长滩岛是菲律宾最著名的旅游胜地之一，处于班乃岛的西北尖端，整座岛不过7公里长，却有一片长达5公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”。长滩岛的形状如同哑铃，曾被选为世界最美沙滩和世界一流的热带海滩。在“世界最受欢迎海滩”的评选中获得第一名。雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光使长滩岛，度假村和酒吧星罗棋布，来自世界各地的游人在海滩边消磨一个又一个漫漫长日。长滩岛在菲律宾中部一岛屿，面积10.32平方公里，属于西米沙鄢群岛，位于班乃岛西北2公里，行政区划属西米沙鄢大区的阿克兰省。长滩岛按照开发的顺序分为S1 、S2、S3 三个区域，这也是长滩岛最美的5公里白沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”。白沙滩是长滩岛得以闻名世界的最大原因，被评为世界十大海滩之一！沙滩平缓舒缓，沙质细腻洁白，海水清澈透明，是由大片珊瑚磨碎后形成，即使在骄阳似火的正午时分，踏在沙上也依然清凉。这里的落日十分迷人，海天一线，晚霞笼罩一切迷人眼！长滩岛第二大海滩，以闪亮的普卡贝壳闻名。普卡贝壳是上世纪七八十年代风行一时的饰物原料，潮落之后可以在海滩上捡到漂亮得堪比纪念品的小贝壳。当年梁静茹就是在这拍的婚纱照，浪漫指数可见一斑。
布拉波海滩在长滩岛的东面与西面的白沙滩相对，海面风浪很大，是水上运动爱好者的天堂，最适合体验各种水上项目，每年都会举行冲浪比赛。海滩在长滩岛西岸，Nami山脚下，相对于白沙滩，这里更安静！因为靠近岩石，所以这里的海水相对较深，适合喜欢深潜的爱好者！它是菲律宾长滩岛沙质最细、最柔、最白、最美沙滩地段，当细白沙藏在透明清澈海水里，形成牛乳状粉细，游泳戏水岸边，就像漫步于牛乳湖的享受！沙滩就是一块大画布，来个个性沙雕，充分发挥您艺术的想象力！当然也可悠闲躺在椰林沙滩下，享受海天一色的海景，或者漫步在美丽宁静的白色沙滩上，看夕阳西下，美不胜收。此处海滩是一片未加雕琢的海岛净土，位于长滩岛西面偏北的位置。海滩区域规模较小，但受山丘包围，位置隐蔽宁静，有亮丽的珊瑚礁及丰富的海洋生态景观，适宜潜伏活动，最适宜蜜月情侣细细品尝长滩岛之美。长滩岛的制高点，海拔虽然只有100米，却可以俯瞰整个长滩岛，适合野趣徒步攀登的人士，但是卢霍山陡峭的泥路比较难走，路上要非常小心！位于雅泊海滩东北，是洞穴蝙蝠和狐蝠的家。如果你立志做一名博物学家、洞穴探险家或摄影家，可以雇佣当地向导带你穿过丛林小径去寻找这些洞穴，不过进入洞穴需要忍受强烈的臭味......每当傍晚都能欣赏成千上万只蝙蝠从白沙滩上飞过去觅食的震撼场景。死亡森林吸引了无数人，让人充满想象。这里没有路标，也很少有游客前进的道路，穿过一个小村落和一些小屋就可以找到它。这里非常自然，雾蒙蒙的气氛多了一丝神秘，是摄影爱好者的好去处。
因远看就像一条巨大的鳄鱼而得名，在长滩岛东南方向。鳄鱼岛附近有非常棒的浮潜地点，有很多鱼类和珊瑚，是个可以满足喜欢喂鱼的游客的好地方。鳄鱼岛浮潜是跳岛游中的项目，因此参加跳岛游是欣赏鳄鱼岛最方便的方式。水晶岛通常是长滩跳岛游中的一站，这个小岛上有不少人造景观，非常适合拍摄温馨的情侣合照。岛上两个天然的小洞，洞下的水很清澈，如同水晶一般，因此名为“水晶岛”。圣母岩礁是长滩岛的地标，当地居民在矗立海中的礁石上供奉一尊圣母像，并把这块礁石命名为圣母岩礁。潮落后，游人可从沙滩走到礁石，在这里眺望整片白沙海滩。在长滩迷人的海岸线上，长滩日落是代表景色，因此参加SunsetSailing日落帆船是必玩项目之一。无动力帆船通过风驱动，坐在船两侧的网兜里向日落的方向出海，飘在海上吹着微风看夕阳。晚霞漫天，凉风拂面，没有任何机械的噪音，只有船身轻轻滑过海水的声音，这种感觉让人毕生难忘。价格&预订
最佳观赏地是在S1白沙滩的尽头，因此最好在S1登船。费用一般为500–700比索/人（约70-100人民币），30分钟左右。
