听说喜欢游泳的人都关注了 泳者
我们看到了泳池中一个又一个巨星的魅力和新星的诞生。那么,对于我们普通的游泳爱好者来说,我们与这些高手之间相差多远?高手的“天赋”是什么?我们又如何才能增强游泳技术?
高手天赋 1
肩膀宽:更长的滑水距
不难发现,所有的游泳高手都有一个共同点,那就是肩宽!
游泳是一项力量运动,肩宽的选手上肢力量更大。
而且对于自由泳和蝶泳这两个项目而言,更宽的肩膀能够使动作更到位,并且让运动员在水中垂直滑行的距离更长。
游泳的时候人的身体必须完全舒展才能游得快,胳膊必须不断向前伸,更宽的肩部能够做出更加舒展和实效的动作。
高手天赋 2
肺活量大:四下一呼吸
几乎每一位成功的游泳选手在总结成功的天赋因素时,都不忘归功于惊人的肺活量,朴泰桓在北京奥运夺金后曾说:“从父母那里遗传下来的肺活量让他游得更快。”
据说这位韩国名将的肺活量有7000CC,普通人的肺活量有3000-4000CC。15岁的世界冠军叶诗文在本届世锦赛200米混合泳决战最后50米自由泳坚持四下一呼吸,这是很多人难以企及的。
高手天赋 3
腿短:更强的爆发力
游泳运动需要爆发力极强的下肢。因此,相对短一些的腿可以让运动员获得更大的爆发力。比如菲尔普斯,就有一对力量“爆炸型”的大腿,这源于他父母的遗传,他的父亲弗雷德曾是一名运动员,。
高手天赋 4
大脚:更强的动力
脚就像是游泳运动员的螺旋桨,当你的脚足够大时,意味着巨大的脚掌能为你在水中提供充足的动力。大脚被众多教练认为是天生的游泳材料,例如索普的脚达到了55码之巨,比姚明还要大一码。而菲尔普斯也有48码。巨大的脚掌,能够在水下提供更强劲的动力,而在转身和出发时,比一般选手滑行更长的距离。
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