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山鹰户外2015西藏行活动攻略召集贴

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楼主

【活动看点】

本帖不仅仅是活动召集贴,而且是我历年进藏的多次经验的积累。有兴趣去的都可以看看

本次进藏七月份八月份各一期,每期17人。

西藏,那是多少人心中的圣地。在那世界屋脊上有数不胜数的美景吸引着人们去探索。

每个人心中都有一个不尽相同的西藏梦。

山鹰户外再次开启2015年西藏游活动。草原,白云,蓝天。布达拉宫,大昭寺一个个都是亮点,让你深深的沉寂在美景中

带你领略中国最美的景观大道318国道。泡泡野温泉,吃吃糌粑,喝喝酥油茶,住在藏式风格的床上


【仔细阅读】

这些年走南走北走过了不少地方,最喜欢的地方还是西藏。虽然已经去了很多次。那里除了有最美好的风景之外,还有其他一些东西吸引着我。很难用精确的词汇去描述:类似于纯净、单纯、纯洁,但在这纯属虚构的年代确显得尤为珍贵。

很多人去西藏之前会有各种犹豫、忐忑、疑惑或者不安,对于我来说不存在,我已经多次进入高原,可以说如履平地。当然高原反应任何人不可避免,放松心情去适应就是了。如果你是第一次去西藏,那在这里咱们有些不得不说的事情。


高反:很多人会在出发前的1-2周喝红景天什么的,根据我的观察,到了拉萨后该高反的还是会高反,因为这是正常的生理反应。接下来我们要做的是放松心态,保持平静,去习惯去适应去克服高反。如果情绪一直处于紧张状态的话是没有办法克服高反的。在这里我不是奉劝各位喝酒,但是我认为高反和喝酒没有直接的关系,适当的小酌可以放松心情,帮助休息。不管你信不信,反正到达拉萨的第一天,我是喝酒了,喝了不多,实际上是喝给其他人看的,10天的旅途,如果始终抱着紧张忐忑的心情,那还是不要上路了。结果不知道是不是因为我的关系,之后的旅途渐渐的无酒不欢,二锅头、红酒、青稞酒、啤酒样样尝遍,到最后大家才发现队伍里酒量最差的就是我,我只是个忽悠,哈哈。


住宿:住宿都是提前预定的,一般我们选择藏式的酒店或者旅店,每次去西藏我都会住在白云,老板人很好,是个旅游达人,南京人,也是朋友介绍认识的。酒店装修的很精致。所以在拉萨住宿条件还是不错的。至于其它地方住宿,我们有可能要将就点了,住鲁朗的那天,我们住的是农家,说是标间,但是真的没法我们大城市的标间相提并论。大家要做好心理准备。就是这样的标间,在旅游旺季也要提前一个月预定,很多时候都是没有,我们住的农家也是我每次去林芝住的地方,男主人放牧,女主人在家打理。好客,热情。


吃饭:在拉萨,大家自由活动的时候可以各自散开找寻美食,或者可以在出发的时候做下攻略,看看八角街附近有什么好吃的,玛吉阿米是我每次都会去坐坐的地方,晚餐要预定位置,吃的好不好我们另说,坐那里也不错,就坐坐。现在的西藏旅游已经比以前好多了,中饭晚饭吃饱都没问题,当然大鱼大肉那也是不可能。至于哪天中午要吃泡面的,司机都会提前和你说的,我建议能交给司机的都交给司机,自己记那么多事干那么多活很累的。没有必要提前大包小包的采购物资,到头来行程结束了一看还剩下好多,现在已经不是铺张浪费的年代了。进藏多次,已经对318线上很熟悉了,哪里的菜馆好吃,便宜,我肯定会介绍给大家。


交通;这个是西藏旅游的一大特色,西藏地大物博,一个地方到另一个地方都需要花去很多时间车程,所以大家做好在车上长时间的准备。其实西藏的风景都在路上,路上坐车坐累了,我们就下车溜达一下,活动活动筋骨,或许能发现美景。走318国道是去林芝唯一的路,所以一路的颠簸和一路的美景相结合,用眼在天堂,人在地狱来形容这段旅程最合适不过。这一路上,一步一景,一天四个季,十里不同天。让你换衣服都来不及。大家要做好心理准备,学会调节自己的心情。