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日落时间在17:20-18:00之间，取决于季节，可以在第一天到达时观察下，再决定第二天几点出海。这里细腻的白沙非常适合塑形，每晚海滩散步时你都可以发现形形色色的沙雕作品，有雄伟的城堡、优雅的莲花，还有忧伤的美人鱼……发挥你的创意，随意打造自己的杰作，尽情体验孩子般的快乐。长滩岛上特殊的沙滩活动——AVT越野车。开着越野车在洁白的沙滩上来回狂奔，和平常在都市里驾车的感觉可不一样。在Fairways&Bluewater的私人沙滩上就提供沙滩车体验，开车上山约2000比索。ATV越野车项目所行驶路段可能会有颠簸，请注意系好安全带。长滩岛的游客身上大多都有非常个性的刺青。如果你很想尝试一下刺青，又害怕疼痛和刺青无法消除，没关系，你可以选择胆小鬼刺青。海娜刺青是以天然活性碳为染料的彩绘作品，不伤皮肤，绝对可以以假乱真，干透后的刺青至少一个星期不褪色。在地图S2附近比较容易找到画海娜的，大多在沙滩那条路上，参考价格100比索（约15人民币）。身体各部位都可以，但注意敏感部位有过敏的危险。此外，在染料干透之前千万不要摸，不然会功亏一篑。还要注意不要弄到酒店的床单上，会被要求赔钱哦。
来到长滩会发现很多人都编着极具热带风情的辫子，这是长滩特色之一！到了以后先换个造型也不错，编好头发瞬间清爽起来~海岛风情looking！
白沙滩的S2有不少编辫子的地方，编辫子加彩绳大约300-400比索（约40-55人民币）。
当地夜生活也十分出名，在海边喝着当地特色芒果酒，听着流浪艺人的吉他，非常惬意。这里酒吧的酒实在便宜，大扎啤酒最低30比索！入夜后，沙滩路旁的酒吧、餐厅都会将板凳搬到沙滩上来，整个白色沙滩都变成了各色各样的露天酒吧，非常热闹。酒吧最著名的是“15杯”，所谓15杯，就是当场喝15杯酒，其中有些是传统烈性鸡尾酒。如果能喝完15杯还不倒的话，就可以获得纪念T恤，另外再刻个铜牌，把名字永远留在这里。15杯也可以和朋友一起喝，但T恤只赠送一件，铜牌只能写一个人的名字。这个酒吧有精彩的现场演唱，演奏非洲、加勒比海与菲律宾的音乐。这里时常人满为患，很多人直接在沙滩席地而坐欣赏音乐。酒吧柜台很小，客人散坐在沙滩路两旁的竹椅，欣赏音乐品味美酒。Juice Bar的调酒可谓远近驰名，口感醇厚，非常受欢迎。酒吧环境舒适，氛围雅致，从中午开始就会聚集许多人在这里喝酒。酒吧最著名的是调酒，价格不贵，且非常具有水准。一到傍晚会有许多人慕名而来，聚集于此。在海岛度假天堂，你几乎可以体验与水有关的所有娱乐活动：飞鱼、香蕉船、冲浪、水上降落伞，帆船、摩托艇、潜水等等，海滩边众多俱乐部可供你选择。价格&预定
白沙滩和布拉波海滩都有地方预定，飞鱼约500比索/人，香蕉船约250比索/人，游玩时长15分钟。
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飞鱼速度是香蕉船的3倍，游玩请注意安全。当然，只要穿好救生衣安全不成问题，但一定要把比基尼系紧，不然水冲力太大，小心春光乍泄哟。海底漫步是戴着头盔在7、8米的水底漫步、看海底景观、喂鱼的水下项目，不需要会游泳，也不需要担心呼吸问题。做好耳压平衡即可自由行走，30分钟左右。
先坐船到一个平台，平台旁边有扶梯通往海底。带上50斤重的头盔沿着楼梯下去3到5米就能看到漂亮的珊瑚群和鱼群。在海底拿面包喂鱼，教练会在身边守候，还会帮忙拍视频制作DVD。价格&预定
自行去海滩边当地人预定，可以讨价还价，参考价格600比索/人（约80人民币），时间约为15~20分钟。
