数说羽毛球——你不知道的另一面
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很多业余爱好者都知道，打羽毛球可以达到强身健体的目的，但羽毛球运动的剧烈程度，也许出乎大家的意料。
在羽毛球中很多动作发生在电光火石之间，需要用高速相机才能记录下来。还有很多改变发生在比赛的不知不觉之间，需要长期统计才能知道。
01
羽毛球的运动量有多大
羽毛球场长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，半场对角线8.45米。
球网中部上沿离地面为1.524米高，球网两端高为1.55米
在专业比赛中，一场比赛耗时多在40-70分钟之间，目前最长的记录为159分钟（由福万尚子/与犹胡桃（日本）和马赫斯瓦里/波莉（印尼）今年5月在亚锦赛上创造的）。
在单打中平均每得一分36秒，击球19次，跑动159米。
90分钟跑动距离9982米，跨步421次，起跳238次，大概相当于田径场跑步直线距离14000米，算上杀球等上肢动作的话，能量消耗还会更高。
双打因为项目特点跑动距离会短一些但起跳更多。
02
羽毛球有多快
羽毛球重4.74--5.50克，有16根羽毛
羽毛球拍重80-100克
击球时球和拍面接触时间为0.004秒
羽毛球过网速度可以达到400公里/小时=110米/秒，相当于手枪子弹速度的1/3。考虑到由于羽毛的关系羽毛球的飞行是不断减速的过程，球离开拍面的初速度可能更惊人。
伦敦奥运会上“闪电”博尔特以9秒63成功卫冕，并且打破了在北京奥运会上创造的9秒69的奥运会纪录。他的起跑反应时间是0.165秒。
时速300公里/小时的羽毛球，飞过13.4米长的羽毛球场，用时0.161秒。
所以接杀球光靠反应速度是不可能的，更多是靠对对手出手动作的判断。
在测试中杀球时各个部位的速度如下：
肩关节：2米/秒
肘关节：4米/秒
腕关节：9米/秒
手：11米/秒
拍面：24米/秒
理论上80克的拍子，以24米/秒的速度击球，可以使5克的球获得400米/秒的速度，但理想状态是无法达到的，一定会有一部分能量浪费掉。一是拍线与球接触的时间，另一个是击球完拍子的速度不可能为0。
03
打球用多大力
使5克的羽毛球在0.004秒中，速度由0变为200米/秒，需要250牛的力，相当于25千克的质量。按照杠杆原理，手部相当于37千克，肩部为90千克。
考虑到击球后球拍还有很高的动能可以抵消一部分。肩关节力量至少为50千克，手腕力量为20千克。少于这个力量，即使你打出时速400公里的球，你也会被震伤。
相信大家看了这些数据以后，会对羽毛球有更直观的认识。
同时，羽毛球运动对身体素质要求极高，了解这些，也对我们除了打球之外的身体及体能训练有指导意义。
（文中部分图片来源网络）
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