着装:一天四个季,十里不同天的气候是西藏的常事,不过不要担心,我们做好充分准备就好,进藏多次的经验总结是,一顶遮阳帽。一副墨镜,一件冲锋衣或者一件羽绒服,内衣就一件短袖,不用多穿。就两件上衣,换也方便。讲究一点就穿件长袖T恤。下装,一条秋裤加一条牛仔裤或者软壳冲锋裤足矣。鞋子以舒适为主,最好是能防水的。一个旅行箱或者大背包外加一个方便携带的小包,35升左右的登山包最好。爱美的人一点要准备好防晒工作,洗漱用品每个人都要自己带一套,换洗的衣服带一套。


摄影:照片拍得好不好是另外一回事情。脚架最好也带上,可以放车上,方便的,日出日落用得着,然后偏振镜、中灰镜什么的能带都带着,脚架搭上快门线还能拍银河星轨。西藏的风沙灰尘很大,带一块擦镜布或者笔。另外西藏的景很大,喜欢广角的朋友有福,但技术要求更高了。要么就是拍山峰、动物什么的,实际证明300根本不够用,有钱的直接上,上了通知我,我来给您做助理,钱不够的搞个增倍镜玩玩吧,在去拉萨的火车,经过可可西里无人区的时候,会有成群的藏羚羊,藏野驴,野牦牛出现在铁路两旁。


最后告诉你们个小秘密,一路上还有好多也温泉,这是我自己发现的。



准备好了么?

准备好了,我们就出发,,,,,,,

西藏我来了

西藏我又来了


【目的地介绍】

【布达拉宫】布达拉宫俗称“第二普陀山”,屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上,是一座规模宏大的宫堡式建筑群,建于公元七世纪中叶,据说是松赞干布为迎娶大唐文成公主,而兴建。17世纪重建后,,也是西藏的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝,堪称是一座艺术的殿堂。人们眼中的布达拉宫,不论是它石木交错的建筑方式,还是从宫殿本身所蕴藏的文化内涵看,都能感受到它的独特性。独特的布达拉宫同时又是神圣的。在人们心中,这座凝结藏族劳动人民智慧又目睹汉藏文化交流的古建筑群,已经以其辉煌的雄姿和藏传的地位绝对地成为了藏民族的象徵。


【大昭寺】位于拉萨老城区中心,是一座藏传寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建,拉萨之所以有“圣地”之誉。在藏传中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。


【林芝】人们都知道西藏,知道珠穆朗玛,知道藏北草原,知道喜玛拉雅,但人们却不知道西藏还有一个藏在深闺未人识的美丽的地方,它就是素有“西藏江南”之称的林芝。

位于西藏东部的林芝,海拔只有2900米,莽莽林海,花之海洋,从高寒地带生长的雪莲花,到亚热带盛产的香蕉,棕榈,物产资源丰富,自然风貌保存完好。此处景色与西藏其他地区迥然不同,一派森林云海风光。蓝天白云、冰川衬森林、碧湖映雪山、风景绝伦。


【羊湖】羊卓雍错,通常简称为“羊湖”,与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。从拉萨出发,经过曲水的雅鲁藏布江大桥,沿拉亚公路南行170km,沿途会看到羊湖电站,随后到达海拔4790m的岗巴拉山顶,在这里可以俯瞰羊卓雍错。羊卓雍错是寻找的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍错的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。


【纳木错】

纳木错湖,又称腾格里海、腾格里湖,是在中国仅次于青海湖的第二大咸水湖。它位于西藏拉萨市以北当雄、班戈两县之间。湖的形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。湖水最大深度33米,蓄水量768亿立方米,为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意。



