首先，修中脉抓住了人体经脉之总纲，所谓一脉修通而脉脉全通。因为中脉以及环绕中脉的七轮（顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、生殖轮、海底轮）是人体之气光的储存库（道教内丹学派之三丹田说大约与之相应），中脉修通以至激发环绕之上的七轮，就如同打开了人体内在气光的储存库，也就自然打开了全身的其它脉道。这种状况可以用大河有水小河满来比喻。在实际的修持中，打通了任督二脉并不等于打通了中脉，但是，如果在上师的加持力和自己的念力作用下打通了中脉，任督脉自然也就打通了。
打通中脉的各种方法
太阳贯通法：自然放松，面对太阳而立，封闭全身穴位，打开印堂穴，印堂穴处肌肉内收，吸进太阳之光气，沿中脉一直往下贯入海底轮，呼气时任其自然，再吸气时又采进太阳光，吸至海底轮，呼气任其自然，如此反复，直至感觉中脉并七轮储满太阳的光气，或者感觉体内发热为度。
真言（咒语）开通法：此法简易，不用苦思冥想地观想，只需意守中脉，念动这几种咒语皆可以：一：唱诵OM宇宙元音！二：念诵三字明咒：唵、阿、吽！三：念诵六字大明咒：唵（ōng ）嘛（ma）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng）！用鼻音震动，声音似从中脉发出，可整体震动中脉，也可在某一脉轮上震动，长期震动，不仅可震开和扩宽中脉，还可治疗体内顽疾。念时需注意意守中脉，并口念耳听，字字分明，方能不走神。长期依此法念咒，可消旧业，使心清净下来，还可出现性光。
意钻穿透法：观想头顶有一个电钻，垂直从百会穴钻入，一直钻到海底轮，再慢慢退回到顶轮，如此上下九次，最后关住百会穴，气运至下丹田储存。
百会呼吸法：观想头顶百会穴处如漏斗状，吸气时，意念真气由此漏斗进入，沿中脉行至会阴，呼气时，由会阴上升至百会。如此反复，久之可感到神行遍体，有返老还童之快感，还可使大脑尚未开发使用的90%的潜在功能得以开发。
呼吸升降法：首先观想中脉如蓝色的麦管，中空透明，然后提肛，从海底轮吸气，呼气停于海底轮，再吸气升至生殖轮，呼气停于生殖轮，再吸气升至脐轮，呼气停于脐轮，以后随着呼吸上升至心轮、喉轮、眉间轮、顶轮，再从顶轮缓缓呼气下降至海底轮，如此反复，大约行至二十一遍，气降至下丹田储存。
观想聚能法：观想自己从百会至会阴有一条明亮的光柱，此光柱上下一致，整体快速旋转，男顺时针，女逆时针，产生向心力，带动宇宙四面八方的光能向光柱旋聚。
中黄直透法：于阳升之时，活子时已到（男无欲自举，女无欲自开之时），身体正直，两眼微闭，从内直视会阴，配合呼吸，吸气时自会阴沿中脉上升至百会，停留片刻，呼气时沿中脉下至会阴，如此反复，待活子时过后收功。
中脉转圈法：首先观想体内中脉如发光透明的蓝色麦管，然后从海底轮开始，观想一红色的光团沿中脉管壁转圈而上，转时应缓慢，细细密密，直至顶轮，然后又沿中脉转圈而下，直至海底轮。如此反复 1～3 分钟。
观想通透法：观想自己体内中脉为一条明亮、透明的空管道，如手指粗细。观想一明亮刺眼的太阳，从百会进入中脉，停留一分钟，沿中脉下行至会阴，再停留一分钟，然后沿中脉上行至百会，如此返复进行。
