父母这样给孩子补，一定会把小苗“烧坏”！

            

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清人徐大椿在《医学源流论》中说过这样一句话：“误用致害，虽人参、甘草亦毒药之类也。” 大人尚且不能乱补，对身体娇嫩的孩子来说，更是这样了。

正所谓“虚则补之”，我们中医所说的“补”，往往是针对“虚”而言的。也就是说，身体“虚”的人，才需要去“补”。假如本来就没有虚的症状，干嘛要去补？

小孩子虽然脏器没有发育成熟，脾胃功能也比较虚弱，但是他们的生机特别旺盛蓬勃，身体处在一个不断发育的状态中，就好像初升的太阳一样，我们只需要确保供给他身体发育所需要的营养，他们自己就可以顺应自然规律，茁壮成长。

一般情况下，孩子极少会出现“虚”。即使是“虚”，也只是脾虚，但是我们成年人和老人大都是肾虚，这在孩子身上是不存在的。现在市面上的补品大都是针对中老年人的，所以，孩子是不能随意服用成人补药的。

就拿人参来说吧，乱吃人参中毒的大有人在。甚至有一个小孩，只吃了一点人参精，就开始烦躁不安、血压升高。一般来说，乱补人参的孩子，会出现极度兴奋、烦躁失眠、甚至精神错乱的症状。所以，大家尤其是老人，千万不要觉得人参是好东西就给孩子吃。

除了大补的人参、灵芝不能乱吃，熟地、龟板、鳖甲、首乌等滋补性的中药，孩子也不能乱服，因为孩子的脾胃通常比较虚弱，吃了容易出现消化系统症状，比如食欲减退、腹泻或便秘、上腹胀闷、苔腻等，临床上我可没少见。

既然中药补品不能乱吃，那各种维生素片、鱼油、螺旋藻等保健品能不能吃呢？

给大家讲一个典型例子。上半年我接诊过一个10个月大的婴儿，体重到了13.5公斤。这是什么概念呢？是一个正常3岁孩子的体重了。一个健康的10个月大男婴儿，体重应该是介于8.6公斤到10.6公斤之间。这个体重严重超标的宝宝，后来被诊断是脂肪肝。

到底家长给孩子吃什么了，让他仅仅10个月就这么重？我们问完之后才知道，为了让大胖宝宝健康成长，全家人想尽各种办法给他补充营养，不仅给他吃氨基酸、复合维生素，还补锌、补钙、补铁等，唯恐他缺什么营养素。结果，就让孩子营养严重过剩了。

我们和孩子的健康，都要靠均衡、科学的膳食结构吃出来，各位没有听说谁靠吃各种营养品长命百岁的吧？不管你有多爱孩子，小苗就得一天天慢慢长，想要拔苗助长，那是对孩子身体的严重摧残。

除了会让孩子长成“小胖墩”，体重超标、体态变形之外，乱补营养品，还有可能导致孩子性早熟、引发脂肪肝，甚至导致免疫系统疾病，给孩子未来的人生都带来严重的健康隐患。

如果你真的关心孩子的健康，就应该从餐桌上入手，让孩子享受真正的食物、健康的食物。只要孩子生长发育正常、饮食均衡，是没有必要额外补充维生素或其他营养素的。

那些乱给孩子补营养品的家庭，往往都是家庭条件还不错的，只要饮食结构比较合理，完全可以从每天的饮食中摄取足够的营养。只有那些先天不足或者健康状况不好的孩子，才需要考虑额外的营养素，但这也需要遵医嘱，至少得咨询过营养师才行。无论如何，擅自给孩子补充营养品，都是不可取的做法。

本文作者：北京东城中医院中医儿科专家张巨明。如果想知道孩子常见疾病的防治方法，可关注下方微信，输入“张巨明”三个字即可看到。

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编辑：安雅

排版：Summer

图片：网络

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