【后期制作】

活动照片请大家发布在群相册,群号181060195。

活动视频发布在腾讯视频请点击http://v.qq.com/vplus/04dcb64ccc46b3b8a0b6c87bb849e22c观看本期和往期活动视频


【风景指数】★★★★★(★五星为最高)

【活动难度】★★☆☆☆(★五星为最高)

【活动强度】★☆☆☆☆(★五星为最高)

【活动时间】一期:7月4日-7月13日

二期:8月8日-8月17日

【集合地点】户外公社(宁海东门东景花园南大门)

【适合人群】18-60周岁,身体健康(未成年人须在家长带领下参加活动)

【线路策划】宁海山鹰户外俱乐部

【报名咨询】半夏:15867371871

【平台咨询】山鹰户外Q Q群:181060195

山鹰微信公众号:NHshanying

【线路策划】随风:13586753035

【报名方式】

1、手机编辑短信:线路+网名+姓名+手机号+身份证号发送至15867371871;

2、QQ用户编辑信息:线路+网名+姓名+手机号+身份证号发送至群管理半夏;

3、微信报名加微信号:13586753035。

报名后请及时打款。然后联系报名统计人员。确认后,报名成功。

【报名人数】每期17人(报满截止),组织者有权选择报名人员和增加减少报名人数。

【活动费用】会员价:2600元 非会员2800元(不占床位小朋友2000元)

会员卡使用须知http://user.qzone.qq.com/410943116/blog/1400727575

或者扫描卡片背面二维码回复会员制度获得相关信息

【费用包含】

1、西藏当地所有住宿费用

2、西藏当地全程旅游包车费用

3、旅行社责任险、高原旅游意外险、意外医疗险、急性病亡险

4、活动领队一名,藏区司机一名

5、司导食宿

6、活动组织保障费

7,药品

【费用不含】

1、大交通:来回火车(原价860加手续费,参考去年是每张加800,最好自己提前预定,现在可以提前20天购票)

2、自理门票:布达拉宫(3-4月门票100元)、大昭寺85元(因为很多队员二次进藏,所以根据需求选择进入。布达拉宫订票手续费只有在旺季 产生,一般是5月中旬开始,到国庆长假结束,布达拉宫预订的门票只有前一天的晚上6点半左右才能获知第二天参观的时间,如果嫌麻烦可以找黄牛)

3、全程餐费自理(早饭购买很方便,门口就有。中午过路餐一般领队安排,餐桌上AA平摊,大约30元/人;晚上有自由时间,可以结伴寻觅美食,比较方便,现场AA,消费不贵,吃饭全程约400一人足矣)


【行程安排】

D1:宁海总站中午11点半集合,乘坐大巴车抵达上海火车站。晚上7点的火车。这是我们在火车上的第一个晚上。大家可以聊天,玩玩游戏,喝喝小酒。晚上早点休息。下载几部电影,火车上充电的插座有限,所以还是要带上充电宝


D
2:当清晨第一缕阳光照进列车,我们已经进入黄土高原,一路的美景,我们将经过黄河,华山,西安古城等好多名胜古迹,名川大山。接下来就是一片的荒凉的戈壁和寸草不生的土丘山峦,在旁晚时分进入最后一个城市,格尔木,在这里停留的时间较长,可以看看戈壁上美丽的日落。之后随着夜幕降临,火车慢慢驶向无人区,进入高原,我们能做的就是早点休息,慢慢适应高海拔带来的不适应。


D3:昨晚大家都睡的不好吧,没事。赶紧起床,车窗外有令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉,还可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的珍稀藏羚羊群。跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方,最高海拔5072米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入人眼。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。傍晚抵达拉萨市后,入住酒店。晚上带大家游览布达拉宫和八角街,因为都不熟悉。那就紧跟唯一一个认路的我吧,如果不舒服也可以在酒店休息,因为第二天们还是在拉萨。


