如何让孩子正确面对压力

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如何面对压力

    做你能做的事情，其他的顺其自然

    现在成人的工作压力都很大，孩子的考试、学习压力也很大，怎么应对？

    前些年我和同事去北京出差，单位领导来给我们做动员，对我们需要完成的工作提出了很高的期望。年轻小伙子感到压力很大，因为任务艰巨，不知结果如何，完不成领导交给的任务怎么办？

    我作为负责人却很轻松，心里没有什么压力。难道我是个不负责任、玩世不恭的人吗？非也，我做事很认真，而且重要的事都力求最好。难道我有超能力，对工作任务胸有成竹吗？也不是，我没那个本事，当时也不知道能不能圆满完成。难道我无欲则刚，对个人发展无所求了？那更不是。

    为什么没有压力？因为我秉持一个合理的认知：做好我能做的事，其他的顺其自然。所以，我认真去筹划，按照科学合理的方法去组织，然后努力地去工作，这样就可以了。至于结果，顺其自然。如此一想，自然没有压力。

    孩子也是如此。如果孩子太希望考好，压力太大，会紧张，遇到不顺利时很容易慌乱，甚至崩溃，反而会影响考试成绩。所以，当孩子面临升学、工作的压力时，告诉他：做好你能做的事，其他的顺其自然就可以了。这样，孩子会淡定许多，心情放松平静，反而容易发挥得好。能做到这一点就很不错了！

    “孩子以前追求完美，玩游戏只能赢不能输，如果输了，他就会大哭大闹，那阵子他在家里整天哭哭啼啼的。后来学着运用维尼老师的三种思维，孩子像变了个人似的，不但对于这些输赢能坦然接受，就是别人掐他、打他，只要不是很疼，他都不大计较。这些变化真是太意外了。”

    “运用维尼老师的理念，不但能帮孩子越来越阳光自信，也能帮助大人拥有一颗平常心，积极进取，不断进步。我现在工作上也是努力做好应该做的，结果顺其自然，往往能做得比较好；有的实在没有做好，就老实向领导交代，领导一般也能包涵。这样，日子就过得开心啦！学习老师的理念，就能拥有一颗平常心，凡事不再患得患失，反而更能敢想敢做，因为哪怕失败了也没什么，没什么大不了的，只是辛苦一点儿，又没失去什么东西。于是就能获得更多锻炼、成长的机会，收获更多的生活体验，让自己的人生更加多姿多彩！”

    “我以前在山区的初中学校工作，在二线。离家也很远，住校，周末才能回家，照顾不了孩子，但我一直没有勇气调离那里，一是能力的确不够，二是缺乏自信。

    “去年五月初，我报名参加外区公开招聘的考试，是家附近的小学，感觉考得不好，又另外找了一所高中学校试讲，因为紧张讲得不太好。但我没有灰心，因为维尼老师的‘努力做好你能做的，其他的顺其自然’的理念鼓舞着我。后来通过多方努力，如愿调到家附近的学校了，要是以前，我想都不敢想。”

    我们都期望孩子能快乐幸福地生活，然而他们总会遇到大大小小的挫折，如能一一化解，幸福与快乐将继续，否则就会陷入痛苦纠结。如果从小就渗透坦然面对挫折的理念，教给他们化解压力的方法，无论将来他们走多远，我们都不用担心，因为三种思维会让他们“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。

《顺应心理，孩子更合作》

维尼老师（胡春光），畅销书《顺应心理，孩子更合作》作者，著名家庭教育专家，心理专家，现居青岛。

    潜心从事心理学研究二十余年，目前专注于家庭教育心理领域的研究，专业从事家庭教育咨询工作。所著《顺应心理，孩子更合作》，心理学功底深厚，接地气，实用性、可操作性强，出版后受到读者广泛的欢迎，重新印刷16次，位列当当2014亲子家教类新书排行榜第一名，2015当当亲子家教好书榜第五名。

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