通过他们，你能看到自己吗?你像哪一种？

今天刘老板告诉我他的腰臀比数据，真的挺令我吃惊，已经超过了1，男性的腰臀比数据达到0.9已经可以判定为中心性肥胖，内脏脂肪严重超标。

好在刘老板准备开始真的减脂了，我们期待他的巨大改变吧。

马上要进入这个冬天，如果你的身体已经跟他很相似了，立即开始进入计划，不要等，否则这个冬天过去留下的都是纠结和担心。

这是梅的老公的血脂化验单。我们可以看到总胆固醇达到6.10，低密度脂蛋白高于参考值，还好，属于轻度升高。但是，无论怎样，这都是特别不好的现象。血液中的胆固醇升高，说明我们的肝脏发生了实质性的变化。

血液中的胆固醇过高，会在动脉中形成硬化的板块，随着硬化板块的增多，动脉逐渐的变狭窄甚至受阻，而动脉主要负责给各个组织疏松氧气和营养物质，一旦机体组织无法及时得到营养和氧气，便会产生病症，例如会引起心肌缺血、心绞痛、脑梗赛等等。

在北京的蒙给我的化验单可以看到的是，T3T4都在参考值之下，虽然促甲状腺素还是正常的，但要开始真的保养身体了。

当T3T4偏低，虽然不是甲减，但是我们已经会感到自己腹胀、便秘、浮肿的现象产生，当然也包括肥胖。

这个时候，做一个方案来进行一次身体的调整是特别有必要的。

平今天收到我的第二份餐单方案。在过去的50天中，她的身体数据发生了很大的变化。这个变化很令人欣喜！

不过，真正的减脂是不可能用50天就逆转一切，要知道我们是用了多久才把它变成我们不想要的样子呢？

也有不少小伙伴，在减脂的过程中，自己的数据有了些改变，就认为已经搞定了，其实这是身体内部的内脏脂肪并没有发生大变化，这个时候是最容易回到过去的时候。

所以，我们的身体回到很好的状态，还是要给它足够的时间才好。祝福平，进入真正收获的季节。