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我们就这样一直瘫着好么？

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楼主

最近，各种坐姿爆红，大家都相继模仿。

大张伟在一个访谈节目中展示北京瘫：“好好的一把椅子，人家外地孩子坐得笔直，顶多稍微驼背含胸。而北京孩子可倒好，直接出溜儿到底下去了，身子跟椅背儿呈一个120度角，拿肚子当电脑桌！”。一时间“北京瘫”成了热议的话题。

当然最为经典的就是葛优瘫，成为了“瘫”的鼻祖。93年的中国最早的室内情景喜剧《我爱我家》中，葛优饰演的“二混子”纪春生在贾家瘫躺在沙发上的照片一下子爆红。飞天的发际线、胡子拉碴的面容、潮流范儿的小碎花T恤、45°仰望天空的迷茫眼神，生无可恋的表情……感觉身体被掏空~~~

大家都觉得这个坐姿有毒，

情不自禁的就想模仿，

更觉得这个坐姿很舒服。

这样的姿势真的舒服么？这样的姿势真的对么？

“葛优瘫”后背都是悬空的。葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。长期以往，这种连躺带靠的姿势，将整个重心落在腰部，加重腰部的受力，导致腰椎疾病出现。腰椎本来是前曲，“葛优躺”的姿势使腰部呈反向弯曲，会承受一个力，久了会腰椎椎间盘突出的。

这样的姿势对颈椎、腰椎、脊椎的伤害都是很大。

而大张伟的“北京瘫”也一样对脊椎造成了很大的压力，“人体的脊椎、颈椎有一定弯曲度，经常用这样的错误坐姿和躺姿，会造成脊椎曲度发生变形，严重的会影响血液流通，很多人头晕查不出原因，有的就是因为颈椎脊椎变形影响头部血液供给了。”

正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。　