没有人生来自卑胆怯 | 你了解内向的自己吗？

在HeyMom的养育群和公号的后台留言里总会有这样的问题：

我的孩子上幼儿园了，可我们每次去接他放学，他都是一个人在玩，他是不是有社交障碍？

▼

最后发现，这样一段时间之后，我发现自己常常言不由衷，常常口是心非，常常在人群里觉得好累，好想一个人待着。 

Lucy: 其实，在美国也是一样，虽然美国一直都宣扬着“个人主义”（individualism)或是叫嚣着“Be Yourself”，但事实是在我们的社会里害羞的人会被瞧不起，会被认为是反应迟钝的或是愚笨的。而那些总是自信满满、侃侃而谈的外向者才是一直被吹捧的，因为他们看起来更反应敏捷、聪明机智，而这样的特质可以帮助他们在社会竞争中胜出。

▼

HeyMom：Lucy，听你这么说难道内向和害羞、社交恐惧是一回事吗？

Lucy：虽然它们的确有重合的部分，但其实不是一回事。没有人天生就害怕、消极、懦弱，甚至不愿意接触人类的。虽然有的孩子生来就趋避性比较强（内向），或者是对周围环境高度敏感，才使得他看起来有些害羞或是不合群。但真正导致他长大之后出现自卑、社交障碍、害羞的原因是后天环境出了问题。比如刚才所说的自信满满、侃侃而谈也并不是外向者的专利，只要敏感、内向的孩子被认可，被鼓励，他也可以在舞台上落落大方。

Lucy：是的。当然后天环境也包括重大的变故等等。但就天性角度来说，每一种天性都有两面，并不分好坏。有很多父母会跟我聊天，问我：“Lucy，我到底应该怎么解决他的问题？”我只是问他们：“你花过多少时间去了解你自己和你的孩子？”

大家总是明白很多道理，很多成功的方法。可如果我们一味地套用，把孩子教化成最“社会化标准”的模样，这其实会让教养变得非常困难。因为，别人成功的方法可能都不适合自己的孩子，因人而异的教育是需要自己去尝试和摸索的。

在我的生活中，最重要的事情永远是了解“我是谁”？以及“我的孩子是谁”？只有如此，我才能找到更适合他们的教育。

▼

HeyMom：你的孩子是内向性格的吗？

Lucy：我有两个孩子，他们的性格完全不一样。Max像我，很敏感也很内向，非常慢热。但是Cannon很外向，学习任何东西都非常快。

HeyMom：那你会鼓励内向的Max多去社交吗？还是就让他待在自己的舒适区呢？

Lucy：你知道吗？不管是内向还是高度敏感的孩子，他们对陌生环境的焦虑和紧张是需要在家长的帮助下去克服的。对他们过度地保护或是批评都会让他们的焦虑加剧，慢慢的就真的失去了社交的技能和自信心了。

所以，一方面我会多鼓励（但绝不强迫）他去参加一些团体性的活动，比如：踢足球，参加小朋友自己的派对等等。而且在他7岁以前，在他还没有明确的是非观之前，我会在为他选择合适的玩伴，避免他受到讥讽或是嘲笑。

此外，我们在家里也设计一些能够合作类的亲子游戏，帮助他们理解同伴交往的乐趣，还有面对冲突时的解决办法。

但另一方面，我一定会让他有独处的时间。让他独自一个人（或者只和一个好朋友）呆着，看书、画画甚至自己玩游戏。

因为我很了解，内向性格的人并不是不喜欢人类，只是需要更多的时间来独处，从内心获得更多充实而平静的力量，而过度的社交会让我们觉得被剥夺了太多的精力，难以恢复。我记得有研究者研究过社交宿醉(social hangover），指的是超出承受范围的社交刺激会让内向者觉得身心不适。

▼

HeyMom：很多妈妈都觉得孩子一个人玩游戏会让他变得很孤僻，你会有这样的焦虑吗？

Lucy：完全不会呀。抛开我的孩子内向需要独处不说，单独游戏（solitary play）对4岁以下的孩子而言再正常不过了。随着他们慢慢长大才会有“合作”的意识，进入到合作游戏（cooperative play）的阶段。可具体是几岁呢？这就因人而异了。总之，单独游戏在3-6岁之间仍然是频繁的一种形式。

HeyMom：我很好奇你是怎么鼓励他在“外向者更受欢迎”的环境中接纳自己内向、敏感的性格呢？

Lucy：我会告诉他：“很多内向的人也可以很成功，比如比尔.盖茨、修女特蕾莎……你要在主流社会下找到自己志同道合的 ‘亚文化圈子’（sub-culture)。而且敏感也是特别宝贵的品质，能感受到10倍的苦难，但也能感受到10倍的快乐和美好，这更能让我们触摸到生命的温度吧。

而且，我自己也是内向且敏感的性格，但是我一直在以身作则，勇敢地挑战和尝试一些事情，把对生命探索的热情传达给孩子们，比如：每年去一个新的地方冒险、走一条不同的路线回家等等，这让孩子明白：看！妈妈也很内向，但是这不妨碍妈妈去热爱世界呀！

接着，我会告诉他：“大部分人在做的事情不一定是对的事情，那些名人名言也是名人们在自己的经历和故事上总结的。你要自己去经历去体验，然后在你死之前写下自己的墓志铭。当然，主流的也不一定是错的，只是我们的‘道不同’罢了。我们要一直保持清醒的头脑，要知道对于自己而言最重要的是什么，一生要追求的是什么。常常问自己：‘假如明天是生命的最后一天，你会因为今天在做这件事而感到悔恨吗？’ 妈妈比其他所有人都更了解你，也会一直帮助你了解自己。比起名利和地位，妈妈更在乎的是你是否快乐、善良，是否尽力去做一件值得做的事情。”

HeyMom：谢谢你Lucy，我的问题问完了：）

▼

“Fiona，你知道吗？最让我感到幸福和满足的是：我和我的家人们一直都在学习‘爱’，不需要很多钱，但只要给它时间和耐心，我就可以浇灌出源源不断的惊喜。”

恩，我欣然点头。因为我也相信：爱可以学习，爱不只是一种天赋。

在今后的日子里，我想我会每天问自己一遍：“我有没有花足够多的时间来了解自己，和我的孩子？”

图 | The Boy in the Striped Pajamas

-NEVER END-

如果本文的内容对你来说有帮助

记得分享给更多的人看到哦~

也可以点击页面右下角的“写留言”

告诉我们你的想法

♞

往期精彩回顾

（点击图片即可阅读）

只为真正懂养育的你而准备

靠谱的心理学知识+爱

让我们一起做70分的妈妈