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要注意的是耳压平衡真的很重要，不习惯的话会各种不舒服。建议提前多多练习，做捏着鼻子往耳朵鼓气的长滩岛的布拉波海滩非常适合进行风筝冲浪。这是一项结合了风筝和冲浪板，利用风拉动巨型充气风筝的动力，人脚踩冲浪板在水上滑行的运动，是非常受欢迎的水上项目。基础入门课程约3000比索/3天（约400人民币），白沙滩和布拉波海滩都有租赁风筝冲浪设备的店，也提供教练指导。要根据个人体重、风力环境、个人经验和技巧等选适合自己的风筝滑板，即使是风筝滑板练习阶段，也必须穿救生衣，要不然会被风筝带去深水区，很容易有危险。海上降落伞（Parasailing）是长滩的必体验项目，降落伞与快艇相连，通过快艇在海面快速行驶的速度，让体验者飞到空中，在高空俯瞰海景，同时感受海风拂面。这种飘在天上看落日的浪漫，不上去的人是不知道的。
降落伞一般15-20分钟，飞起来的时候不用到最高，就能一览长滩岛美丽海岸线；拖曳伞飞到最高点后，船家又会把你缓缓放入水中，再慢慢的把你拉起来，一会忽的起飞一会忽然下降相当刺激。价格&预订
白沙滩上随处都是招揽生意的小黑代理降落伞等娱乐项目，价钱基本相同，约1500比索/人（约200人民币）。
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起飞前要和小黑提前说好，降落时来个蜻蜓点水，非常刺激。可以把相机交给快艇上的小黑帮忙拍照。外形像尼莫，船底是透明的，在穿上就可以看到各种海星、海胆、甚至海蛇！还可以和它们亲密接触！中间可以浮潜，浮潜地点能见度很高，有孩子的家庭推荐这个。价格&预定
岛上只有一家公司经营尼莫船，大人700比索（约100人民币），小孩350比索（约50人民币）。出发点在S3的沙滩上，也可以直接去S3沙滩买票。
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游玩时间2个多小时，中间可以浮潜，浮潜地点能见度很高，船上有零食和饮料免费提供。长滩岛周围遍布潜水点，海域水质清澈，非常适合各类潜水活动。当地有潜店，可以浮潜也可以学习深潜。除了潜水装备，也有专业教练为初学者指导。
Crocodile Island是珊瑚超级出众的潜水点，那里有一大片一大片的色彩鲜艳的珊瑚带，让人非常难忘，避开农历初一和十五的前后两三天，那里的水面非常平静，超级适合潜水。面向普通游客的深潜体验课程行价每人大约3000比索（约400人民币），3个小时。可以学习基础知识并进行浅水区练习和深潜体验。也可以在此考取潜水证书。
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尽量选择正规的潜店，可以提前在某宝上预订好体验课程。Ariel's point悬崖跳海尤其适合爱刺激的朋友，在距离长滩岛约半小时的一个私人岛屿进行悬崖跳海、浮潜、划船活动。跳水分三个高度，8、10、15米，另有3、5米的小台子供练习。私人小岛上依山建了多个小亭、跳板，远离嘈杂，水很漂亮，有很多植被郁郁葱葱。可以自由浮潜，不像其他只能在螃蟹船内浮潜。
可以找当地代理预定，代理点在S1沙滩的OBAMA餐厅旁边，会带你坐船去去距离长滩岛约半小时的一个私人岛屿。价格2000比索/人（约300人民币/人），包含跳海、浮潜、划船、自助午餐和全程酒水畅饮，上午11点出发到下午4点结束。
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在这跳海很安全，跳板下方有安全员在水下等待，不会游泳的跳下去后会来接应你。海水本身浮力就很大，下去了会很快自己浮上来，不用怕。长滩岛的按摩分成奢侈型和平民型两种。奢华型~岛上有12家豪华疗养别墅提供温泉疗养套装，此外几乎每家酒店都有技术娴熟的按摩师。按摩室的设计往往独具匠心，让游客闻着花香，听着海浪，享受Spa。平民型~海滩边有为游客提供服务的按摩师，物美价廉，约300比索就可以享受一小时菲式按摩。MandalaSpa位于岛南部绿意盎然的山谷里，宛如室外桃源，一栋栋Spa小木屋就坐落在青翠的山坡上。20余名受过6个月以上专业训练的芳疗师，为客人提供最佳的养生服务。