负面情绪的正面价值

【内容提要】

① 把情绪分好坏、正面和负面，是误区

② 情绪是信号，帮助我们认识真正的自己

③ 情绪是推动力，促使我们去改变现状

④ 修己、安人，是和谐人际关系的根源

很多时候，很多人问老九：怎样才能做到“没情绪”？

老九很理解九友的心情，也能体谅问者被情绪困扰的处境。不过，“没情绪”是不可能的。这个问话的核心应该是：

我如何觉察自己正在某种情绪中，我怎样控制自己的负面情绪，不受其影响？

“没情绪”才是不正常的

首先看，情绪到底是什么？

情绪，就是内心的感受经由身体表现出来的状态。当某些情况出现，就会有相应的情绪出现。比如，当危险出现时，我们会恐惧；失去心爱的事物时，我们会感到悲伤；发现美味的食物时，我们就会觉得开心。

一个正常的人，必然是有情绪的。不仅如此，没有某些情绪的人，其实是有缺憾、不完整的人。

人人都希望每天过得快乐、舒服，不希望有恐惧和悲伤。所谓“负面情绪”，就是那些我们不希望出现的情绪。

情绪是一种推动力，它推动我们去做某些行为以改变现状。

情绪是一种信号，它从来不骗我们

情绪是我们诚实、可靠和准确的朋友，它能帮助我们认识真正的自己。

如果你对蛇特别害怕，每次遇上，你脊背发凉、头皮发紧、浑身发麻、惊叫……这些反应，几乎每次都一样，并且马上出现。

你反感某人，你每次遇到他，都会触起你同样的情绪反应。

情绪来了，它只是在告诉我们，我们的人生出状况了，需要去处理。

情绪好比是症状，比如发烧。发烧本身不是问题，什么病因才是问题。

常见的误区是，绝大部分人都把情绪看作是问题本身。比如，大人往往斥责孩子的情绪，却不了解孩子的情绪到底是因什么而来。

每次“不爽”都是成长良机

其实，内心的任何一次“不舒服”，都是醒觉的契机。每次“不舒服”，都是与自己潜意识深层的信念体系对话和沟通的契机。

我们信念里的条条框框，深埋在潜意识深处，就像深深藏在马里亚纳海沟最深处，没有一丝光亮，平时连个泡泡儿都不冒，我们的理性无法看见。每当“不舒服”，我们就可以顺着情绪这根“藤”，摸到信念这个“瓜”，把信念“打捞”上来，审视它，更新它。

顺藤摸瓜的做法是：真实地面对自己，问自己，我为什么不舒服？我认为事情应该是怎样的？我为什么这么认为？我的这个信念是客观的吗？是符合实际的吗？是能带来和谐共赢的吗？这么一问，也就清晰了。然后，该改的改，该扔的扔。

醒觉，真的不必等到遭遇重大打击！

关于醒觉，您有任何疑问和需要，请回复九型秀，老九愿意提供力所能及的帮助。

每种情绪都有正面价值

情绪的出现，不是给我们指明一个方向，便是给我们一份力量，或者两者兼有。

如果我们没有“不甘心被别人看不起”的感觉，我们便不会如此积极进取；如果我们没有痛的感觉，我们便不会把手从火炉上抽回；如果我们没有恐惧，生命会变得多么脆弱。

比如，愤怒的正面意义是“给我一份力量去改变一个我不愿接受的情况”。如果企图运用这份力量改变世界或其他人，是不会有什么理想效果的。如果我们运用这份力量去改变自己、提升自己，那么我们的人生就有可能充满成功和快乐。

智者

是愿意接纳情绪，并有能力放下情绪的人

如果情绪能被妥善运用，是可以使人生变得更好的。只是要“运用”它，必须先使它臣服，受你驾御。情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。

可惜的是，在今天社会上有很多人都陷入了迷惘苦恼中，不能自拔，成为了自己情绪的奴隶，而不是驾御自已的情绪的主人。

所谓智者，不过是在面对情绪、接纳情绪、处理情绪、放下情绪的修为上，远高于我们凡夫俗子而已。智者不仅了解自己的情绪，也了解他人的情绪。

我辈凡夫俗子，一旦陷入一种情绪的束缚中，就不能发挥自己的能力。能把自己带离这种情绪，转入另一种更有效用的情绪状态之中，这是有能力的表现。

每个人都有可能成为快乐的智者。有很多途径可以帮助你成为自己情绪的主人。

比如，但凡负面情绪出现，就是我们的一些信念、价值观受到冒犯或挑战。梳理并改变自己的信念、价值观中限制你的那部分，是解决负面情绪的一个“治本”的有效方法。

修己，才能安人。才会拥有和谐顺畅的人际关系，才拥有魅力。

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1、从不去想“如果当初”；

2、不做没必要的解释；

3、大胆假设，小心求证；

4、全力以赴；

5、保持单纯，减少内心干扰；

6、对过去不后悔，对未来不焦虑，活在当下；

7、相信“凡是没有绝对”；

8、淡定，即使天塌地陷；

9、拿捏好“度”；

10、适当的弯腰；

11、平衡各方利益；

12、适当的糊涂。