足行户外-尼泊尔ABC+poonhill(波恩山)环线徒步 与他一次最难忘的邂逅

[加德满都] 喜马拉雅山脉南麓山地国家首都，世界各地登山者的圣地，与神为伴的城市。

[泰米尔街]加德满都旅游聚集地，加德满都古城建筑区，大型旅游商品市场。

[博卡拉]地处喜马拉雅山谷地，傍着迷人的佩瓦湖，各类登山者聚集地，尼泊尔最为盛名的风景区。

[PoonHill]风景优美，安娜普尔纳地区广受欢迎的经典徒步环线。

[ABC大本营] 尼泊尔喜马拉雅山区徒步路线中最为著名和受欢迎，临近博卡拉，是徒步与摄影爱好者的天堂。

[非凡体验]活动线路连接尼泊尔个众多知名景区，深度贯穿精华美景，各类方式，结合当地特色饮食，风情文化，更蓝火知名领队及摄影师与您一起行走，分享他们的技能与故事。

2016年9月24日-10月7日  14天13晚

D1：加德满都集合

航空：国内目前有成都、昆明、拉萨、广州等城市开通直飞加德满都航班。

陆路：拉萨吉隆口岸前往加都。

飞机进可办理落地免签证费

住宿：加德满都

餐饮：加德满都-异国美食

猴庙看晚霞、纵览加德满都夜景、留连于加德满都夜市

D2：加德满都——博卡拉

加都早餐后乘车前往博卡拉、一路可观赏到尼泊尔热带河谷气候美景、午餐可品尝到尼泊尔味特色自助餐

住博卡拉费瓦湖边特色客栈，夜晚可在博卡拉选购喜欢的特色饰品、或到费瓦边走走接近4公里的湖边栈道、感受抬头看雪山、俯身玩水湿身的惬意，累了就洗洗睡吧。

住：博卡拉费瓦湖边特色客栈

餐饮：路途中-博卡拉

D3：博卡拉——南崖铺——Birethanti——Hille——ulleri

博卡拉坐车出发到南崖铺、今天徒步第一天、经梯田和森林、一路感受尼国的村村寨寨和特色客栈的别致、还有那上万步的石阶。

住宿：uneri、特色客栈、徒步时间5——6小时、今天过第一道检查站

D4 ：ulleri——Gnorapani

今天穿越梯田和原始森林、蝉鸣鸟语、溪流淼淼、徒步约5小时

夜宿：gnorapani

用餐：早、中、晚特色路餐。

D7 ：dovn—Himalaya-Deruli-MBC

早餐后出发一路延雪山河谷上行，在鱼尾峰秀丽风景陪伴下下至MBC夜宿，早早休息。为明天突击到ABC大本营养精蓄锐。徒步过程为4个小时，

住宿：ABC。

用餐：路途中  ABC

D8：MBC-ABC-Himalaya

晨5点起床，踏着冰川而上，向ABC大本营前进，前进。今天可轻装上行，带足电源即可，其他一切OK。7点左右到达大本营膜拜日照金山，大本营停留2小时左右，开始下山。激动美妙的一天在回味中，快乐入眠。今天徒步约为5小时，夜宿Himalaya.