集体念力法：此法是吴飞勇老师自创的一个方法，人多力量大，集体的力量是无穷无尽的，集合多个人，对着某个个体，发送打通中脉的意愿和能量可快速打通中脉！这一群人，衣服，帽子，鞋子，信仰，等都一样的，这种集体力量较统一。较纯粹！若能集合一群人，这样冥想，那就更好了！（少的过百人，多的上千人，更多的万人以上）人多力量大！在组场对着特定目标进行打通中脉时！要祈请天地诸神的加持，这样更好！集体念力的方法，可作用于各方面！有些人，或许会问，若是集合不到内外形式皆较接近或者一样的也可以吗？可以的，只是效果差点！
雷电通脉法：雷电乃非常强大的能量，天地之威，震慑诸天，经雷电能量打通中脉的，在物质世界和灵界的，做功能力，显化能力，震慑力，等都非常的强！举手投足之间皆有大威能，起心动念之间皆会影响世界的变化！谈笑风生之间自动疗愈周围的人，调整心，身，息~待高度放松，深度入静以后，开始施加一个轻微的意识，我的百会打开，观想百会穴像一个喇叭口，一根蓝色的中空的透明管子连接至会阴穴，也就是说百会到会阴是一根透明兰色中间是空心的管子连接的~这里就需要你充分发挥观想功的要领了，所以说观想功很重要~！
想清楚以后，持诵雷电咒：天地万物，为我所用，雷电之怒，皆我心意，宇宙雷霆，听我号令，无数雷电，加持我身，吾奉玄道雷霆坛城急急如律令！而后。接着想象宇宙间电闪雷鸣，无数的雷电，穿透性及强，由百会螺旋进入，一方面想雷电的能量极强，另一方面想百会是个喇叭口，有极强的吸力，雷电的巨大能量从喇叭口百会进入穿透中脉，直至下丹田，如此连续不断的意念，一直默默微微守着丹田即可，直至收功~
注：
第一：雷电能量进入下丹田，也可以只在中脉七轮之间流动！看你选择修那一种了！
第二：在下雨打雷的时候，吸收雷电能量效果最好！
第三：若是发愿容易成真者要注意，在打雷的时候有可能因你的愿力较强，直接引导雷电打了过来！有可能，肉身会承受不了雷电的威能！初修者，是观想雷电进入自身！达到非常高的境界才能引导真的雷电能量，作用于肉身！地球上，现在很少人能做到接收真雷加持到肉身上！你只需修持观想的雷电就可以了！由量变到质变，达到一定层次后，观想的也会成真的！真幻合一，万法唯心造！
无为自然法：一切皆是虚幻，你只要明白，中脉和能量皆是虚幻，你才能心生无量！你本自圆满！
“太虚是我，先空其身，其身既空，天地亦空……，空无所空，乃是真空。”
缘起即灭，缘生已空，看破，放下，自在，无我，无他，无挂碍，无有恐怖，无为自然，包容万物，接纳一切，合一宇宙！
通中脉感受
1、刚做的时候有的有感觉，有的没感觉。有的开始有感觉，以后有感觉。有的开始有感觉，以后没感觉。开始没感觉的也要继续做。
2、刚开始做的时候爱困：困是开始给人做微循环调整，（睡眼）特困时也可以睡醒后继续练，这是能量上升快的表现。（有大病人明显）
3、病兆反映：越练病越严重，这是在调病。病兆越明显地反映出来，说明疾病快好了，严重的经过几次调整病就会消失。
4、冷的感觉：是在排风，排凉气。
5、热的感觉：是提升能量，能量在增加。
6、麻的感觉：是通经络，麻的感觉是磁化，身体磁化后，灵性就要提高，灵性越高智慧越大。
7、胀的感觉：是气血要通过造成的，体内的气体通过血管的时候，就有胀的感觉，提升气的力量，提高血液通的过程。
8、跳动的感觉：神经波动和经络波动，表示进入神经和经络调整、提高能量的反应。
9、疼痛的感觉：更大的气血通过血管的反应，是血在通，通过毛细血管。
10、出现幻觉：是经络神经系统的闪电现象，是一种真实的反映，全身心发动，全身能量发动，身体的每一个细胞的能量也在发动。
11、针扎的感觉：通血管，通毛细血管时候的感觉。
12、热流：是大面积的血液在流动，血液流通在大面积进行。