这里有多种Spa疗程，包括花瓣浴、去角质、排毒油压、脸部护肤、足底按摩、瑜伽等。而Mandala的招牌顶级Spa疗程曾多次获得亚洲最佳Spa的殊荣。全岛最棒的水疗中心Posedon SPA(波塞冬SPA)的招牌主打──大溪地诺丽果。这种目前风靡日韩的果实中含有150多种对人体有益的成分，包括维生素、微量元素、氨基酸和抗氧化物，有明显的抗衰老作用。长滩岛必喝饮品，香味十足的芒果汁，原料是原本酸得让人头皮发麻的芒果青，摇身一变成了酸甜可口、气味清香的饮料，也有沙冰。如何前往
Jonah's shake在岛上有多家分店，最容易找到的是位于S1沙滩上的那家，你只要沿着沙滩走一定会看到。
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一份沙冰大约90比索（约12人民币），可以自己选糖量哦。Crazy Crepes疯狂可丽饼店，整个店铺都是桃红色的，橱窗里摆满了一堆垂涎的可丽饼模型，软软饼皮是现摊的，包着冰淇淋、奶油和新鲜水果，吃在嘴里甜蜜诱惑，停不了口。
如何前往
可丽饼店就在D'mall 的Halwich甜品店旁边，步行即可到达。
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店内人均消费100-300比索（约13-40人民币），除了可丽饼外店内其它甜品也很好吃。要是觉得可丽饼之类太腻的话，试试Ice Monster的冰沙吧。“冰巨人”在D'Mall彩色摩天轮附近，招牌就是Halo-halo。盛在纸质的大碗里，刨冰上铺满了五颜六色的豆子、椰果、水果粒、芋圆和冰淇淋，分量足足。吃的时候，冰沙爽脆，在炎热的天气里简直过瘾。地址
L4P4 D'mall de Boracay
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店内人均消费一般100比索左右（约15人民币），营业时间一般为11:00–23:00。HALOWICH是来长滩必吃的甜品店，主要是以刨冰、菠萝、芒果、西瓜、香蕉等水果和冰沙制作而成的halo-halo冰淇淋，量超级大，小杯适合两人吃，中碗适合四人吃，大碗适合八人吃，还有家庭装。HALOWICH是来长滩必吃的甜品店，主要是以刨冰、菠萝、芒果、西瓜、香蕉等水果和冰沙制作而成的halo-halo冰淇淋，量超级大，小杯适合两人吃，中碗适合四人吃，大碗适合八人吃，还有家庭装。
如何前往
甜品店就在D'mall的入口，步行即可到达。
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小杯150比索（约20人民币），中碗300比索（约40人民币）适合四人吃，大碗450比索（约60人民币）。Hawaii Bar-B-Que的烤乳猪非常美味，如果比较能吃，两个人可以要一个中号或者大号，配一个沙拉。烤乳猪排相当美味，猪肉脱骨，酱汁浑厚。价格也不算太贵，性价比很高哦！
如何前往
三轮车告诉司机去Station 1的Astoria Resort，这个酒店旁有个胡同，上面标有Zone 6，从这里走进去之后正对着的海滩就可以看到招牌。
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人均消费500比索左右（约70人民币）Yellow Cab Pizza是开在菲律宾的披萨连锁店，在长滩岛S1、S2、S3都有。最好吃的肯定是披萨，套餐披萨是多种口味综合的，每个味道你都可以尝一下。此外他家的铁罐冰激凌也很有名，很多人慕名而去。小食鸡翅很大，柔嫩多汁，撒上胡椒和本地辣椒汁，味道相当赞！如何前往
Yellow Cab Pizza在长滩岛S1、S2、S3都有，步行可到。
S2店地址：Manoc-Manoc | Station 2, Aklan Province, Philippines
