华星健身每月推出特惠课程，

泡沫轴中文称作瑜伽滚轮、瑜珈棒、泡绵滚筒或按摩滚筒，藉由泡沫轴的滚动来帮助身体的肌肉群进行深层放松，增加肌肉的血液循环，有一个专用的名称为 「Self-Myofascial Release(SMR)」，简单说就是「按摩」的意思。而瑜伽、彼拉提斯这类的课程也开始结合泡沫轴来增加动作的困难度及深层经缓。

教学形式

在triggerpoint的每一节教育课程中，我们的专家以三种以上方式进行教学。这确保你能理解并活用于我们的自我筋膜放松学

• 听觉：我们讨论最新的研究并解释我们程序的实际应用性。

• 视觉：我们向您准确展示如何使用我们的工具一级放松身体的的特定部位。

• 3.感受型：我们让您亲自感受并体验我们的技术。

这以教学流程能够成功的指导我们所有水平的客户。

泡沫按摩滚轴运动通过对组织进行准备运动以进行接下来的运动，从而作为动态热身的一个重要工具。Triggerpoint 建议，在个人日常锻炼计划的准备阶段，应关导师所讲解的方法论。

泡沫按摩滚轴运动可以作为锻炼完成时有效的放松方法，以帮助提高代谢废物的鲟鳇。该过程应缓慢和调理化，整个圣体代谢物排除的时间约为10分钟。

导师介绍  

                           肖贵军                                                                                     国家健身教练职业资格考评员、培训师  国家职业资格高级健身教练                    Anatomy Trains解剖列车徒手治疗师        FMS、高级认证、TriggerPoint、Pilates    RTS资格认证                                        国家公共营养与体重控制资格认证          中国健美协会国家级认证        

缴费咨询：肖老师

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                    185 0117 7887  余老师