13、真气涌动：有地震感的感觉，像在摇篮里的孩子。
14、凡是冷、热、酸、麻、胀都是对的。
15、串气：串血、串神、浑身串，都市筋脉、气脉、血液的运动。
16、心惊肉跳。
17、骨软筋舒：是身体内部多余的部分刚出去，身体好像没有了支撑造成的。
18、身心柔软：如同烂泥。
19、身如蚁行：全身体内就像有了蚂蚁在行走。
20、脑中水滴声：这是大脑被开发的征兆，告诉人智慧要来。
21、脑后鹫鸣：大脑后面就像有秃鹫在鸣叫，这是大脑开通的显示。
22、五雷轰顶：就像晴天霹雳，表明灾难完结，走向成功。
23、大脑开瓢变漏斗。这就是著名的破瓦境界，也是破牢关的征兆，就是大成就的显示。
现在我将中脉开通之后的一些现象介绍出来，让大家自己去检查是否开通了中脉。
一。中脉开通之后，行者应力大无穷。
二。中脉开通之后，行者应可飞行腾空，自在遨游。
三。中脉开通之后，行者应具备五眼六神通。
四。中脉开通以后，行者应具备九彩虹影光明罩体。
五。中脉开通之后，行者所有之言语，一切均为咒语般有奇效。
六。中脉开通之后，行者应得十方诸佛之智慧灌顶。
七。中脉开通之后，行者应对一切经论通达而无障碍。
八。中脉开通之后，行者应通达过去，现在，未来之三世宿业智。
九。中脉开通之后，行者应大悲普周遍尘中脉开通之后刹，无时间
空间之限制。
十。中脉开通之后，行者应具无漏神通。
十一。中脉开通之后，行者远离一切境相，定中清净污染著。
十二。 中脉开通之后，行者应于光明大定相续不断。
十三。 中脉开通之后 ，行者应成就一切佛智，烦恼菩提二无差别。
十四。 中脉开通之后 ，行者应成就阿达尔玛金刚王佛圆满妙智，
轮回生死即涅磐。
高层中脉开通后的十二种境象
1 眼睛清澈明亮,眼神坚定有力,目光象能够穿透人体、物体一样.道家所谓" 碧眼方瞳是神仙",指的就是这种修炼者中脉打通后百脉皆通时出现的境象.
2 体内产生所谓的"三味真火"如同春回大地,冰雪消融,温暖四肢百骸.正是"苦尽甘来,其乐无穷".
3 深层潜能被开发,元神显现,可真正"沟通宇宙信息,能量与体内真气交融, 从而自然转化自成为自身所需的能量物质,感应元气、元光、元音".
4 身安神安,对事物反应异常灵敏,心灵精神进入空明清醒境界, 进入心如明镜,纤尘不染的境界.
5 心灵深处自然产生出一股强大的内在吸引力,使心不外弛,神气内敛, 身心自然离相离欲,虚空静定,无为而为,妙用无穷.
6 静坐时,体内产生一种向上的引力(如同有一无形绳索将身体向上牵引),自发地将头顶、身体拉直、调正,自发无为地调整身心境界.
7 腹腔自动向脊背收缩,出现"前腔紧贴后背"现象,玄关自发产生一种聚散开合的虚灵神性.
8 内在气机绵绵,自运不息,消化吸收功能异常强健,排泄系统异常通畅.放屁极大,小便无一点臊臭味.群阴消尽,通体纯阳.
9 能够舍弃"我执","法执",进入自然无为,灵感境界.终日心旷神怡, 神清气爽,体内散发着清幽淡雅的芳香.
10 气质超凡脱俗,光彩照人,出现精足不思淫,气足不思食,神足不思眠的"三不思"超然境界.
11 给人治病手到病除,人至病愈.治愈率非常高,能够标本同治, 治愈后不易复发,甚至一个眼神,一个微笑,一个动作便能深深感染他人, 震撼病痛者的心灵,在无意识的状态下病痛者不知不觉中,心思豁然开朗,疾病顿然消失.
12 出现胎、止息、气住、脉住的特异呼吸生理现象.
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