的冬日洗澡宝典，看看自己犯了哪几条错误？为自己和家人着想，可要及时改正哦~~
在安全保证的前提下，就可以尽情享受冬日热水澡啦~~
（记者 王瑞芳）
大同传媒全媒体 健康频道
友情链接