日本4×100米接力队的秘密

    本文由田径大本营编译自《SPIKES》

在里约奥运会上，日本男子4×100米接力队创造了37.60秒+奥运亚军的优异战绩。田径杂志《SPIKES》通过采访与分析，来尝试揭开日本接力队的秘密，田径大本营为大家编译呈现。

请不要带有民族情绪地阅读本文。我们心中有梦，需要博采众长。他山之石，可以攻玉。

奥运会之前，对于世界大舞台而言，这四个小伙子——24岁的山县亮太、25岁的饭塚翔太、20岁的桐生祥秀、23岁的剑桥飞鸟，并不被大家看好。世界主流田径界的目光很少聚焦东亚，而短跑的主角又是中北美及加勒比的黑人运动员。

正是在低调之中，当日本队剑桥飞鸟最终仅次于牙买加队博尔特，第二个撞线时，世界一片惊呆。

37.60秒，在除却1992以及2008～2016这四届之外的历届奥运会上——都足可摘金。

《SPIKES》分析道：日本接力队此番的战绩并非“一夜暴富”，有技术和数据为证——

从2001年埃德蒙顿世锦赛以来，日本4×100米接力队开始固定采用“上挑式”交接棒技术。接棒运动员——掌心朝下，手在腰部位置接棒（见下图，6道为中国队，5道为日本队）。

“上挑式”能更好地适应高速传递，交棒选手与接棒选手在交接时靠得很近，速度损失极少。

但是，这一技术真有那么神奇吗？日本人自己都有争议。

苅部俊二（苅读yì）是日本国家队短跑主教练（下图），他说：“之所以采用‘上挑式’技术，是因为这种技术失误率低。”

（前不久，田径大本营小编与清华名导李庆老师聊天时说起“上挑式”技术，他观察到一个点，大家不妨回看并思考——日本队接棒运动员的启动都很平缓，交接过程也很平缓……但实际不慢，且节省了宝贵的体力。）

不管怎样，采用“上挑式”技术之后的日本男子接力队，发挥愈加稳定。从2001年到2016年，世界最主要的12场顶级大赛（奥运会+世锦赛），日本男子4×100米接力队挺进决赛的次数是——10次。而牙买加队9次，美国队9次，特立尼达和多巴哥队8次，加拿大队5次，英国队4次……这些不及日本队次数多的世界劲旅，都是采用“下压式”交接棒技术。

虽然进决赛次数最多，但最让日本队喜悦的时刻，是2008年北京奥运会时，他们收获了男子4×100米接力铜牌（下图），这是亚洲健儿史上首登奥运田径接力领奖台。在2004年及2012年伦敦奥运会上，他们都是第四名。

田径大本营整理了一个表格——

刚才我们提到的苅部俊二，他从2014年开始履职主抓国家队短跑。他意识到，为了能在世界大赛上夺取奖牌，需要狠抠技术。

日本田径科研人员经过研究发现，在接力区的中部完成交接，比在尾部完成交接，要快。但第一个接力区除外，这一区的最佳交接点，是在后三分之一区域。

为了更好地交接，苅部俊二还作出这样的修改：让接棒运动员的肘部，高于腰部，在这个点接棒。

他一直渴望能达成一种“完美的交接棒”，但一时并不奏效，在2014～2015赛季，日本队很衰，而恰好中国队崛起——仁川亚运会夺金并成为亚洲首破38秒的接力队（日本亚军），北京世锦赛喜摘银牌（日本未进决赛）。

下为2015年北京世锦赛接力决赛——

这时，日本队压力山大。苅部俊二说：“我们渴望打开38秒，渴望重夺亚洲纪录，渴望一枚世界大赛的奖牌。”与此同时，他们希望能在东京奥运会之前首先惊艳绽放于里约。

和世界上大多数国家一样，接力在日本民众间人气爆棚。越被人盯着，越让日本队感到——卧薪尝胆。

第一棒山县亮太介绍说，2016年3月，接力队成员（那时尚未确定最终阵容）集结于冲绳，开始针对性地打磨技术。队员们各种排列组合，不固定棒次，反反复复交接棒。

到了7月，日本接力队的阵容确定了。这时距离里约奥运会只有几周的时间，本该冲刺时，他们却可以放松了，因为每个人都练得非常到位，可以胜任各个棒次。第三棒桐生祥秀说：“最终定下来的我们四棒，只要稍微顺一顺棒，就可以搞定比赛了。”

这几个月的“魔鬼训练”，当然不只是练技术，更还有默契。桐生祥秀说：“我们每天各种侃大山，可以毫无芥蒂地聊任何事情，包括我们关心的东西。我认为，日本队这次成功的一个至关重要的秘密在于——挑对了我们这四个人。”

第二棒饭塚翔太说：“虽然我们都是独立的个体，但自从我们一起树立了同一个目标（世界顶级飞人）之后，我们开始每天都互相帮助与提高，并且交换各种看法。”

终于到了里约奥运会！

男子4×100米接力预赛，第一组出场的中国队跑出37.82秒的好成绩，把中国队自己保持的亚洲纪录提升了0.1秒。

几分钟之后，第二组出场的日本队收获小组头名，并且跑出了更为惊艳的37.68秒，夺走了亚洲纪录。看起来，只是把亚洲新纪录提高了0.14秒，但这却是大幅度刷新了日本纪录（38.03秒）——终于打开了38秒。

主教练苅部俊二看了日本队的预赛后，认为还有提升的空间，于是大胆地在决赛前做了新的调整——交接棒的地上标记，往接棒运动员方向挪了7厘米。他承认：这是一个巨大的挑战，近乎冒险。

结果奏效！日本队在决赛中跑出37.60秒，成绩提升了0.08秒，紧随牙买加队，摘得银牌！

让我们来重温里约接力决战——

牙买加“闪电侠”博尔特不吝称赞：“日本队今后一定会更棒，他们的表现一直都好赞。”

接力捧银的壮举，被日本各界评为“2016年里约奥运会日本健儿最佳时刻”。可要知道，日本整个代表团在里约收获了12枚金牌，可在日本观众眼中，都不及这枚接力银牌更伟大。

可是，苅部俊二还是不满意：“四个小伙子在里约的交接棒已经够好的了，但还是不完美，还得再进行一些改进。”但他也明白，交接棒技术要抠，队员个人实力更得提升，“我们需要队员100米得跑进10秒！”

这四人现在平均年龄在24岁左右，2020年东京奥运会上可谓“正当年”。新秀们已经“磨刀霍霍”，比如萨尼-布朗，还未成年，100米和200米的PB已经分别达到了10.22秒、20.34秒……

毫无疑问，

他们的目标是东京奥运会金牌！

田径大本营会密切关注，

当然期待中国队干得更漂亮，

中国加油！