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披萨一个大约400-600比索（约60-90人民币），铁罐冰激凌100比索（约15人民币）一盒。还可外带或网上预订。D'mall里的西班牙餐厅OLE，西班牙海鲜炖饭超地道，是由瓦伦西亚米、多种海鲜料理、蔬菜组合而成的。那吸的饱饱酱汁的瓦伦西亚米夹着虾、蟹、蛤、鱿鱼那么多种海鲜，还有焦焦脆脆的锅巴，吃起来真是人间极品！
如何前往
餐厅位于S2的D'Mall，步行即可到达。
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人均消费550比索起（约75元人民币）长滩岛很有名的连锁希腊菜餐厅，位于D'mall的这家小店有浓郁的地中海风情，fire cheese（火焰起司）是这家店的出名菜。服务员会在cheese上点火，同时全店的工作人员大叫一声，很多人被吓一大跳！cheese融化后可以沾着薯条吃！另外这家的白酒煮淡菜味道很棒，用附的面包沾着吃更赞，希腊卷饼(gyros)也值得一试， 羊肉卷饼(Lamb gyro)没有羊骚味，Mussels Angel Hair Pasta味道好、份量够。如何前往
位于白沙滩S2区的D'Mall，从白沙滩、S1码头和S2码头步行可到。
联系方式
电话：+63-36-2884283
网址：http://www.cymarestaurants.com
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因为这家餐厅实在太火，最好提前一天预订，以确保有座位。I Love BBQ是长滩岛非常有名的烧烤店，人气很旺，经常人满为患。店面装潢是美式风格，墙壁上贴着一些非常有趣的美式谚语，店里有烤肉、烤肠、烤海鲜、烤鸡等各种烧烤。他们有个Best Sell菜单，有经典海鲜饭、海鲜烧烤拼盘，经典烤猪排等，也有中文菜单，喜欢吃烧烤的可以去尝尝。如何前往
位于D'Mall，从白沙滩、S1码头和S2码头步行可到
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人均500比索左右（约70人民币），旺季可能需要提前预定。Andok's餐厅是岛上著名的连锁快餐店，餐厅以鸡为主食，刚进店就能看到一个大烤箱里有很多烤肉，其他小食炸的、烤的都有，有单点肉，也有配米饭的套餐，价格不是很贵，烤鸡特别香，蘸当地的酱吃更美味。
如何前往
餐厅位于S2的D'mall，步行即可到达。
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半只鸡125比索（约15人民币），人均消费约215比索（约30人民币）。
餐厅很火，去晚了没有位置也要排队。菲律宾人都爱喝牛骨汤！在长滩岛，Smoke家的牛骨汤非常不错，在D'Mall里就有两家，一家在Wet Market的附近，靠近主路，另一家在靠海滩这边一条凹进去的小巷子里，看到D'Mall的地图就会一目了然了。店比较简陋但很有人气。牛骨汤绝赞！汤口味略咸但很清，肉比较酥，不过千万记得要求少盐。豆腐饭也很好吃，每次都满座，很多游客慕名而来哟。
如何前往
餐馆就在D'mall里面，绿超市那个口进去走30米。
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小碗bulalo牛骨汤150比索（约20人民币），大碗260比索（约35人民币），豆腐饭110比索（约15人民币）。他们家的菜都偏咸，一定要嘱咐少盐再少盐。“福建人在长滩”，国人在长滩开的海鲜加工店，加工费算不上便宜，但是老板会带着我们去海鲜市场挑选砍价，很有意思！据说老板原是从香港厨房出来的，适合国人的口味，蟹粥鲜得掉眉毛！
如何前往
位于白沙滩S2，D'Talipapa海鲜市场附近，步行可至。