D4:前一天大家约定好起床时间,门口吃过早餐后,带领大家游玩布达拉宫,大昭寺,八角街,这一天可以自行安排游览布达拉宫和大昭寺。和大家说一下情况,大昭寺门票85,布达拉宫门票100,外加手续费,这个手续费加多少谁也说不准,到那里才知道。 晚餐我们可以找一家藏式餐厅,首推玛吉阿米AA就餐,饭后喜欢摄影的童鞋可前往布宫广场拍布宫夜景(21:00前),那是相当漂亮啊 。


D5:今天大家要早点起床了,早餐后从拉萨出发,经墨竹工卡、穿过海拔5013米的米拉山口,在垭口一定要合影啊!继续前行,一路下坡,植被越来越丰富。一路都伴随着尼洋河的迤逦风光。接着来到工布江达县途中游览尼洋河上中流砥柱,令人叹奇。继续前行经过色季拉山口后,眼前霍然开朗,展示在你眼前的是鲁朗云海,驱车而下就到今晚住宿的地方,鲁朗扎西岗村,淳朴的藏民大姐,拉姆准备了丰盛的藏式晚餐,一定要吃的石锅鸡,晚上就住在他们家。晚餐后坐在拉姆家的客厅里,聊天喝酥油茶,吃奶渣。看看电视。而后早点休息。


D6:起的越早越好,因为鲁朗的风景精华都在早上,不多解释,看我去年拍的照片。在10点之前你可以直接选择以下项目,睡觉,拍照,骑马,或者躺在满是格桑花的草地上补觉。10点以后我们要返程了,虽然是昨天来过的路,但是我们一路驰骋回拉萨,中途可以选择几个景点停留观看,今天带大家去泡免费的野温泉,然你见识什么才是温泉,宁海的那个温泉,哎,,,,,没法比,吃的在路上解决,回到拉萨城区估计是晚上11点了,不过不要担心,其实天才黑一会。拉萨天黑要到9点以后,和我们大宁海时差在3-4小时左右。到了酒店,就赶紧休息吧,好好补觉,因为第二天更累哦,哈哈哈。行程过半领了,大家这时候肯定有点抱怨了,怎么老是在车上啊,而且又那么长时间。我之前说过了,西藏的风景都在路上,希望大家理解。不要相互抱怨,破坏了团队的气氛。有事回来再说。赶紧自己调整心态,还有一半的行程呢


D7:今天我们要早起了,越早越好。最好是6点就起,今天我们要去看,水葬台,羊湖,冰川,然后到日喀则地区。有点赶,但路上的风景没话说,随便拿起手机一拍都可以当桌面的。所以一路上不要睡觉,到了终点再睡哦,午饭安排在看完羊湖的地方吃,碰到岗哨不要随便拍,我差点就被砸相机了。下午会经过卡若拉冰川,看自己的风景哦,不要和藏族人搭讪,也不要合照,因为那是要钱的,如果你是土豪,请随便。晚上住在日喀则,找个当地的特色解决晚饭,早点休息。


D8:,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。路上我们经过纳木错,羊八井等著名景点,不多介绍了。游览结束,途中有幸可看到徒虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难的跋涉。傍晚回到拉萨后自由活动,可以好好去逛一下街。


D9:今天,我们将踏上回家的行程。早上起床后根据自己的航班或者火车时间,恋恋不舍告别圣城拉萨。如果还有时间多,可以自行到八廓街,给亲友带点礼物回去,但讨价还价要有诚意,另外就是要看自己的眼光了。或者我带大家去几家我较为熟悉的商家购买,人多可以团购。每次回来我都是像小贩一样。还有一个,如果火车回到上海的朋友或者飞机回到上海的朋友,请提前联系好上海到宁海的大巴车,我会告诉大家大巴车的电话


D10:拖着疲惫的身体,和满满的收获,回家洗澡,睡觉。明天还要上班呢,还有很多同事朋友等着你讲西藏的故事呢,或许你可以写出一份游记,也算是给自己本次旅游划算圆满的记号。对于一个驴友来说,吹牛也有谈资了。西藏,我来过。



【装备建议】

1、带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影部或小腰包活动时候用

2、长袖T恤衬衣需要,厚外套也需要,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋

3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天

4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备)