住宿：Himalaya,

用餐：路途中  Himalaya,

D9 ：Himalaya-乔姆绒-Jhinu

睡到自然醒，用早餐后，哼着小曲一路轻松愉快下行至jninu享受野外温泉，今天徒步约6个小时。

住：jhinu

用餐：路途中  jhinu

D10 ：Jhinu-南涯铺-博卡拉

今天田园风光再次倍傍一天的行程至南涯铺坐车至博卡拉，今天徒步行程约4—6小时。

住：博卡拉特色客栈

用餐：路途中  博卡拉

D11：博卡拉休整

自由活动的一天，可组队到费瓦湖对面的山上去参观世界和严塔，可租个摩托车骑行费瓦湖线，也可去参加各种户外活动。

住：博卡拉特色客栈

用餐：博卡拉

D12：博卡拉-加德满都

坐早车至加德满都，沿途游览尼泊尔风光和风土人情。

住：加德满都特色客栈

用餐：路途中 加德满都。

D13：加德满都一天自由行程

你可以睡到自然醒，也可以加德满都周边著名风景期游玩，也可以伙伴们一起共同游玩。

住：加德满都特色客栈

用餐：加德满都

提示周边风景期

加德满都杜巴广场（Kathmandu Durbar Square）-古建筑 　　尼泊尔的世界人类文化遗产之一，地处加德满都古城正中心。杜巴广场集中了尼泊尔马拉王朝的古建筑，多建于为16世纪至19世纪，总共有约五十座 以上的寺庙和宫殿。广场可分成两部分。西南包括：独木庙(Kasthamandap)、活女神庙(Kumari Bahal)等；东北有旧皇宫(Hanuman Dhoka)、塔莱珠神庙(Taleju Bhawan)等。门票约为4美元。

太庙（Thamel）-加都的小香港

Thamel (太庙区) 是世界各地游客的集中地，区内云集了旅行社、旅馆、各国风味餐厅、工艺品店、书店、外汇兑换店等游客设施，被称为“加都的小香港”。这里你可以买到各种尼 泊尔民族特色的手工艺品、廓尔卡、丝巾、金银饰品、名表以及自助旅游用的登山、徒步装备。各种风味的餐厅也散布在干净、狭长的小巷内，从日式、韩式、 意大利、墨西哥、泰式餐厅到中国餐馆应有尽有，晚上来到小酒吧在悠扬的音乐声中来上一杯啤酒，可以让你彻底的放松和休闲。

斯瓦扬布拉特

斯瓦扬布拉特（Swayambhu Nath）-许愿、还愿必去之地 　　建于公元5世纪，是亚洲最古老的圣迹之一。佛-注视着面前那条已被虔诚的信徒磨损的石阶，等待徒献上诚挚的膜拜…. 金色的塔尖赋予这座5世纪建造的佛塔很多神秘的色彩，斯瓦扬布拉特是尼泊尔的象征之一，已被列入世界文化遗产之一。

帕斯帕提那神庙

帕斯帕提那神庙（Pashupati nath）-印度教圣地之一 　　始建于公元5世纪，世界文化遗产之一，印度教圣地之一，供奉破坏之神湿婆(Shiva)。中国游客也称之为“烧尸庙”， 是因为帕斯帕提纳神庙外的巴格马蒂(Bagmati)河畔有六座石造的火葬台，是尼泊尔印度教徒举行露天火葬的场所。 　　提示：帕斯帕提纳神庙的主殿非印度教徒不得进入。

博大哈佛塔（Boudha nath）

据称是世界上最大的佛塔，位于加都城东，世界文化遗产之一。巨大的神眼俯视着加都河谷。三层八角形平台衬托出磅礴宏大的气势。膜拜的信徒多为来自尼泊尔、中国西藏、不丹等地的藏传徒。附近有藏民聚居地。 　　佛塔外圈环绕着许多专卖藏式宗教用品、手工艺品的店铺。出售唐卡、藏毯、面具、藏刀、首饰等。并有一些天台餐厅，供游客一面欣赏风景，一面用膳，喝下午茶。 由于坐落在中国西藏与尼泊尔通商的要道上，博大哈佛塔一带成为尼泊尔藏传的重要圣地。环墙外壁有147个凹进去的壁龛，内悬挂经轮和108个打坐的神佛像。信徒祈祷时，必须以顺时针方向绕行，一边拔数念珠或背诵经文，一边转动祈祷轮。

巴德岗王宫广场(Bhaktapur Durbar Square)

又称巴克塔普尔，是加德满都三镇之一，位于加市以东约13公里。从13世纪至18世纪曾为独立的马拉王国之都。该市素有“露天博物院”之称。这里有长达500年马拉王朝的王宫，包括许多各具艺术特色的宫殿、庭院、寺庙、雕像等，被誉为“中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库”。其中的金门和55窗宫，惟其精美的铜铸和木雕艺术而闻名，是罕见的艺术珍品。离王宫广场不远的尼亚塔皮拉庙，即著名的五层塔，是尼泊尔最高的寺庙建筑。门票分两种，建议购买200卢比的一星期券，可以反复出入。附带参观手册，详细地介绍了各个神庙。