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加工费比别家贵些，但味道还是不错，推荐龙虾三吃、大明虾、蟹粥等，家常菜不推荐。海鲜市场里一家叫“香港厨房”的海鲜加工店，老板是广东人，口味很适合国人，可以买了海鲜直接过来加工，可做避风塘炒蟹，香辣虾，清蒸石斑鱼等，味道很赞。
如何前往
位于白沙滩S2，过了D'Talipapa海鲜市场，通往码头方向的主路往前几十米就到。
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人均消费1300比索左右（约180人民币）。D-Mall是长滩岛最著名、最繁华的购物区，由横竖各2-3条步行街交错组成，主要由各种服饰、纪念品精品店和餐饮店组成，越往里走，餐饮店越多，汇集了各国风味，有当地烹饪、日韩料理、西式大餐等等。D'Talipapa是长滩岛上最大的海鲜集市，市场虽不大，但是里面的海鲜种类一应俱全，买海鲜要砍价，会砍价可以用很低的价格买到新鲜的海鲜。另外旁边就有餐馆可以进行加工，价格低廉口味也不错。Crafts of Boracay SupermarketCrafts of Boracay在D'Mall的另一个入口，距离Budget东面差不多100米，从这边进去D'Mall商铺比较少，这是一家当地人去的比较多的超市，总共有三层楼，外墙颜色是绿色的，一楼是食品、饮料；二楼是衣服；三楼是日用品。东西比Budget要便宜一些，但是这里没有空调，比较闷热。可以在这里买防晒霜、洗发水、牙刷、牙膏之类的必需品。在D'Mall的入口处。Budget Mart就一层，很明亮，里面有空调，逛起来很舒服，这个超市主要是针对游客的，价格比长滩岛当地人逛的超市略贵一些，但是东西比较齐全，有岛上最全的进口产品。菲律宾的贝壳制品颇受欢迎，工匠们会将贝壳制成各种精美的具有热带风情特色的手工艺品，而且有些还会制成首饰，纯手工打造。特别推荐贝壳风铃，挂在家里做装饰很有风情哦。这种手工皂用各类精油制作而成，几乎所以东南亚海岛都有的买，各种味道都有，清香诱人，女孩子的最爱。长滩岛的编织包风格种类繁多，不同的材料采用不同的编织方法，编织得十分结实，有一些充满了地域色彩的设计。菲律宾盛产芒果，因此芒果干品质很高，口感纯正，颜色有橙黄、橙红和金黄三种，与一般果菜干制法工艺不同，不添加色素，表面干爽不粘手，具有浓厚芒果芳香，甜酸可口。主要品牌: 金吕宋、CEBU、7D、jojo。金吕宋的芒果干口感很好，是菲律宾最好的芒果干；CEBU的芒果干味道偏酸甜；7D的芒果干芒果味最浓；jojo的芒果干味道偏甜，且每片都很大。长滩岛的沙滩边或小巷里有现场作画的手绘体恤，可以根据自己的喜好制定图案，价格也不是很贵，买一件画有当地特色的体恤送给朋友挺不错的。老年人在菲律宾特别受到尊重，见面时要先向年长者问候、让座，一般情况下不能在老人面前抽烟。在菲律宾收受或者赠送礼物不要当众打开，否则客人会有被当众羞辱的感觉。菲律宾人很忌讳13这一数字和星期五。忌进门时脚踏门槛，当地人认为门槛下住着神灵，不可冒犯。有些菲律宾人家忌红色，认为红色是不祥之色；忌讳左手传递东西或抓取食物，他们认为左手不洁。菲律宾标准电压220伏，50赫兹，美式两孔或三孔插座，国内的两孔插头可正常使用，其它插头需转换器。从中国拨打电话至长滩岛：00 63 36 电话号码从长滩岛拨打电话至中国：00 86 区域号码（去掉0） 电话号码菲律宾是小费国家。酒店里的行李员、餐厅里的乐师、餐厅酒吧的服务员、客房服务员、都是要收小费的，小费金额一般在10个比索到20个比索之间，旅游景点和精油按摩师的小费高一些，大约100-200比索。需要注意的是当面付小费，千万不要付硬币，最好是整的纸币，因为人家是不会找零的。游客安全24小时热线： 63-2-5241660/63-2-5241728旅游信息中心： 63-2-5242384/63-2-5252000
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