精读31：精要主义，塑造自由的人生！

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读完这本书时，已经是北京时间凌晨1点，我打了个哈欠，又瞄了一眼副标题---如何应对拥挤不堪的工作和生活。是的，这正是我想要的。因为工作和生活的忙碌，我感觉自己已经快要虚脱了。任务堆积如山，却反响平平，得不到领导的认可。休闲娱乐没有时间。即使安排了也很少有愉悦的感觉。很显然，是什么地方出了问题。

在《精要主义》这本书中，作者的主旨只有一个——更少，但是更好。

因为保持专注，我们集中精神在我们真正想做的事情上，去研究，探索，从而把这件事真正做好。

如狄更斯所言，这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。现代社会的发展日新月异，信息化变革带来了一轮轮冲击波。知识传播的广泛性和便利性，给我们带来极大方便同时，也给大脑带来沉重的负担。

我们想要的更多，更好，焦虑也往往由此产生。但是，我们是否能如愿呢？

选择的增多，使得人的贪心日益增长，过去说“鱼与熊掌不可兼得”，可是现在，舍弃成为一个困难的话题。而对欲望的过度追求和满足只能让自己疲于奔命，最后自己被自己拖累死。

精要主义者思维方式有所不同。

他们认为，人必须有选择的能力，如果你不能安排自己的生活，就只能被动接受别人安排的生活，不管好坏。

其实人生中大部分的事都是无意义的，只有少数的事值得我们去做，并把它做好，这和我们说的2/8定律有异曲同工之妙。所以我们的任务就是甄别出值得自己花时间和精力去做的那些事，摒弃那些仅仅看上去美好的事。

对于如何达到更少但是更好的目标，作者给出了自己的看法。

第一步是探索。

首先，我们要规定一个节点，让自己从忙碌中抽离出来，给自己时间去反思，总结。一味地忙碌不可能产生创造力，24小时的工作狂人也并不让人钦佩。所谓当局者迷旁观者清，只有给当前工作按个暂停键，纵观全局，才能看清事态发展。

大家可能都有过这种切身体会，因为害怕落后于人，我们忙碌着，每天给自己布置了充足的任务，可是忙碌过后，停下问自己时，却发现自己并没有什么进步，每天的工作和生活只是完成一个个任务，毫无乐趣可言。

长此以往，动力和效率都大打折扣，任务完成率越来越低，渐渐就变成忙碌—疲劳---效率低—更忙碌—效率更低的恶性循环。所以适时要给心灵放个假，想想前面的路怎么走。然后区分哪些是重要的，哪些是不重要的，让我们的人生更加聚焦。

作者在这一部分还为游戏和睡眠正名了。有些人把游戏认为是万恶的根源，但是，游戏本身并不是此意。事物本身并无好坏，全看我们怎么利用它。游戏的沉迷可使人堕落，但是合理的使用可以开发人的智力，使大脑更有活力。而一味的剥夺睡眠也是作者不提倡的。充足的睡眠是对于机体的保护。表面看，多睡似乎浪费了时间，可是大脑的高效运转可以提高工作的效率，所谓磨刀不费砍柴工。

再者，精选机会，如果不是一个确定的Yes，那就是肯定的No。只要答案不是你特别满意的，那就否定吧。对于标准的挑剔有助于找到我们真正想做的。

第二步，排除。

学会说“No”，有拒绝别人的勇气。我们必须了解。没有标准的接受只会让我们疲惫，所以我们要划定自己的底线。这需要我们有断舍离的决心，舍弃那些美好但和我们的目标不符合的行动。

第三步，执行

1总是大于0。所以不要害怕做的不够好，也不用一味追求完美，重要的是去做，人不能指望一口吃个胖子，任务也不能一下就完成，要一步步慢慢积累的。

重要的是，作者说明了对时间的低估的原因。对时间的错误估计，让我们的安排总是显得很被动，而且精神一直处在压力之中。所以最好的办法就是比预计的提前一点做，这样最后就不会太紧张。

而如果要使得行动不费力，那就让行动成为习惯吧。习惯的力量是强大的。它让我们的行动起来更自然。

学会取舍和聚焦，不要贪多求全，我们也可以拥有一个自由的人生。

这是约读7天书评写作团的小伙伴的文章，7天书评写作团由约读登登老师发起，旨在陪伴和支持小伙伴们能够每周约读一本书，分享一个读书笔记。想要加入的小伙伴回复“书评”。

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