5、各种数码产品及充电器、摄影器材

6、备一些干粮、水果和零食,保温水壶

7、洗漱用品,换洗衣物

8、身份证件,这是最重要

9、银行卡尽量带建行、农行、邮政的



【活动声明】

本活动发贴, 只为约伴包车省车费和门票可以团购。这里不是旅行社,大家不要把我当导游,不要把我当向导,更不要把我当保姆,我虽然去过,但我知道的不必大家多,大家都要自助,开心且大度。如果走错路请大家谅解.参加活动者不分高底贵贱!活动当中挑剔吃住的,请你到商业旅行团报名以便充分保障您的上帝权益。谢谢配合!



【温馨提示】

1、西藏海拔高日照强烈,气温在5-25摄氏度之间,早晚温差大,请及时增减衣物,注意不要感冒,注意防晒。

2、因西藏线路行车时间较长,还有限速,建议准备一些零食和水果。另外带一些常用感冒、肠胃药品在身边

3、进藏前注意充分休息,初抵高原多休息,避免剧烈运动,饮食宜节制。

4、注意安全,注重环保。尊重当地的风俗习惯。发扬互助互爱精神,有团队协作品格

5、带些糖果或其他小礼物在身边,可以分给藏区小朋友,但尽量不要给钱,风气很多是被我们搞坏的

6、藏区毕竟不如东部城市,网络信号较差,如果很想上网的,尽量带3G卡

7、如持有教师证、证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如 有优惠,现场退还相应差价

8、进入藏区一定要尊重藏民的风俗,在藏区对着藏民(包括小孩)们拍照前请一定要征得他们的同意,以免引起不必要的麻烦。

9、心理准备:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原 和高原反应.



★另外,在入藏前一个星期可以适当服用红景天,等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动.

★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏



【户外公社】

宁海第一家大型户外用品店,位于宁海县白石头路61-65号,经营面积350平方米。欢迎各位驴友光临

请添加户外公社公众平台,了解户外公社活动,微信添加,选择黄色图标的公众号


【山鹰户外】

宁海山鹰隶属于宁海县在线户外俱乐部,,户外运动配套及保障服务,承接各地户外拓展团队,同学会,毕业班,企事业单位,户外俱乐部的户外活动策划实施等保障服务。内容涵盖包括登山徒步,露营,烧烤,夏令营,亲子游,长线由行,篝火,真人CS,,团队拓展,宁海登山向导,点击了解详情:

http://user.qzone.qq.com/410943116/blog/1400727575


已经接到很多电话和,QQ,微信等留言。都是关于今年进藏的事情。进藏多次,知道去趟西藏不容易,特别是我们沿海城市的宁海。横跨整个中国,从海边到高原,身体的不适应不说,完全是两个世界的生活环境。所以每次去西藏我都尽量安排全境的线路,让大家初步的了解西藏,等你来过了,才知道,西藏到底是什么样的。西藏7个地区,其中两个市。分别是拉萨,日喀则市。林芝,那曲,山南,昌都,最后一个是阿里。西藏很大,怎样才能在短短的几天游完。说实话那是不可能的。所以我尽量安排好线路。今年的线路除去阿里基本都涵盖了,我不指望给你们带来怎样的惊喜,只求让你知道,西藏是这么一个地方。所以行程很紧,我们走遍西藏的那曲,拉萨,林芝,山南,日喀则5个地区市。昌都和阿里太远。以后你们有时间再去吧。对于西藏的态度就是,我带你们走马观花,希望你们以后仔细扣挖。这些年走南走北走过了不少地方,最喜欢的地方还是西藏。虽然已经去了很多次。那里除了有最美好的风景之外,还有其他一些东西吸引着我。很难用精确的词汇去描述:类似于纯净、单纯、纯洁,但在这纯属虚构的年代确显得尤为珍贵。很多人去西藏之前会有各种犹豫、忐忑、疑惑或者不安,对于我来说不存在,我已经多次进入高原,可以说如履平地。当然高原反应任何人不可避免,放松心情去适应就是了。





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