浮图纳特塔(Boudhanath）

在加德满都市环路东1公里处。浮图纳特是觉地的意思，浮图纳特塔是尼泊尔最大的佛塔，高38米,周长100米。据说该塔藏有古佛迦叶佛的舍利，已有1200多年历史。该塔还有一个尼瓦尔名字，叫做“露珠塔”。

斯瓦扬布寺(Swayambu)

位于加德满都市西侧环路内的小山上，建于公元3世纪，是尼泊尔最古老的寺庙、著名的圣地。斯瓦扬布意为“自体放光”的意思，相传原始七佛中的毗婆尸佛曾在此处投下一支藕根，预言这里将来会长出发光的莲花，湖水将变成富饶的国土。

帕殊帕蒂纳特庙(Pashupatinath)

建于公元五世纪，是南亚最重要的印度教庙，坐落于圣河巴格马蒂河岸边，占地260公顷。寺庙的主体是一座塔式建筑，周围许多小寺环绕，与主体建筑构成众星捧月之势。该庙供奉印度教的湿婆神，“帕殊帕蒂”是湿婆神的另外一个名字。“帕殊”是众生的意思，“帕蒂”是主的意思，合起来即众生主之意。与之相邻的巴格马蒂河岸边，相踞不远便砌起一座平台。印度教徒死后，都在台上火化。火化后骨灰扫人河中，顺流而下，以示进入天堂。门票250卢比，附参观手册。

长谷那拉扬庙(Changgu Narayan Temple)

位于加德满都河谷东北约22公里，由公元 4世纪李查维王朝的曼德夫国王最初兴建，5世纪正式建成，是尼泊尔最古老的印度教塔庙。此处比加德满都河谷高出153米，可俯瞰河谷。庙门由金银装饰，极尽辉煌。入门右手，立着一根纪念曼德夫国王功绩的石柱。庙内主要供奉毗湿奴神及其十种化身。

D14：加德满都飞昆明

结束快乐的行程

住宿：无

用餐：无

1、气候：6-9月为尼泊尔雨季，10月至次年5月为旱季，适宜秋季服装，四五月份较为闷热。

2、宗教和禁忌：尼泊尔多信印度教，少数信藏传、伊斯兰教，进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。

3、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。

4、基础设施：尼泊尔境内酒店不提供一次性洗漱用品以及可饮用开水，请自备洗漱用品及水壶。

5、手机信号：如需国际漫游请致电客服开通（仅联通移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于电话、上网等，或使用当地电话（国际长途7尼币/分钟）。

6、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头。

1、饮食：尼泊尔境内部分为尼泊尔餐，饮食简单，如不习惯咖喱，建议出口岸前购买一些自己喜欢的佐菜。

2、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分。
3、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈16卢比（以实际兑换为准，在樟木口岸较高，遵循用多少换多少的原则）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。
4、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比。

5、签证：尼泊尔现可以落地签啦，只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦！

6、行前请仔细检查出国证件和相关材料，如护照、签证、往返机票等，并留存护照复印件备用。在尼期间如丢失护照等旅行证件，请马上报警，凭报警单(需妥善留存原件供出境时查验)、护照或身份证复印件等到中国驻尼使馆申请补办有关证件回国。

【个人装备要求】

小背包：25--35升左右背包，装载随身物品（必备）

大背包：60-70升左右背包，装载活动其他用品，由背夫或马匹托运。

防雨罩：适合自己背包的防雨罩，防雨防刮防脏（必备）

防水袋：用于装个人衣物，摄影通讯器材及证件等（必备）

户外徒步鞋：要求高帮、防水，登山鞋首选，其次厚底防滑运动鞋，新鞋要求提前磨合2周（必备）

冲锋衣裤：防雨、防风、透气（建议）

活动服装：活动过程中，主要携带夏季速干防晒服装，另依个人情况准备适合零摄氏度左右保暖抓绒衣裤或羽绒服（必备）

袜子：3双以上厚袜，防止磨脚，推荐具备快干排汗功能（必备）

睡袋：卫生充分考虑，个人携带10摄氏度左右睡袋（必备）

其他必需品：头灯、手套、水壶、墨镜、个人洗漱用品、个人特殊药物、护照等

其他选需品：、唇膏、防晒霜、相机等。

最深度的脚印；最纯粹的体验；最深刻的方式。